Innhold
I denne artikkelen: Chat med mannen sin Del opp husarbeidet Arbeid i team og hold deg motivert12 Referanser
Mange par krangler noen ganger når det gjelder å dele husarbeid. Ofte føler en av partnerne å gjøre mer enn den andre eller til og med gjøre alt uten å virkelig få hjelp fra sin ektefelle. Dette kan provosere nag og argumenter. Ved å ha en klar plan i tankene før du ber mannen din om å hjelpe deg, vil du unngå problemer, og du vil begge kunne gjøre husarbeidet mer effektivt og praktisk.
stadier
Del 1 Chat med mannen sin
-
Bestem hva som må gjøres. Lag en liste over husarbeidet til uken og merk hvem som gjør det for nå. Ved å definere oppgavene som må gjøres, vil du hjelpe mannen din bedre å forstå oppgavene som ikke er gjort. I tillegg, ved å identifisere de nøyaktige oppgavene som skal gjøres, vil dere begge få et bedre syn på hva som må gjøres hjemme. Her er noen eksempler på typiske oppgaver:- rengjør alle områdene i huset;
- ta vare på tøyet (vask, stryke, brett og oppbevar);
- shopping på supermarkedet og andre kjøp;
- kokk og rett;
- betale regningene og organisere dem;
- hage og hage vedlikehold;
- ta vare på barn for fritidsaktiviteter, besøk til legen, etc. ;
- stell av kjæledyr, inkludert pleie, veterinærbesøk, måltider osv.
-
Diskuter husarbeid under en avtale. Velg en dag du hadde det gøy eller helg, og unngå å snakke med ham umiddelbart etter et argument eller når det er opptatt med noe annet. Ta en flaske vin, hold deg unna barn (og TV) og ta med listen under avtalen.- Ikke snakk om husarbeid under en krangel eller anspent situasjon, du vil aldri få den hjelpen du trenger og fortjener.
- Unngå å behandle mannen din som et barn eller gi ham ordre. Det kommer bare til å starte en kamp, og du kommer ikke noe sted. Unngå også å leke ofrene. Du vil bare fortsette å bli opprørt inne mens resten av hjemmet ganske enkelt anerkjenner at du kan tåle denne typen ting alene, selv om det betyr at de må tåle å klage.
-
Begynn på en positiv tone. Fortell mannen din om hvor mye du setter pris på det han allerede gjør hjemme og for familien. Snakk om oppgavene han allerede gjør, og hvordan bidragene hans bidrar til at familien går jevnt. Forklar deretter at du føler at du gjør mer arbeid enn du kan, og at du ønsker hjelp.- Vis ham listen over oppgaver du gjorde tidligere, slik at han kan se alle tingene du gjør hjemme i svart-hvitt.
- Fortell ham at en hjelpende hånd fra hans side vil hjelpe deg med å spare på energien din til å tilbringe mer tid med familien i stedet for å gjøre ferdig husholdningen mens de venter på deg.
- Unngå å rope på mannen din. Ingen svarer positivt på gråt. Hvis du føler at du skjenner ham, kan han holde kjeft.
-
Vær sikker på deg selv. Husarbeid er en delt virksomhet. Ikke vær redd for å peke på de du trenger hjelp for.- Hvis mannen din motstår, vær tålmodig. Du må kanskje gå på kompromiss tidlig. Velg to eller tre oppgaver du virkelig vil at han skal gjøre, og jobb først med dem.
- Gi ham beskjed om at du tror at visse oppgaver kunne gjøres mer effektivt eller raskere hvis han brukte talentene sine eller temperamentet.
