Kunnskap

Hvordan ikke å ha svette hender

Posted on
Forfatter: John Stephens
Opprettelsesdato: 2 Januar 2021
Oppdater Dato: 1 Juli 2024
Anonim
Hvordan ikke å ha svette hender - Kunnskap
Hvordan ikke å ha svette hender - Kunnskap

Innhold

I denne artikkelen: Tørking av hendene Unngå svette hender Bruk medisinske løsninger Bruk alternative metoder19 Referanser

Selv om svette hender kan være en grunn til gags i mange filmer, i det virkelige liv, hvis hendene dine ofte er svette, kan dette være en kilde til forlegenhet. Ikke bli vant til dine svette hender, men gå videre! Med noen få enkle tips er det vanligvis enkelt å holde hendene tørre (eller i det minste å håndtere svette hender).


stadier

Metode 1 Tørk hendene



  1. Bruk talkumspulver eller annet absorberende pulver. En enkel, grei måte som vanligvis tar lang tid å bli kvitt svette hender er ganske enkelt å absorbere fuktighet! Du kan gjøre dette på mange måter, for eksempel ved å bruke et absorberende pulver på hendene. Forsøk å helle ekvivalentet av en finger av talkum i hendene før du sprer det forsiktig og jevnt. Du bør øyeblikkelig observere at hendene blir kjøligere og tørrere. Her er noen andre eksempler på pulver som du kan bruke:
    • kritt
    • mais (noen ganger brukt bare til dette formålet i noen spanske land)
    • natron




  2. Bruk et antiperspirant for hendene. Mange mennesker bruker lantitranspirant under armhulene for å kontrollere svette på det nivået. Tro det eller ei, men du kan oppnå den samme effekten ved å spre antiperspirant på håndflatene. Tørk hendene ved å tørke av dem med et håndkle før du påfører antiperspiranten slik at det kan blokkere porene i huden din på riktig måte.
    • Forsikre deg om at du bruker et antiperspirant og ikke bare en deodorant. Selv om disse to produktene ofte kombineres til ett, gjør de ikke det samme. Lantitranspirant bekjemper overdreven svette mens deodoranten kontrollerer lukten forårsaket av svette.
    • For en sterkere effekt, bruk et antiperspirant som har aluminium i ingrediensene. Laluminium er et av de mest effektive antiperspirantene som er tilgjengelige. I alvorlige situasjoner kan du vurdere å la legen forskrive et antiperspirant som inneholder en høyere aluminiumkonsentrasjon.




  3. Hold vev eller alkohol tørker på deg. Hvis du har litt svette hender, er det noen ganger bare å ha med deg et materiale som kan absorbere fuktighet i løpet av dagen. Tissue lommetørkle er ideelle for dette formålet, mens vev og alkohol tørker gjør det raskt å løse problemet.
    • Selv om spritservietter er våte, får de ikke hendene til å føle seg våte på sikt. Alkoholen fordamper veldig raskt og bærer med seg all fuktigheten som var på hendene. Faktisk klager noen mennesker med delikat hud over at alkoholdisk våtservietter forlater hendene for tørr etter deres smak.



  4. Vask hendene oftere. Hvis du har problemer med å holde hendene tørre, kan du prøve å se om du får resultater ved å vaske hendene oftere. Håndvask med såpe og vann kan kvitte seg med deres naturlige oljer, noe som gir dem en tørrere følelse, og du kan da få tørrere hender på lang sikt hvis du gjør en bevisst innsats for å vaske hendene oftere hver dag.
    • Vær imidlertid oppmerksom på at du kan gjøre hendene dine også tørk ved å vaske dem for ofte, spesielt hvis du bruker sterke såper eller som inneholder vaskemiddel. Hvis hendene blir irriterte eller tørre fordi du rengjør dem for ofte, bytter du til en fuktighetsgivende såpe. I alle fall er det alltid mindre hyggelig å ha hendene tørre og sprukne i stedet for litt fuktige.

Metode 2 Unngå å ha svette hender



  1. Unngå fete kremer. Hvis du ofte bruker kremer på hendene, kan du gjøre dem svette ved en feiltakelse. Mens noen kremer (for eksempel de som inneholder antiperspirasjonsmidler) er med på å gjøre hendene tørrere, kan andre gjøre dem svette. Noen stoffer, for eksempel petrolatum, kan gjøre hendene dine svettere og svettere. Hvis du ofte bruker kremer, kan du vurdere å erstatte din nåværende kremer med en lettere lotion eller spesielt designet for å tørke svette hender.



