Kunnskap

Hvordan tolke drømmer

Posted on
Forfatter: Peter Berry
Opprettelsesdato: 12 August 2021
Oppdater Dato: 12 Kan 2024
Anonim
Hvordan tolke drømmer - Kunnskap
Hvordan tolke drømmer - Kunnskap

Innhold

I denne artikkelen: Oppbevar en drømmejournalAnalyse av drømmene dine Slik gjenkjenner drømmeplassene: Bestem betydningen av drømmer32 Referanser

Du kan ha det gøy å lære mer om underbevisstheten din ved å tolke drømmene dine. Mange mennesker tror også at drømmene deres kan hjelpe dem til bedre å forstå hva som skjer i deres liv når de er våkne. Hvis du vil tolke drømmene dine, må du starte med å føre en drømdagbok. Deretter kan du analysere hvert element i drømmen din for å bestemme betydningen. Endelig kan du bestemme hva det vil si for deg.


stadier

Del 1 føre journal over drømmer

  1. Spør din drøm dagbok nær sengen din. Selv om du ikke husker drømmene dine, har du dem hver natt. Du kan hjelpe deg med å huske om du skriver dem ned et eller annet sted. Ved siden av din drømmedagbok, la en blyant eller penn ligge. Dette vil minne deg om å beskrive drømmene dine så snart du våkner.
    • Ikke glem å ta med deg drømmedagboken når du drar på tur.
    • Det ville vært bedre hvis du legger datoen hver gang du skriver en drøm. Hvis du vil, kan du legge igjen mellomrom mellom hver oppføring for å registrere din tolkning av drømmen.



  2. Prøv å huske drømmene dine så snart du våkner. Lukk øynene og prøv å huske så mange detaljer du kan, og skriv dem ned. Bruk vanen hver morgen til å beskrive drømmene dine før du reiser deg fra sengen. Minnene dine vil være mer nøyaktige rett etter at du har våknet. Hvis du venter bare noen minutter, begynner minnene dine å visne.
    • Ikke en gang på do, for det vil gi deg tid til å doble deg!
    • Du vil gjøre din tolkning mer nøyaktig hvis du husker flere detaljer.




  3. Skriv ned alt du husker. Dette inkluderer hva du gjorde der, menneskene du var sammen med, hva du følte og alt du så der og som kunne være et symbol. Skriv så mye du vil. Noen mennesker liker også å tegne det de så i drømmen! Her er noen ting du kan inkludere:
    • følelsene du har følt;
    • menneskene du så der;
    • dyr;
    • scenen der drømmen utspilte seg;
    • farger,
    • en transportmåte, hvis det var en;
    • en tur, hvis det er tilfelle;
    • en tomt, hvis det var en.



  4. Unngå å lage et plott hvis det ikke var noen. Det er normalt at drømmene dine ikke gir mening. Imidlertid vil underbevisstheten din prøve å skape en historie med drømmene dine. Unngå å gjøre det! Legg bare merke til det du husker, selv om det er en serie følelser eller bilder som ikke betyr noe. Dette vil gi deg en bedre tolkning enn en historie du oppfant selv.
    • Hvis du føler deg fristet til å gjøre drømmen din til en historie, fokuser du bare på følelsene du har følt, det du har sett og adjektiver for å beskrive scenen.
    • For eksempel kan du ha drømt om at du mistet deg i skogen og at du ble forfulgt av en ulv. I tillegg til å beskrive hva som skjedde og hvordan du følte det, kan du tegne trær som representerer skogen i drømmen din og skrive ord som "tapt", "forfulgt" og "ulv".




  5. Ikke prøv å tolke drømmen mens du skriver. Dette vil påvirke det du skriver, gjøre endringer eller utelate detaljer om drømmen din. Til å begynne med var det bare å prøve å merke seg hva som skjedde. Du kan tolke det senere.



  6. Gi en tittel til hver drøm. Det tvinger tankene dine til å identifisere et bestemt tema eller elementene du husker best. Forsøk imidlertid å ikke gi for mye mening til titlene dine. Velg de som kommer først. Dette kan hjelpe deg med å få et bedre inntrykk av hva du virkelig følte om drømmen.
    • For eksempel for drømmen i skogen som er nevnt over, kan du velge som tittelen "forfølgelse", "skummel skog" eller "løp redd".

Del 2 Analyser drømmene dine



  1. Still deg spørsmål om drømmen. Dette er et utmerket utgangspunkt, da det lar deg begynne å dissekere drømmen din. Spørsmålene du kommer til å stille deg selv vil avhenge av drømmenes emne, fordi du kommer til å stille deg selv hva som er forholdene og betydningene bak de enkelte elementene i drømmen. Her er noen eksempler på spørsmål du kan stille deg.
    • Var jeg alene?
    • Hvem var til stede? Følte jeg at det var noen andre?
    • Hvilke følelser følte jeg?
    • Hva er meningen med scenen for meg?
    • Hvordan kunne jeg beskrive det?
    • Hva betyr dette bildet for meg?
    • Hva er meningen med det som skjedde?
    • Når møtte jeg dette objektet i det virkelige liv for siste gang?



