Kunnskap

Hvordan spille ishockey

Posted on
Forfatter: Peter Berry
Opprettelsesdato: 15 August 2021
Oppdater Dato: 10 Kan 2024
Anonim
Sådan bliver du en god ishockeyspiller
Video: Sådan bliver du en god ishockeyspiller

Innhold

I denne artikkelen: Lær regleneLær det grunnleggendeSpille posisjonen din Forbedre spillet ditt Sammendrag av artikkelenVideoRefferanser

Finhet og styrke, hastighet og kraft, hånd til hånd kamp og kaster skudd alle gjør hockey. Hvis du vil lære å spille de beste isidrettene, kan du starte med å lære det grunnleggende og ferdighetene for å komme i gang. Forbedre spillet ditt ved å lære teknikkene og strategiene til proffene. Les følgende artikkel for å lære mer.


stadier

Del 1 Lær reglene



  1. Vet hva formålet med spillet er. Hockey er et spill som spilles av to lag med seks spillere hver, fem av dem på skøyter på banen for å prøve å score poeng, og ett av dem holder målene som ligger i hver ende av banen. Målet med spillet er å score så mange poeng som mulig ved å føre pucken, en trepuck eller en gummikule gjennom målene til motstanderlaget mer enn motstanderlaget gjør. Hvert mål gir et poeng.
    • Et hockeyspill består av tre perioder med varierende varighet avhengig av konkurransenivå, selv om de fleste hockeykamper består av tre 20-minuttsperioder.



  2. Forstå hva merking på skøytebanen betyr og dens dimensjoner. Selv om hockey kan spilles på rullehockey eller felthockey, spilles den vanligste og mest populære versjonen av hockey på isen. Ishockey spilles på en ishall som er omtrent 60 meter lang og 30 meter bred, fordelt på tre seksjoner, hver preget av en blå strek. Midt på banen er en rød linje som markerer leiret til hvert lag, deretter to blå linjer plassert 15 meter på hver side av den røde linjen. Avstanden mellom disse to blå linjene kalles "nøytral sone", og plassen utenfor disse linjene representerer området som hvert lag forsvarer.
    • På slutten av banen er to tynnere røde linjer der nettet er. Foran mål er en sone som kalles målsone. Målområdet er vanligvis malt blått. Dette er området keeperen okkuperer.
    • Det er også fem sirkler på banen, der pucken plasseres for å starte spillet, etter halvtid og ta straffe når spillet stopper.




  3. Lær hvordan et hockeyspill utspiller seg. Hvert spill begynner med et engasjement der dommeren kaster pucken mellom de to lagene som motsetter seg det ene nær det andre. Fra det øyeblikket starter tidtakeren og spillet starter. Det ene laget tar kontroll over pucken og prøver å score mens det andre laget forsvarer målet sitt ved å prøve å avskjære pucken.
    • I likhet med fotball, fortsetter spillerne å gå jevnt og handlingen stopper bare på slutten av hver periode, etter hvert mål eller etter en straffe.



  4. Lær forskjellen mellom større og mindre straffer. I hockey er forskjellen mellom store og mindre straffer hvor lang tid spilleren er ute av spillet og vil sitte på sidelinjen. En mindre straff resulterer i en utestengelse på 2 minutter, mens en større straff resulterer i en utestengelse på 5 minutter.
    • Hvis spilleren begår en foul, vil laget måtte spille med en mindre spiller i løpet av utestengelsen, uten å ha muligheten til å erstatte ham med en annen spiller. Hvis motstanderlaget scorer i eksklusjonsperioden, avsluttes straffen. En enkelt foul kan resultere i en mindre eller større straff avhengig av dommerens vurdering. Blant de hyppigste straffene:
      • Farlig bruk av pinnen for å slå en spiller ned eller heve den for høyt
      • Straffe mot spill, for eksempel ved å ta tak i en annen spiller i trøya
      • Å skyve en spiller som ikke er i besittelse av pucken
      • Jostling bakfra eller sikter mot hodet




  5. Skaff deg nødvendige materialer. Siden hockey er et veldig fysisk spill, har spillerne komplett utstyr, inkludert lacrosse og skøyter.
    • Hockeystokker er laget av tre eller polykarbonat og er preget av deres buede spiss, som kalles bladet. Spillerne bruker pinnen for å dra pucken på banen og prøve å score. Lacrosse er et viktig stykke hockeyutstyr. Skaff deg et lager som passer din størrelse og lær å band før du spiller.
    • Skøyter er skarpe og tilpasset ishockeyøvelse. Skøyter for hockey er mer buede enn vanlige skøyter, noe som forbedrer manøvrerbarheten og hastigheten. De må være stramme, vedlikeholde ankelen og være skjerpet regelmessig.
    • Hjelmen og beskyttelsen må tilpasses kroppens form og vekt. Som hovedregel består hockeyvernene av beskyttelse for skuldrene, bena og en hjelm som lar deg skate raskt og trygt.