Del 2 Del husarbeid
-
Definer enkle, moderat vanskelige og vanskelige oppgaver. Skriv ned hver oppgave under hensyntagen til tiden som trengs for å fullføre dem, deres vanskeligheter og hvor ofte de må fullføres. For eksempel er moppen eller kvosten en moderat vanskelig oppgave.- Når du lager listen din, må du vurdere verktøyene som kan gjøre husholdningen enklere. Er det for eksempel mulig å kjøpe en bedre støvsuger eller et bedre vaskemiddel? Dette kan være en god jobb å gi mannen din. Hvis du ber ham om å kjøpe disse varene, kan han være veldig stolt over å bruke dem for å bevise at de fungerer bedre enn de forrige!
-
Be ham velge oppgaver å gjøre. Oppmuntre ham til å velge enkle og mer komplekse oppgaver for å fordele husarbeidet noenlunde hjemme. Hvis du ikke har erfaring eller kunnskap til å gjøre noen, kan du diskutere det for å vise deg hvordan du gjør det. -
Vet hvordan du gjenkjenner hverandres styrker. Når du diskuterer deling av husarbeid, kan du også diskutere ferdighetene dine. Noen kan være lettere og mindre stressende hvis en av dere har kunnskapen eller temperamentet som kreves for å fullføre det. Det er også en god mulighet til å diskutere hva dere kan lære av hverandre, slik at dere i fremtiden føler dere trygge nok til å fullføre de ukentlige oppgavene.- Lag en liste over husarbeid som du behersker godt, og sammenlign deretter listene dine.
- Lag deretter en liste over de du hater og de du håper kjæledyret ditt kan ta seg av.
- Løs problemene sammen. Hvis det er oppgaver du ikke liker, kan du jobbe sammen for å finne strategier for å gjøre dem lettere ferdig. Dette kan være oppgaver du bestemmer deg for å utføre sammen.
- Bruk tid på å lære hverandre hvordan du gjør dem. Hvis mannen din liker å gjøre oppvasken på en eller annen måte som er annerledes enn din, kan du be ham vise deg hvordan han gjør det. Ta studentens rolle og vær åpen for en ny måte å gjøre ting på. Endre roller for husarbeid der du føler deg tryggere. Be mannen din om å lytte til deg og delta før du stiller spørsmål eller kommer med forslag.
- Vær klar til å lytte. Ikke avbryt ham når han viser deg hvordan han gjør visse ting. Hold et åpent sinn. Be ham om å gjøre det samme for deg.
-
Krydre husholdningen din. En av grunnene til at husarbeid gjør hatsk er at de raskt blir ensformige og kjedelige. Hvis det er spesielt en som du ikke liker å gjøre begge deler, kan du prøve å veksle dager eller uker for å gjøre det. For eksempel, denne uken gjør du oppvasken, og han vasker tøyet, og den neste uken snur du. Dette vil forbedre følelsen av delt ansvar mens du bryter litt av monotonien i oppgavene som skal gjøres. -
Vet hvordan du gjenkjenner og oppmuntrer din manns innsats. Sørg for at han gjør oppgavene så godt han kan. Ikke glem at selv om han har en annen måte å gjøre ting på, kan det være like effektivt. Hvis det er oppgaver som må gjøres eller ønsker å bli gjort på en bestemt måte, bør du vurdere å gjøre dem selv.
Del 3 Jobber som et team og forblir motivert
-
Fortell mannen din hva du gjør og når. Ikke fortell ham at han må utføre en bestemt oppgave en bestemt dag på en viss måte, men forklar ham heller hvordan du gjør det og hvordan du synes det er mest effektivt.- Unngå å senke den. Forsøk å se det som en mulighet til å dele ditt synspunkt i stedet for å bestille mannen din hva han skal gjøre fordi han ikke er i stand til eller uvillig. I stedet for å si: "Ikke glem å gjøre det på en slik måte," prøv å bruke "jeg" -fraser som "jeg foretrekker å gjøre det på denne måten. Jeg tror det gir bedre resultater. "
- Vær åpen for forslag. Bruk "du" for å stille spørsmål. "Har du ideer for å forbedre prosessen? Eller "hva tenker du om å gjøre denne oppgaven på en slik måte? "
-
Velg et tidspunkt i uken for å samarbeide. Etter å ha fullført oppgavene, ta deg tid til å slappe av. Lørdag morgen kan være en fin tid hvis du ikke har noe annet å gjøre, da det vil frigjøre deg resten av helgen. Ellers velger du en tid som passer for dere begge å gjøre husarbeidet som et par.- Tilbered middagen sammen. Dette kan være et godt tidspunkt å diskutere dagen, og hvor du både kan lære nye ferdigheter ved å prøve ut nye oppskrifter hver uke.
