Innhold
- stadier
- Del 1 av 4:
Lag vinmarken - Del 2 av 4:
Dans shuffle - Del 3 av 4:
Lær at kickballendringene - Del 4 av 4:
Gjør militærtårnet (skritt eller sving) - råd
Line dansen får navnet fra stillingen til danserne, som er på linje på en eller flere rader. Generelt ser de alle i samme retning (mot en vegg, for eksempel) eller vender mot hverandre. Det er en synkronisert og kontaktløs dans, der danserne gjør de samme bevegelsene samtidig. Denne artikkelen beskriver noen få grunnleggende trinn, som du finner i online danser hovedsakelig fra det amerikanske vesten.
stadier
Del 1 av 4:
Lag vinmarken
- 1 Sett deg i startposisjon. Føttene sammen, armene avslappet langs kroppen.
-
2 Ta et skritt til høyre med høyre fot. Bredden mellom føttene er den samme som på skuldrene. -
3 Kryss bena med venstre fot bak høyre bein. -
4 Gå tilbake til forrige stilling. For dette, ta et nytt skritt til høyre med høyre fot. -
5 Ta med venstre fot tilbake til høyre fot. Føttene er festet, og du er tilbake til den opprinnelige stillingen. -
6 Gjenta de samme trinnene i den andre retningen. Spre venstre fot, gå høyre ben bak venstre, spre venstre fot igjen, gå tilbake til startposisjon. annonsering
Del 2 av 4:
Dans shuffle
-
1 Sett deg i startposisjon. Føttene sammen, armene avslappet langs kroppen. -
2 Ta et skritt frem med høyre fot. -
3 Ta med venstre fot til nivået på høyre fot. Du må skyve foten uten å ta den av bakken. -
4 Ta et nytt skritt frem med høyre fot, som lukker denne dansesekvensen. -
5 Gjenta den samme sekvensen med venstre fot. Ta et skritt fremover. -
6 Ta med høyre fot til venstre, skyv den mot bakken. -
7 Ta et skritt fremover med venstre fot. -
8 Gjenta disse to grunnleggende sekvensene i alle retninger: rygg, høyre, venstre. annonsering
Del 3 av 4:
Lær at kickballendringene
-
1 Stå med føttene sammen. Kast høyre fot, som om du fotograferte i en fotball, med all vekten på venstre ben. -
2 Ta med høyre fot tilbake til sin opprinnelige posisjon. Foten din må forbli fleksibel under utførelsen av bevegelsene. -
3 Bank lett på gulvet med spissen av venstre fot mens du overfører vekten til høyre ben. -
4 Utfør den samme sekvensen, og start denne gangen med venstre fot. annonsering
Del 4 av 4:
Gjør militærtårnet (skritt eller sving)
-
1 Ta høyre skritt fremover mot veggen med høyre fot. -
2 Drei på hælene til venstre. Du står nå mot veggen som lå til venstre for deg. -
3 Ta føttene dine til samme nivå. -
4 Gjenta den samme bevegelsen med venstre fot, men denne gangen, vri til høyre. annonsering
råd
- I vokabularet til online dans, a springen betyr at du må tappe lett på bakken med tuppen eller hælen på foten, uten å tippe all vekten over den. Ankelen din må forbli fleksibel. Hvis du for eksempel gjør denne bevegelsen med venstre fot, vil den berøre bakken mens vekten er på høyre ben. Noen ganger springen er en overgangsbevegelse som lar deg gå tilbake til startposisjonen og starte i en ny retning.
- Det er viktig å ha benchmarks for å utføre denne typen dans, spesielt hvis det er bevegelser av en pivottype og hvis du er mange. Lideal er å hjelpe deg fra de fire veggene i rommet. Når du utfører bevegelser, prøv å følge en rett linje, uavhengig av i hvilken retning du danser.