Del 2 Lær det grunnleggende



  1. Lær å skate fort, men bra. Selv om du er en rutinert skøyteløper, krever ishockey andre ferdigheter i skøyting. Det vil ta litt tid å lære å endre retning og bremse ordentlig uten å krasje inn på sidene av banen, men du kommer dit på kort tid ved å trene regelmessig. Før du selv berører lacrosse, utvikler du ferdighetene dine i skøyter til det blir like naturlig som å gå.
    • Hvis du vil bli en erfaren hockeyspiller, må du vite hvordan du skater bakover, noe som gjør at du raskt kan endre retning og følge spillet uten å måtte komme deg i posisjon hele tiden. Lær hvordan du lager en "Mohawk" ved raskt å endre posisjon, slå på deg selv mens du skater frem for å finne deg selv i en backcourt stilling.
    • Du må også lære å gjøre raske retningsendringer. Du vil se at hockeyspillere ofte endrer retning ved å ta noen raske skritt til siden. Tren deg selv på isen med skøytene dine og ta små skritt på siden for å forbedre spillet ditt.



  2. Lær hvordan du håndterer lacrosse. Hold pucken på slutten av baken med den ikke-dominerende hånden, sentrer den mot kroppen din. Den andre hånden din bør holde aksjen nede ved å måle to lengder med hansker. Du må holde baken fast, men ikke for hard.
    • Hold baken foran deg, hold armene litt bøyd, men ikke for mye. Ikke hold pinnen for nær deg.
    • Forskjellen mellom en god hockeyspiller og en utmerket hockeyspiller er hvordan du holder pinnen. Du vil ikke være veldig god på isen hvis du ikke vet hvordan du skal holde rumpa ordentlig.



  3. Sjekk pucken. Akkurat som i basketball eller fotball, må du lære å "drible" med pucken, for å bevege den mens du skater slik at motstanderens spillere har større problemer med å ta den. Øv deg på å skyve pucken tilbake og deretter til sidene uten å bevege føttene. Slå opp og prøv å føle pucken uten å se på den.
    • Du vil bli overrasket over å finne at den ikke-dominerende hånden din styrer rumpa, den som er høyere på baken og ikke den nedre. Lær hvordan du kontrollerer baken med håndleddet ved å gjøre milde, men raske bevegelser for å kontrollere pucken.



  4. Gjør klare og presise pasninger. Se for deg at baken din er et bein og en fot. For å gjøre et pass, må du rulle tåpucken til hælen, feie isen forsiktig for å rulle pucken, i stedet for å sparke den. Fortsett denne feiende bevegelsen etter at pucken har forlatt baken.
    • Ikke trykk på pucken når du passerer den. En av de vanlige feilene med hockey er å tenke at den beste måten å flytte pucken på er å slå den hardt. Selv om det noen ganger er mulig å skrive inn pucken, krever et pass mer finesse i bevegelsen din.



  5. Lag en lomme med baken. Når du kommer på skøytene første gang, er det vanskelig å vite hvordan du fanger en puck når det kommer til deg. Gi en liten vinkel med rumpebladet på isen for å lage en lomme hvor du kan fange pucken. Tren deg selv til å motta kraftige pasninger for å fange pucken uten å sprette av pinnen, og du vil bli en verdifull spiller for laget ditt.



  6. Skyt hardt ved å bruke håndleddene, men mål godt. For å skyte, skyv pucken fremover og bla i siste øyeblikk for å gi pucken et løft. Fortsett bevegelsen ved å peke enden av baken din dit du vil kaste pucken din.
    • Som i mange andre idretter, ligger et presist skudd i håndleddet. For å forbedre skuddene dine, lær å flytte hånden litt ned på baken og plasser kroppen på 45 grader til isen. Når du tar pucken tilbake til deg, senk skulderen og flytt vekten på bakbenet. Hold pucken så nær midten av pinnebladet som mulig, og lag den samme lommen som du ville opprette for å motta pucken. Så få ham til å fly.

