Innhold
I denne artikkelen: Lage et inventarAgainGiver oppmuntrende til gode vibrasjoner16 Referanser
Alle drømmer om å bli den beste versjonen av seg selv. Kanskje drømmer du om å bli en profesjonell fotballspiller, en kjent maler eller en best mulig forelder for barna dine? Å avsløre det beste fra deg selv kan virke som en umulig oppgave. Likevel, ved å angre alle dine negative egenskaper, blir det oppnåelig. Kvitt deg med alt som forhindrer deg i å utvikle deg. Lag inventar over alle karaktertrekkene dine og kom nær personen du alltid har drømt om å bli.
stadier
Del 1 Lag et inventar
-
Vær oppmerksom på at du allerede er denne personen. For å bli den personen du drømmer om å være, må du først huske at du allerede agner. Du er allerede den beste versjonen av deg selv. Alt du trenger er å vite hvordan du kan avsløre denne personen. Alt du drømmer om eksisterer allerede et sted inni deg, så vel som alle ressursene du trenger.- Det du leter etter er ikke på slutten av verden. Hvis du er avhengig av ytre omstendigheter for å stole på eller sette pris på deg selv, kan du være konstant redd for å miste alle disse tingene. Den sanne indre kraften kommer fra erkjennelsen av at alt man ønsker å bli allerede eksisterer i oss.
-
Identifiser barrierene dine. Det sies ofte at den eneste personen som hindrer oss i å komme frem, er oss selv. Dette er helt sant. Det er nødvendig å identifisere alt du ikke gjenspeiler personen du ønsker å være. Det kan hende du må chatte med noen av dine kjære. Spør dem om de har lagt merke til trekk som forhindrer deg i å komme videre. Mangel på selvtillit og utsettelse er to vanlige skyldige.- Mangel på selvtillit Det er ofte det som hindrer deg i å uttrykke alt potensialet ditt, som forhindrer deg i å endre deg ved å forårsake linertie. For å bekjempe den manglende tilliten til deg, tenk på alle tidligere suksesser. Dette vil hjelpe deg å bekjempe frykten din, spesielt frykten for å mislykkes. Gå gjennom alle tingene du har oppnådd i fortiden din. Spør så noen få nære venner hva de setter pris på i deg.
- Sommel. Generelt oppstår denne skadelige vanen fra måten du snakker med deg selv. Kanskje du sier at du jobber bedre med litt trykk, eller at oppgaven du har for øyeblikket ikke tar så mye tid som du har tid. Vi starter med å skyve oppgaven til neste time, deretter dagen etter, og uten å se den komme tilbringer vi en hel natt på å jobbe med et prosjekt dagen før for å lage det. Spør deg selv hvorfor du skyver tiden tilbake for å starte denne oppgaven, og endre måten du oppfatter denne oppgaven for å beseire utsettelse. I stedet for å prøve å jobbe lange timer på rad, bør du detaljere arbeidet som skal gjøres og sette deg delmål. Sett deg på en arbeidsplass som er lett å komme vekk fra distraksjoner.
- Hvis du må bekjempe gamle traumer, avhengighet eller depresjon, kan det hende du trenger hjelp. Rådfør deg med en spesialisert helsepersonell. Han vil hjelpe deg med å helbrede gamle sår slik at du kan glede deg over den fantastiske, sunne fremtiden.
-
Finn din sannhet. Alle er født med noe spesielt å oppnå. Du har en unik grunn til å være på jorden, det er opp til deg å finne den. Pablo Picasso sa at meningen med livet er å finne ens gave og at formålet med livet er å tilby den til verden. Kom nærmere din indre sannhet gjennom en egenvurderingsøkt for å komme nærmere personen du skal være. Still deg følgende spørsmål for å finne ut hvem du virkelig er.- Hva får deg til å våkne om morgenen? Hva får deg til å føle deg i live?
- Hvilke kurs foretrakk du på skolen? Hva slags ting liker du å lære?
- Hvilken jobb gjorde du tidligere som ga deg en følelse av gjennomføring?
- Hva slags aktivitet får deg til å miste oversikten over tid så mye avlaster du den?
- For hvilken aktivitet sier du ofte at du er flink?
- Hva elsker du egentlig?
- Hva kan du egentlig ikke gjøre uten i livet?