- La ham gjøre oppvasken mens du tørker ham. Du kan også skylle den før du legger den i oppvaskmaskinen.
- Spill musikk eller en podcast mens du støver av stuen. Du kan gjøre disse oppgavene mindre skumle ved å legge til litt morsom og morsom, og de vil til og med bli en opplevelse som vil styrke forbindelsen din.
- Snakk om dere begge som et team. Se deg selv og partneren din som et lag, og husarbeid er et spill du må spille sammen for å vinne. Hold et resultattavle som for en riktig kamp. Belønne deg selv med en times TV eller et glass vin når du har fullført alle oppgavene dine.
-
Forbered rengjøring på forhånd. Forbered ham mentalt på hjelp når det er på tide å rense huset i løpet av helgen. Gjør det sammen og begrens tiden du bruker der for ikke å bruke begge dagene på å rengjøre. Målet ditt er å involvere mannen din i denne oppgaven. Hvis det blir for vanskelig, vil han kanskje ikke gjøre det lenger. Begynn med små ting og øk gradvis.- Hold et diagram med en liste over hver oppgave og hva du trenger å gjøre for å fullføre den.
- Organiser andre aktiviteter som en spasertur eller en pause for å lese, slik at dagen ikke blir luftet av rengjøring.
-
Lag et belønningssystem. Det må fungere begge veier. Prøv å veksle mellom husarbeid og belønning. Den som rengjør badet denne uken velger filmen du vil se i løpet av filmkvelden. Den som rengjør kjøleskapet har rett til en 20-minutters massasje før han legger seg. -
Bruk for vane å takke hverandre. Dere bidrar begge til harmonien i hjemmet, men dere må kjenne det igjen fra tid til annen. Jo mer du viser at du setter pris på andres innsats, jo mer vil det bli en god vane.- Takk partneren din etter noen oppgaver. "Takk for at du brukte moppen. Gulvet er glitrende! Det kan være lett å ta for gitt tingene han gjør hver uke.
- Påminn ham om at du også liker å motta takk.
- Takk for ekstraarbeidet. Selv om du gjør innsats, vil det være uker hvor du har andre ting å gjøre, og en av partnerne vil måtte ta seg av den andres oppgaver. Det er en del av ethvert forhold. Sørg for at du indikerer når du merker at han har gjort husarbeidet ditt, slik at du kan puste litt. Vær forberedt på å gjøre det samme.
-
Husk at endring tar tid. Vær fleksibel og tålmodig. Det tar tid å endre gamle vaner, spesielt hvis en av partnerne tar seg av alt husarbeidet. Du må kanskje minne ham forsiktig på dette og overtale ham til å fortsette, men ikke gi opp før det blir normen i ditt hjem. Unngå også å telle poeng, det vil noen ganger gjøre feil, men du også. Bare husk ham på kuppet du har når han ikke holder løftene.- Sjekk oppgavene som skal gjøres hver uke. Ta deg tid til å diskutere hvordan det gikk med husarbeidet i uken. Unngå å anklage hverandre for ting som ikke gikk bra. Alle har en annen timeplan, og ingen uke er den samme. Begynn med å diskutere hva som gikk bra før du diskuterer ting som gikk galt. Konsentrer deg om positive ting, slik at det er lettere for deg å takle ting som ikke gikk som planlagt.