  2. Unngå lommer og hansker. Hansker, lommer og all annen type klær som beskytter hendene, kan føre til overdreven svette i hendene. Disse gjenstandene fanger fuktighet og varme i nærheten av hendene, noe som får dem til å svette og gjør fordamping av svette mer komplisert. For å avhjelpe dette, unngå å dekke hendene på dagtid når det er mulig, for å la den naturlige fuktigheten fordampe.
    • Hvis det er for kaldt til å dekke hendene dine, kan du prøve votter eller hansker laget av et lettere materiale. Helst bør hansker holde hendene varme uten å blokkere luftsirkulasjonen.



  3. Unngå mat og drikke som får deg til å svette. Noen ganger kan til og med kostholdet ditt føre til overdreven svette. Noen matvarer kan føre til svette, og hvis du lett har svette hender, kan de til og med gjøre situasjonen verre. Vurder å unngå følgende matvarer og drikkevarer hvis du spiser dem ofte i løpet av dagen.
    • Krydret mat: Tro det eller ei, krydret mat gir den samme fysiologiske responsen fra kroppen din som varme, som vanligvis forårsaker svette.
    • Koffein: Noen mennesker begynner å svette når de bruker for mye koffein, fordi det er et kjemikalie som stimulerer nervesystemet og som igjen forårsaker en høyere aktivitet i kroppen, nervøsitet, etc. Disse effektene blir enda mer fremhevet ved å drikke varme drikker som inneholder koffein.
    • Alkohol: For noen mennesker kan overdreven alkoholinntak føre til overdreven svette på grunn av et fenomen som kalles vasodilatasjon der blodkar svulmer og får hudtemperaturen til å stige, noe som gir en følelse av varme.



  4. Unngå stress. Hos noen mennesker er svette hender ikke et symptom på et fysisk problem, men snarere en reaksjon på en kilde til stress og nervøsiteten de føler i livet. I dette tilfellet vil du bare kvitte deg med problemet ved å tørke hendene. Hvis du vil oppnå en effekt som varer lenger, må du eliminere den underliggende årsaken til psykisk eller emosjonell stress. Det er ikke en eneste god hvordan du går frem, alle er forskjellige, så hvis du tror du er i dette tilfellet, kan du prøve å snakke med legen din eller en profesjonell terapeut. Nedenfor finner du noen ofte anbefalte teknikker for å takle stress:
    • yoga
    • biofeedback
    • meditasjon
    • ved å gi opp dårlige vaner eller stoffer
    • ved å lage mer varierte sosiale forbindelser
    • ved å trene eller følge et nytt kosthold
    • omorganisere livet ditt eller arbeidet ditt

Metode 3 Bruk medisinske løsninger



  1. Vurder å søke på antikolinergika. Hvis dine svette hender blir et alvorlig problem og du ikke kan bli kvitt det ved å bruke grunnleggende hjemmemiddel eller gjøre endringer i livet ditt, bør du vurdere å oppsøke lege for å finne en medisinsk løsning. Det er en klasse medikamenter som kan behandle overdreven svette (og av de samme svette hendene) som kalles antikolinergika. Disse medisinene virker ved å blokkere virkningen av et stoff som kalles acetylcholine som blant annet kontrollerer svette. Vær imidlertid oppmerksom på at antikolinergika kan ha bivirkninger, for eksempel:
    • høyere kroppstemperatur
    • uskarpt syn
    • forstoppelse
    • en reduksjon i spyttproduksjon
    • en følelse av forvirring
    • døsighet



  2. Tenk på løvertoforese. En relativt ikke-påtrengende prosedyre kalt iontophoresis hjelper til med å behandle svette hender. Under denne prosedyren blir hendene nedsenket i vann i omtrent en halv time mens de fører en elektrisk strøm gjennom den. Dette hjelper til med å lukke hudens porer og redusere svette. Den elektriske strømmen er ikke sterk nok til å forårsake smerter. For best resultat, må du gjennomgå denne prosedyren flere ganger.
    • Selv om Liontophoresis ikke gir bivirkninger generelt, kan det i sjeldne tilfeller forårsake hudirritasjon og utseendet til blemmer.