Del 3 Spill din posisjon



  1. Led teamet fra sentrum. Angreps- og forsvarskoordinatoren, senteret, er spilleren som deltar i engasjementene og fungerer som lagkaptein på isen. Hvis du vil bli sentrum, må du være en utmerket skater og en smart spiller som utmerker seg i spillstrategi. Trenere velger sitt senter blant de smarteste, mest talentfulle og mest erfarne spillerne på laget.



  2. Satser på målstillingen. Det kan ikke være noen vanskeligere og legendarisk posisjon enn en hockey-målvakt. Utsmykket med nok beskyttelse til å stoppe en elefant, er keeperen noen ganger det eneste hinderet som gjenstår mellom en puck som dundrer i 160 km / t og bunnen av nettet. En god målvakt har gode reflekser, utmerket koordinering av øyne og hender og en ivrig visjon.



  3. Scor mål som skredder. Venstre- og høyresiden er fysiske, men kreative angripere som jobber på egen hånd, som skyter og scorer poeng. Vingene må være raske og presise, og de må kunne børste kantene og bruke sidene.



  4. Lek i forsvar. Hockey er en flytende idrett der spillere kan krysse banen veldig raskt, og det er grunnen til at forsvarsspillere er mer involvert i aksjon enn i fotball eller andre slike idretter. Imidlertid er forsvarernes første mål å score vingene til motstanderlaget for å blande seg inn i spillet sitt og gi pucken til vingene i laget deres.



  5. Prøv forskjellige posisjoner for å finne ut hvilken som passer for deg. Når du lærer å spille hockey, er det viktig å spille godt, uansett stilling. En god vinger er mye mer enn en puckfanger som kan sende den tilbake til hundrevis av kilometer i timen. Han må også være fokusert på strategien sin og spille teamet med én stemme. Spillet ditt blir bare bedre hvis du har sjansen til å prøve forskjellige posisjoner.
    • På den annen side er målet en livsstil. Som en generell regel inntar en målvakt sin plass fra begynnelsen og beholder den til slutten av livet for å lære alt arbeidet med denne spesielle stillingen.

Del 4 Forbedre spillet ditt



  1. Hold hodet oppreist. En god hockeyspiller, uansett stilling, har en utmerket utsikt, forutser bevegelsene til klassekameratene og gjør klare og presise pasninger. Det er vanskelig å gjøre nøyaktige og intelligente pasninger hvis du ikke tar øynene opp av isen. Slå opp og se hva som skjer rundt deg.
    • Flytt til hullene og fyll rommet. Hockeylaget må være et 6-leder monster i jakten på pucken. Spre deg ut, flytt deg rundt og finn den rette vinkelen for å gjøre pasninger og flytt angrepet ditt fremover for å score poeng.



    • Et lag er mye mer effektivt hvis de vet hvordan de skal passere seg, i stedet for hvis de takler det motsatte forsvaret og skyter veldig hardt. Du kommer ikke dit med mindre spillerne beveger seg i verdensrommet og husker det.



  2. Beskytt pucken. Gjør smarte pasninger og kontroller pucken for å gi laget ditt en sjanse til å vinne. Teamet som kontrollerer pucken styrer spillet.
    • Hold pucken på isen for å unngå ville passeringer. Bestått må alltid være skarpe og presise, ikke for sterke, noe som betyr at du må gjøre ditt beste for å kontrollere stokkene som flyr over isen. Når du skyter og passerer, bør du øve på å pusse pucken for å forhindre at den tar av is.



  3. Slapp av når du har pucken. Hockeyspillere med liten erfaring har en tendens til å bli stresset når de mottar pucken, griper tak i pinnen for hardt og mister evnen til å kontrollere pucken. Plutselig passerer de hvor som helst, puck belgen og de spiller dårlig. Lær å slappe av. Pust dypt og ha det gøy.



  4. Bli med på et lag og tren konstant. Det kan ta år å lære seg alle nødvendige ferdigheter, og du vil finne hjelp i hockeyøvelse sammen med andre spillere og en erfaren trener. Se etter en liga i nærheten for å trene og lære alt du trenger å vite for å bli en erfaren spiller.