  2. Identifiser de underliggende følelsene. Følelsene du har følt i drømmen din kan indikere at du føler det samme i det virkelige livet ditt. Imidlertid kan situasjonen i drømmen din være annerledes enn i ditt virkelige liv. Ved første øyekast kan drømmen din kanskje ikke gi deg inntrykk av å ha en forbindelse til det virkelige livet ditt, men ved å fokusere på hvordan du følte det, kan du kanskje finne en retning.
    • For eksempel kan du spørre deg selv: "Hvilke følelser provoserte denne drømmen? Og når følte jeg en lignende følelse da jeg var våken? "
    • For eksempel kan du ha følt deg redd og fanget i drømmen din på grunn av ulven som jakter deg i skogen. Denne drømmen kan bety at du føler deg fanget i en skummel situasjon i ditt virkelige liv.



  3. Undersøk scenen. Scenen der drømmen foregår er viktig, så vel som stemningen. For eksempel kan en skog være klar og stille, eller den kan være mørk og urovekkende. I tillegg må du også ta hensyn til ditt personlige forhold til dette stedet.
    • Still deg følgende spørsmål: Er dette et sted som skremmer meg? Forårsaker dette stedet meg stress i det virkelige liv? Er det i komfortsonen min? Skjedde noe dårlig på et lignende sted? Er det en scene som ligner den der et lykkelig øyeblikk i livet mitt fant sted?
    • For eksempel kan en strand bety to forskjellige ting for to forskjellige mennesker, avhengig av tidligere erfaring. For en av dem kan stranden være et fint feriested, men for den andre kan det være et sted der den nesten druknet.



  4. Tenk på karakterene og dyrene som er til stede. Tenk på opplevelsen din med denne personen eller dyret, og hva det betyr for deg. Det er også viktig å merke seg hvordan du føler om denne personen eller dyret i drømmen din. Kjempet du? Prøvde de å hjelpe deg? Var det bare statister? Ta hensyn til det i analysen din.
    • Har du hatt en kamp nylig med denne personen? Drømmen din kan være relatert til argumentet ditt.
    • Ellers, spør deg selv om denne personen representerer noe for deg. For eksempel kan favorittlæreren din vises i drømmen din fordi underbevisstheten din vil lære noe.
    • Menneskene du ser i drømmene dine sier vanligvis mer om deg selv enn om den personen. Hvis du for eksempel ser søsteren din på universitetet i drømmen din, kan det representere ønsket om å lære og finne muligheter i stedet for å representere søsteren din.
    • Hvis du er redd for hunder, kan en hund i drømmen din utgjøre en trussel. På den annen side kan en hund symbolisere sikkerhet hvis du har en som beskytter deg i det virkelige liv.



  5. Tenk på bildene og symbolene i drømmene dine. Det kan være hva som helst. Spør deg selv hva disse tingene betyr for deg. Hva får de deg til å føle? Hva tenker du på? Hvordan bruker du det i det virkelige liv? Analyser tankene dine for å finne ut hva dette bildet eller symbolet betyr for deg.
    • Hvis du husker flere bilder eller symboler, fokuserer du på det du tror er viktigst.
    • Hvis du ser det samme bildet eller symbolet regelmessig, kan du lage en spesiell nøkkel som hjelper deg å forstå betydningen. Dette vil hjelpe deg med å tolke drømmene dine raskere. For eksempel kan du innse at du ofte ser en fri fugl når du har det bra og en fugl i et bur når du føler deg fanget.



  6. Finn tilbakevendende temaer i drømmene dine. Det kan være en tanke du hadde i en drøm, en følelse som dukker opp ofte, et symbol som du ser regelmessig, etc. Tenk på hvordan dette temaet forholder deg til det virkelige livet ditt. I noen tilfeller kan koblingen mellom drøm og det virkelige liv være åpenbart, men andre ganger kan drømmen være en metafor du må analysere.
    • For eksempel kan du ha tenkt flere ganger i drømmene dine at du mistet bedriften og at du ikke kunne huske hva du har. Du kan relatere denne følelsen til en reell situasjon der du har mistet et viktig objekt for arbeid eller skole.
    • Ellers kan du også drømme regelmessig at du forfølger og truer deg. Dette kan være en metafor om følelsene dine av usikkerhet på skolen eller på jobben.



