Innhold
er en wiki, som betyr at mange artikler er skrevet av flere forfattere. For å lage denne artikkelen deltok 41 personer, noen anonyme, i utgaven og forbedringen over tid.Massasje er et nyttig verktøy for å berolige ømme muskler, forbedre bevegeligheten, roe og hjelpe vordende mødre til å slappe av. Profesjonelle fødselsmassasjer er ofte dyre og noen ganger vanskelige å passe inn i en travel tidsplan. Lær hvordan du masserer kvinnen din selv på en enkel, men effektiv måte.
stadier
Del 1 av 7:
Plasser deg riktig
- 1 Finn andre måter å ta vare på deg selv på. Så mye som mulig, ta deg tid til å ta vare på trivselen din med enkle gester.
- Klem henne i armene og stryk hodet forsiktig.
- Gå en tur med henne og bruk litt tid på å snakke.
- Få ham til å synke et varmt bad.
- Tenk på stearinlys og myk musikk som hjelper deg med å slappe av.
- Installer den i en komfortabel stol med hevede føtter.
råd
- Det er forskjellige måter å vurdere prenatal massasje på. Noen kvinner vil glede seg over en massasje akkompagnert av essensielle oljer og myk musikk, andre vil være mer følsomme overfor den berøringen som brukes på denne eller den delen av kroppen. Det er veldig personlig, så det er bedre å spørre kona hva hun vil. Dette vil tillate deg å ta vare på henne på en personlig måte, i stedet for å gi henne en massasje.
advarsler
- Ikke bruk trykk på innsiden av lårene. En artikkel publisert på BabyZone advarer mot massasje på innsiden av lårene og massasje av bena generelt. Som forberedelse til fødsel har blodet en tendens til å koagulere lettere hos gravide. Koagulerer kan løsnes av en dypt benmassasje, som er en alvorlig og potensielt dødelig fare.
- Hvis massasje eller bruk av olje medfører en uvanlig følelse av ubehag, må du kontakte legen din eller en akuttmottak umiddelbart.
- Spør alltid en spesialist om råd før du utfører en massasje og bruker en massasjeolje under graviditeten.