-
Frigjør deg fra alle tanker som motsier din indre sannhet. Enhver negativ tanke overfor deg eller generelt enhver kritisk eller redd tanke er i strid med din indre sannhet. Så snart du begynner å fortelle deg selv at du ikke kan gjøre eller få noe, begynner du en selvoppfyllende profeti. Det blir da umulig å nå målet ditt. Din indre sannhet er at du kan bli hva du vil bli. Bare tro på det for å oppnå det.- For å få slutt på å begrense tanker, må man først identifisere dem og deretter stille spørsmål ved dem. Hvis du synes at du ikke kan gjøre det når du prøver noe nytt, kan du vente til du har bevis på at du ikke kan gjøre det. Mange mennesker har en negativ indre dialog som forhindrer dem fra å opptre. Bli oppmerksom på disse negative tankene og erstatt dem med positive bekreftelser "Jeg er redd for å prøve, men jeg vil ikke vite om jeg er i stand til det med mindre jeg prøver. "
- Noen ganger er det vanskelig å tro på seg selv, dessuten når man har en negativ indre dialog. Når du lærer å stille spørsmål ved din indre dialog, kan du også begynne å forestille deg at du oppnår målet ditt. Visualisering er et kraftig motivasjonsverktøy som kan hjelpe deg å få tillit til deg selv og dine evner.
- Øv på å se på et rolig sted. Sitt komfortabelt, lukk øynene og pust dypt. Se for deg å gjøre det du drømmer om å gjøre. Begynn med beskjedne mål, som å miste 5 pund eller validere semesteret ditt med utmerkelser. Tenk deg når målet er nådd, og gå deretter tilbake i tid for å visualisere hvert trinn som har tillatt deg å oppnå målet ditt: balanserte måltider og en daglig treningsøkt, privatundervisning og regelmessige anmeldelser, etc.
Del 2 lov
-
Se etter svaret inni deg. Vi er for mange til å ignorere intuisjonen vår, som ønsker det som er bedre for oss. Det er hun som inviterer oss til å slappe av og stole på. I stedet hører vi vanligvis på en mye høyere stemme som roper på oss for handling. Vi glemmer å stole på hverandre og prøver å tilfredsstille alle våre behov med overfladiske og materielle ting.- Lær å skille mellom den milde, omsorgsfulle stemmen som søker å støtte deg og den harde, bitre stemmen som får deg til å tappe mer og mer inn i ressursene dine. Velg deretter stemmen du bestemmer deg for å lytte til i all samvittighet.
-
Identifiser hva du ikke vil. Du vil aldri realisere potensialet ditt fullt ut hvis du ikke vet hva det er. Det hender ofte at vi endrer vårt mål i livet. Det hender at vi føler oss fortapt og at vi ikke vet hvor vi skal rette innsatsen. Når du vet hva du ikke vil, vil du ha en klar retning å følge. Dette vil tillate deg å sette klare grenser. -
Øv optimistisk tenking. Vitenskapelige studier har vist at optimistiske mennesker har en tendens til å leve lenger og være i bedre fysisk og mental helse enn mennesker med en pessimistisk tankegang. Når du ser glasset halvfullt, kan du smile oftere, være mindre sammenlignbar med andre og alltid se den lyse siden av ting.- Se for deg en best mulig versjon av deg selv i fremtiden. Det er en øvelse som lar deg bli mer optimistisk og hvis effektivitet er vitenskapelig bevist. For å trene på denne øvelsen, skriv i 20 minutter fritt hva du vil bli. Se for deg at alt har vært verdens beste. Du har jobbet hardt og oppnådd alt du ønsket å gjøre. Se for deg at du har realisert alle drømmene dine, og skriv så alt du tenkte på. Gjør denne øvelsen tre dager på rad.
-
Ta risiko. Er det frykten for fiasko som har hindret deg i å oppfylle alt du drømmer om? Lær å være modig og grip mulighetene tilgjengelig. Suksessrike mennesker gjør ikke dette ved å unngå risiko hele tiden. Studer situasjonen og se på de involverte for å se om en mulighet fortjener din tid og energi. Hvis dette er tilfelle, utvikle en vinnende strategi.- Mennesker som tar risiko effektivt prøver alltid å avgrense metodene sine og oppnå resultater på en mest mulig effektiv måte. Slutt aldri med å prøve nye strategier.
- Forventer å lykkes, men vær forberedt på å akseptere fiasko. Se for deg at du alltid lykkes, men husk at fiasko alltid er mulig. Se feilene som leksjoner. Det er en mulighet til å justere strategien din og forbedre deg selv.