  7. Bruk en drømmeordbok hvis du finner deg fast. Drømmeordbøker er et populært verktøy for drømmeanalyse, men noen eksperter tviler på effektiviteten deres. Dette er fordi noen symboler kan ha forskjellige betydninger avhengig av personen. Det ville vært bedre hvis du fokuserer på følelsene dine under drømmen og betydningen du gir til hvert element. Du kan imidlertid også bruke Dream Dictionary for å få en bedre forståelse eller for å finne flere tolkninger.
    • Du kan kjøpe en papirordbok eller finne en online.
    • For eksempel kan du ha gjort flere drømmer med en nøkkel i bakgrunnen. Du kan spørre om de generelle betydningene av dette symbolet.

Del 3 Å vite hvordan du kjenner igjen de vanlige stedene for drømmer



  1. Tenk på noe som er slutt hvis du drømmer om et dødsfall. Selv om det kan virke skummelt, betyr ikke dødsdrømmer vanligvis at noen kommer til å dø. Hvis du har en, tenk på hva som skjer i livet ditt. En død i drømmene dine betyr at noe i livet ditt slutter, vanligvis for å gjøre plass for noe nytt.
    • For eksempel kan det hende du har oppnådd bachelorgraden din.Selv om det er slutten på videregående, er det også begynnelsen på en viktig periode i livet ditt.



  2. Tenk på kjøretøyene du bruker i drømmene dine. Hvis du drømmer om å ha et transportmiddel i drømmene dine, har det vanligvis noe å gjøre med retningen du tar i livet ditt, kontrollen du har over det, eller hindringene du møter. Hvis du kjører, betyr det at du har kontroll, men hvis noen andre kjører, betyr det at du er ute av kontroll.
    • For eksempel kan en ødelagt bil bety at du føler deg fast i livet ditt.



  3. Knytt en flytur i drømmen til et overtak. Spør deg selv hva du føler når du flyr i drømmen din. Hvis du flyr høyt og føler deg bra, kan det indikere at det er en belastning i livet ditt du må bli kvitt. Det kan være lurt å føle at du har kontroll. Imidlertid, hvis du flyr lavt og har vanskeligheter, kan det bety at du er tung eller at du er utenfor kontroll.



  4. Legg merke til hvordan du føler deg når du faller i drømmen. Et fall kan bety mange ting. Dette kan bety at du har inntrykk av å ikke ha kontroll. Det kan bety at du må bli kvitt noe eller bli kvitt det. Vær oppmerksom på følelsene du føler når du faller for å finne ut hva det betyr for deg.
    • Hvis du føler deg rolig, kan du bli kvitt noe som tynget deg.
    • Hvis du er redd, kan du føle at du ikke har kontroll over livet ditt.



  5. Se etter noe du unngår hvis du blir forfulgt. Generelt sett, når du blir forfulgt i drømmene dine, betyr det at i det virkelige livet er det noe du trenger eller ønsker å møte. Du kan føle at du har flyktet fra dette emnet, men underbevisstheten din forteller deg at du bør ta vare på det.
    • For eksempel kan du komme for sent på jobb, eller du må bestemme hvordan du skal kompensere for forsinkelsen din.



  6. Finn grunner til å gå tapt i drømmene dine. Hvis du føler deg fortapt i drømmene dine eller leter etter noe du har mistet, betyr det vanligvis at du føler deg engstelig og frustrert i det daglige. Det er en god sjanse for at du føler deg så fortapt i det virkelige liv.
    • For eksempel kan du ha problemer med å finne arbeid fordi du ikke har de nødvendige kvalifikasjonene eller erfaringene.



  7. Tenk på ytelsen din hvis du ikke er forberedt på en eksamen. En uforberedt undersøkelse er en vanlig stressende drøm. Det kan bety at du har inntrykk av at du ikke holder på med det. Det kan også bety at du føler at du ikke har lært leksjonene du burde ha lært.



  8. Vet at nakenhet ofte symboliserer sårbarhet. Nakenhet er en måte å åpne opp for verden på, som gjør deg sårbar. Hvis du føler deg frustrert på grunn av din nakenhet, kan du føle at du må skjule noe eller mangler støtte. Hvis du føler deg trygg, betyr det at du godtar sårbarheten din.



  9. Ikke få panikk hvis du mister tennene. Denne drømmen betyr ofte at du er engstelig, inhabil eller hjelpeløs. For eksempel kan du føle at du ikke er klar til å påta deg et nytt ansvar. Reaksjonen du har, og som andre karakterer i drømmen har når du mister tennene, vil fortelle deg hvordan du har det med situasjonen.
    • For eksempel, hvis du møter moren din i drømmen og hun ikke bryr seg om dine falne tenner, kan det bety at du har inntrykk av at du ikke bryr deg hva du føler om en vanskelig situasjon du går gjennom i det virkelige liv. Det kan også komme fra underbevisstheten din at moren din mener at du er kompetent nok til å ta ditt eget ansvar.