  3. Vurder botox-injeksjoner. Selv om botox-injeksjoner er bedre kjent for sin kosmetiske bruk, kan de også brukes til å redusere svette i noen tilfeller. Botox-behandlinger består av en injeksjon av en veldig liten mengde gift som kalles botulinumtoksin under huden. I veldig små doser strammer dette toksinet huden og forstyrrer et kjemikalie som aktiverer svettekjertlene. Selv om det kan være behov for flere bruksområder, kan botox behandle overdreven svette i et år. Bivirkninger av botox inkluderer:
    • blåhet og rødhet på injeksjonspunktet
    • hodepine
    • symptomer som ligner influensa
    • raske sammentrekninger og slapp muskulatur
    • i sjeldne tilfeller kan botulinumtoksin forårsake pusteforstyrrelser, taleproblemer, nedsatt syn og en følelse av svakhet



  4. I ekstreme tilfeller bør du vurdere kirurgi. Hvis dine svette hender ikke reagerer på noen av disse behandlingene, og hvis dette har en betydelig innvirkning på livskvaliteten din, kan du bli bedt om å foreta en kirurgi, selv om dette alternativet ofte anses som en siste grøfteløsning. Transthoracal Endoscopic Sympathectomy (eller SET) er en kirurgisk prosedyre som innebærer å kutte av visse nerver som forårsaker svette i ansiktet og hendene. Selv om det ofte beskrives som et inngrep minimalt påtrengende, SET er faktisk et stort inngrep som krever generell anestesi. Selv om komplikasjoner er sjeldne, er det fortsatt en risiko for komplikasjoner og til og med død under SET (akkurat som enhver større operasjon).
    • Vet at SET er en prosedyre permanentdet er, det er ingen måte å gå tilbake på når den har blitt øvd.
    • I tillegg er det viktig å vite at de fleste som opplever en SET på grunn av svetteproblemer i hendene eller armhulene, blir påvirket av en kompenserende svette (svette som eller viktigere enn den originale svetten) til et annet sted på kroppen deres.

Metode 4 Bruk alternative metoder



  1. Prøv å suge hendene i te. Det er mange naturlige midler på Internett eller mange alternative metoder for å behandle svette hender. Selv om noen terapeuter sverger ved disse metodene, er det veldig lite vitenskapelige bevis (hvis noen) for å støtte effektiviteten av disse behandlingene. Hvis du er ute etter en enkel behandling, kan du prøve å dyppe hendene i lunken eller kald te. For best resultat, dypp hendene i te (eller hold våte teposer i hendene) i 30 minutter, hver dag i en uke.
    • I følge noen kilder (tvilsomt) tillater garvesyreinnholdet i te å gradvis tørke hender, noe som reduserer deres fuktighet i løpet av dagen.



  2. Forsøk å bruke eplecidereddik. Et annet alternativt middel mot svette hender er eplecidereddik. For denne metoden kan du prøve å suge hendene direkte i en skål fylt med eplecidereddik i 5 minutter for hver hånd, og vask dem deretter med såpe og vann. Vær oppmerksom på at rengjøring av hender med såpe og vann er kjent for å noen ganger føre til tørking av huden på hånden (les tipsene over).
    • Ellers kan du prøve å løpe et bad og tilsette en kopp eplecidereddik før du går inn.



  3. Prøv urtebehandlinger. Noen kilder til alternativ medisin anbefaler forbruk av visse planter avgift som gurkemeie, shatavari og patola for å redusere svette i hender og / eller føtter. Selv om noen av disse urtene brukes i tradisjonelle eller ikke-vestlige medisiner (for eksempel er gurkemeie kjent for sin tradisjonelle bruk ved problemer med fordøyelsesbesvær og betennelser), men det er svært lite vitenskapelig bevis for å støtte påstander om effektive midler i tilfeller av svette hender eller andre lidelser.
    • Selv om noen rettsmidler avgift gir svært lite målbare og kvantifiserbare fordeler, har det blitt bevist at noen kan være ledsaget av skadelige (men sjelden farlige) bivirkninger.



  4. Vurder homøopatiske kosttilskudd og behandlingsprogrammer. Et enkelt søk i en søkemotor kan tillate deg å finne dusinvis av antatt homøopatiske eller naturlige midler for svette hender. Disse rettsmidlene er ofte i form av urter, vitaminer, piller, kosttilskudd eller en kombinasjon av disse elementene. Selv om deres effektivitet oftest blir fremmet i reklame, er det i realiteten vitenskapelig bevist effektiviteten av svært få av disse homøopatiske behandlingene (hvis noen).
    • I tillegg, siden disse homøopatiske midler ikke er bekreftet av noen statlig etat, er det ingen garanti for overlegen kvalitet som tilfellet er for tradisjonelle medisiner. Det er derfor de fleste leger ikke vil anbefale å investere for mye penger i homeopatiske midler.