- Aldri forlater komfortsonen din, risikerer du både å kjede deg og føle deg umotivert. Ta initiativer og ta oppgaver som går utover ditt vanlige ansvar for å komme deg ut av komfortsonen din. Frivillig og konfronter befolkninger du kan være fordommer mot, for eksempel hjemløse eller narkomane. Gå ut av reserven din på jobb og godta å påta deg mer ansvar.
-
Lær å si "nei" fra tid til annen. Mennesker som er enige om å ta risiko, sier ofte "ja" oftere enn "nei". Dette lar deg ikke la frykten eller tvilen din komme i veien for en givende mulighet. Når du prøver å nå sitt fulle potensiale, er det imidlertid noen ganger nødvendig å si "nei" fra tid til annen. Respekter deg selv og respekter kjerneverdiene dine. Nekter å delta i aktiviteter som er i strid med dine mål.- Selvfølgelig er det noen ganger nødvendig å si "ja" for å bevare et forhold. Hvis det å ha denne personen i livet ditt har en positiv innvirkning på det, kan du akseptere, fordi du til slutt har mer å tjene på å overlate ditt personlige mål til den ene siden for et øyeblikk.
- Hvis du ærlig tror det er bedre for deg å si "nei", gjør det uten å føle deg tvunget til å gi en forklaring eller be om unnskyldning.
Del 3 Oppmuntre til gode vibrasjoner
-
Omgi deg med positive mennesker. Menneskene du bruker mest tid sammen reflekterer hvem du er. Som ordtaket sier, "det er likt samler". Spør deg selv om menneskene rundt deg på daglig basis reflekterer hvem du vil være. Velg å møte mennesker med trekk som du beundrer og kan smitte av på deg. Motstå fristelsen til å omgi deg med mennesker du liker å feste med, men som hindrer deg i å komme videre.- Hans F. Hansen sa: "Folk inspirerer oss, eller de tømmer oss. Velg dem nøye. »Gjennomgå personene nærmest deg. Hva føler du om dem? Motiverer og oppmuntrer du dem? Oppmuntrer de sunne og positive vaner?
- Hvis noen mennesker rundt deg tapper energien og trekker deg ned, kan de ende opp med å forhindre deg i å realisere deg selv. Spør deg selv om du trenger å bryte broene med noen mennesker i livet ditt, hvis de ikke passer til det livet du vil leve.
-
Øk styrkene dine. Finn ut hva dine ferdigheter og talenter er, og bruk dem hver dag. Dette vil tillate deg å avgrense og forbedre dem. Ved å jobbe med styrkene dine gir du verden det du har best. Det vil også gi deg en følelse av prestasjon og selvtillit.- Ikke se bort fra svakhetene dine. Det er også viktig å kjenne til områdene du har gjort fremskritt i. Det er imidlertid ved å stole på styrkene dine at du realiserer drømmene dine og at du vil avsløre det beste av deg selv. Det er ikke for ingenting du har mottatt alle disse gavene. Bruk dem!
-
Ta vare på deg selv. Ta deg tid til å passe deg selv på din reise til selvrealisering. Noen ganger er det bra å tvinge seg selv til å gå lenger, men det er også nødvendig å ta pauser hvis man vil kunne komme tilbake på banen med 100%. I tilfelle stress eller tretthet, ta vare på deg selv for å renske tankene dine og bli kvitt negative energier, slik at det ikke påvirker arbeidet du gjør på deg selv.- For å ta vare på deg selv, gjør hva som helst som kan forbedre din fysiske, mentale eller emosjonelle velvære. Det varierer fra person til person. Du kan for eksempel ta et boblebad, spille sport, meditere, føre journal, be osv. Praktisk talt enhver aktivitet du finner avslappende kan være passende.
- Prøv forskjellige aktiviteter for å se hva som er riktig for deg. Du kan deretter bruke den når du føler deg stresset. For å bekjempe stress før det samler seg, kan det være en god idé å sette opp en daglig eller ukentlig aktivitet.
-
Arbeid din selvtillit og slapp av. Oppretthold et godt forhold til deg selv. Noen ganger ender man opp med å neglisjere sine egne behov og lar seg bli dratt av alt sitt daglige ansvar. Ta deg tid til å gjøre en regelmessig egenvurdering. Trenger du noe? For å ta en pause? Bruk tid alene med deg selv for å spørre deg selv om du er på rett vei. Hvis du trenger å endre prosjekter eller fokusere på nytt, ikke bekymre deg. Noen ganger trenger det noen ganger. Vær din beste støttespiller!