Del 4 Å bestemme betydningen av drømmer



  1. Vet at drømmer ikke spår fremtiden. Noen mennesker tror at drømmer er som forutinnstillinger som indikerer fremtiden. Imidlertid er eksperter alle enige om at dette ikke er tilfelle. Drømmer er heller historier som du forteller deg selv mens du sover. I noen tilfeller kan de hjelpe deg gjennom en situasjon i ditt virkelige liv eller håndtere visse følelser.
    • Hvis du har urolige drømmer som skremmer deg, ikke bekymre deg, de vil ikke gå i oppfyllelse. Konsentrer deg om det du følte der. Det kan være en virkelig situasjon som får deg lignende følelser.



  2. Sett sammen de forskjellige delene av drømmen. Når du har analysert hver del av drømmen, kan du sette dem sammen. Dette vil gi deg en dypere tolkning av betydningen.
    • Hva er sammenhengen mellom scenen og karakterene eller symbolene?
    • Hvordan påvirker hver del av drømmen de andre delene?
    • Hvis du tar det som en helhet, hva betyr drømmen for deg?



  3. Koble den til situasjoner i det virkelige liv. Noen drømmer er eksplisitte og enkle å tolke. Du har kanskje møtt situasjonen eller personen din av drømmen din i løpet av dagen. Imidlertid er andre drømmer heller metaforer for ting som skjer med deg i livet. Bruk analysen din til å bestemme sammenhengen mellom din drøm og det virkelige livet.
    • Hvis du for eksempel drømmer om noe som skjedde med deg dagen før, vil tolkningen av drømmen være ganske enkel. Hvis du har kranglet med moren din, og hvis dette også er temaet for drømmen, trenger du ikke grave lenger.
    • Ellers, hvis du drømmer om en brann du ikke kan unnslippe, er det sannsynligvis en metafor for noe som skjer med deg i det virkelige liv.



  4. Lytt til instinktet ditt. Du er den eneste personen som virkelig kjenner deg! Det gjør deg til den beste personen til å tolke drømmene dine. Hvis du tror det betyr noe, godta betydningen.



  5. Dechiffrer romantiske og seksuelle drømmer. Disse drømmene tilsvarer sjelden følelser av kjærlighet eller seksuell tiltrekning i ditt virkelige liv. Generelt indikerer de ganske intime forbindelser som du har i det virkelige liv. Du kan ha kommet nær personen du så i drømmen din, eller hun representerer en del av deg som du godtar.
    • For eksempel kan du ha sex med noen du knapt kjenner. Spør deg selv hva denne personen representerer for deg. Kanskje du liker hans sans for humor eller hans glede. Drømmen din kan bety at du også aksepterer disse egenskapene hjemme.



  6. Legg merke til drømmene og de tilbakevendende mønstrene. Hvis du ofte har den samme drømmen, betyr det sannsynligvis at underbevisstheten din prøver å fortelle deg noe. Ellers kan du ha problemer med å håndtere en viss situasjon i hverdagen din. Vær oppmerksom på drømmer og mønstre som gjentas regelmessig.
    • Skriv ned dagen drømmen inntreffer, hyppigheten av den, og hvis du virker utløst av noe.
    • Analyser det slik du normalt ville gjort, men vær mer oppmerksom på hva det kan bety i ditt virkelige liv.
    • Hvis du blir forstyrret av søvnen din, kan du diskutere den med en psykisk helsepersonell som kan hjelpe deg.



  7. Kontakt en terapeut i tilfelle urovekkende drøm. I sjeldne tilfeller kan drømmer ha en negativ effekt på livet ditt. Noen mennesker har for eksempel tilbakevendende mareritt som skremmer dem. Selv om det bare er et produkt av fantasien din som aldri vil skje, er det fremdeles skummelt. Heldigvis kan en terapeut hjelpe deg med å håndtere denne typen drømmer.
råd



  • Stol på instinktet ditt! Hvis noe virker viktig for deg, er det sannsynligvis tilfelle. Forsøk å ikke la din logiske side ta kontroll.
  • Noen ganger har drømmer ingen dyp mening. De kan ganske enkelt plukke opp ting som skjedde med deg nylig.
  • Tren hver dag. Når du gjør det, vil du forbedre deg.
  • Bruk tolkningen av drømmene dine for å hjelpe deg å vite hva du virkelig føler og jobbe for å løse eventuelle problemer du måtte ha. Du må imidlertid ikke spå for fremtiden.
  • Ordbøker om drømmer kan være nyttige, men de er ikke 100% sikre.
advarsler
  • Ikke la drømmene dine ha en negativ innvirkning på det virkelige livet ditt. Ikke straff noen i livet ditt på grunn av noe han gjorde i drømmene dine.