Innhold
I denne artikkelen: Forbedre hygiene og renslighet. Ta vare på føttene. Følg en behandling18 Referanser
Overdreven svette eller hyperhidrose kan påvirke mange deler av kroppen, inkludert føtter. I tilfelle overdreven svette av denne delen av kroppen, bør du vaske føttene og skoene oftere, skifte sokker oftere eller bruke deodorant på føttene. Rådfør deg med en lege for å foreskrive en løsning hvis tilstanden din forverres.
stadier
Del 1 Forbedre hygiene og renslighet
-
Vask føttene hver dag. En av de viktigste tingene du kan gjøre for å bekjempe svette på føttene, er å vaske dem ordentlig hver dag. Dette vil hjelpe deg med å redusere antall bakterier eller sopp som kan leve i det våte miljøet til sokkene dine. Bruk en antibakteriell såpe for å vaske føttene.- Du bør vaske føttene hver dag med såpe og varmt vann, selv om du ikke dusjer hver dag.
- Bakterier og sopp spredes i varme, fuktige miljøer, som innsiden av sokkene og omrissene på føttene.
-
La føttene tørke. Forsikre deg om at føttene er helt tørre før du tar på deg skoene eller sokkene. Når de blir våte, vent til de tørker før du tar på deg skoene eller sokkene, noe som også vil forhindre spredning av bakterier.- For å sikre at føttene dine er tørre, kan du tørke dem med en hårføner.
-
Bruk deodorant. Antiperspirant deodoranter kan påføres andre deler av kroppen, men ikke bare under armhulene. Spray dem på fotsålene før du tar på sokkene hvis du svetter mye.- For best resultat, bruk en antiperspirant deodorant hvis aktive ingredienser er aluminiumsirkonium (trikolorohydrex) eller aluminiumklorid (heksahydrat).
- Du kan begynne med å påføre føttene den samme typen deodorant som du bruker til armhulene, men hvis det ikke løser problemet, må du be en lege om å forskrive en kraftig deodorant.
- Kjøp en deodorant antiperspirant spray for føttene.
Del 2 Å ta vare på føttene
-
Bruk pustende sko. Føttene svetter ofte når de er innesperret i skoene. Hvis det er tilfelle, kan du prøve å bruke pustende sko for å minimere problemet. For eksempel kan du bruke pustende lerretssko eller sandaler når det er varmt, men unngå gummisko fordi de ikke lar deg gå.- Bytt sko hver dag slik at de kan tørke helt før du setter dem tilbake.
-
Vask skoene regelmessig. Vaskingen vil eliminere de ubehagelige bakteriene og luktene av viktigheten av å vaske skoene du bruker ofte minst en gang i uken.- Du kan vaske skoene dine i fjøset med såpe og vann eller vaske dem i oppvaskmaskinen eller vaskemaskinen.
- Forsikre deg om at de er helt tørre før du legger dem tilbake.
-
Bytt hver sokkedag. Sokkene dine vil uunngåelig bli svette gjennomvåt og dekket av skitt hvis du svetter mye. Ikke bruk de samme sokkene i to dager for å unngå dårlig lukt og spredning av bakterier.- Vask sokkene regelmessig og bytt dem så ofte som nødvendig hvis de er dynket med svette i løpet av dagen.
-
Bruk pustende og absorberende sokker. Hvis du svetter mye, bruk syntetiske sokker fordi de vil slippe inn mer luft og absorbere mer svette. Samtidig vil de holde føttene tørre.- Bruk polyestersokker.
- Unngå tøffe stoffer som nylon eller 100% bomullssokker.
- Noen mennesker foretrekker også sokker laget av naturlige fibre, fordi de har en høyere absorpsjonskapasitet, noe som reduserer svette og ubehag i foten. Du kan prøve sokker laget av hamp, bambus eller ull.
-
Bruk maisstivelse. Påfør maisstivelse på føttene hvis du ikke har soppdrepende pulver. Før du tar på deg sokkene, må du gni en klype i føttesålene for å holde dem tørre lenger.- For best resultat, kan du også strø innsiden av maisstarkskoene dine.
-
Hold alltid et par ekstra sokker på deg. Hvis føttene dine konstant svetter, kan det være nyttig å alltid ha et par ekstra sokker på hånden. Hvis de du bruker blir for våte eller stinkende om dagen, kan du endre dem.- Oppbevar reserve sokker på kontoret, bilen, vesken eller håndkleet.
Del 3 Følg en behandling
-
Bruk spray eller soppdrepende pulver til føttene. Mange soppspray, kremer og pulver for føttene er tilgjengelige uten disk. De beskytter føttene mot infeksjoner som fotsopp eller andre sykdommer forårsaket av overdreven svette.- Du kan bruke kremer som clotrimazol, sprayer som Tinactin (tolnaftat) eller pulver som Desenex (miconazole).
-
Vi ses hos lege. Hvis føttene dine svetter mye og det ikke ser ut til at noe hjemmemiddel virker. Ta kontakt med lege eller hudlege. Gjør en avtale og fortell dem om symptomene dine.- Legen kan gjøre noen tester, finne ut om din sykehistorie og lage et personlig pleieprogram.
- Noen behandlinger krever resept, så det er viktig å oppsøke lege.
-
Prøv aktuelle medisiner. Legen kan foreskrive kraftigere aktuelle medisiner som vil forhindre overdreven svette. Drysol er et av de mest foreskrevne produktene i denne type tilfeller. Dette er en reseptbelagt antiperspirant.- Følg nøye bruksanvisningen hvis legen din foreskriver Drysol. Det gjelder å bruke produktet på problemområdet og deretter ta på et beskyttende belegg som et par sokker.
- Ikke nøl med å spørre om andre aktuelle salver eller kremer som er effektive mot overdreven svette i føttene.
-
Prøv Lionophersis. Liontocopheresis er en medisinsk prosedyre som innebærer å sende små elektriske sjokk gjennom vannet for å trenge molekyler inn i huden. Det brukes ofte til å behandle overdreven svette så vel som noen sportsskader, og legen din må forskrive en behandling.- Liontophérèse gir tilfredsstillende resultater siden suksessraten er 91% hos personer som svetter mye hender og føtter. For å fortsette å se effekten av dette, må du følge behandlingene på ubestemt tid. Ellers vil føttene begynne å svette igjen.
-
Prøv botoxen. Noen ganger anbefales botoxinjeksjon i de berørte kroppsdeler hos personer som lider av overdreven svette. Det er bevist at dette kan blokkere signaler mellom nervene og svette kjertlene, og redusere svette. Imidlertid vil denne metoden kreve godkjenning av legen din.- Du bør vite at injeksjon av botox er en ganske ekstrem og kostbar operasjon hvis resultater generelt ikke varer mer enn noen få måneder.
-
Som en siste utvei, be om en sympatektomi. Sympatektomi er en kirurgisk prosedyre som innebærer å kutte eller klype den sympatiske nervekjeden som passerer gjennom ryggraden og regulerer kroppens kamp mot flukt. Det forhindrer kroppen i å svette, rødme eller reagere på kalde temperaturer så ofte som før.- Denne operasjonen bør bare betraktes som en siste utvei.