Innhold
Medforfatter for denne artikkelen er Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube er sertifisert sosionom i Missouri. Hun fikk sin mastergrad i sosialt arbeid ved University of Missouri i 2014.Det høres ut som verdens ende, men du er ikke et isolert tilfelle - depresjon er en utrolig vanlig sykdom, det rammer nesten en av fem franskmenn. Depresjon er en alvorlig sykdom. Det kan være en alvorlig trussel mot alle aspekter av livet ditt hvis det ikke blir behandlet. Ikke la henne henge med. Bekjemp depresjonen din ved å starte her.
stadier
Metode 1 av 3:
Gjenkjenne en depresjon
- 12 Styrke kommunikasjonen mellom sinnet og kroppen din. Utøvere av alternativ medisin er overbevist om at det må være harmoni mellom sinn og kropp. Teknikker for å styrke forbindelsen mellom kropp og sinn inkluderer:
- akupunktur
- yoga
- meditasjon
- Overvåket mental sykdom
- Massasjeterapi
råd
- Hvis du har selvmordstanker, kan du ringe om hjelp med en gang. I Frankrike er det et gratis telefonsenter for forebygging av selvmord i 0800 32 123. Eller ring en medisinsk avdeling.