Hvordan skille en glutenallergi fra en laktoseintoleranse

Innhold

• stadier
• Del 1 av 2:
  For å vite om vi lider av matallergier
• råd

er en wiki, som betyr at mange artikler er skrevet av flere forfattere. For å lage denne artikkelen deltok 11 personer, noen anonyme, i utgaven og forbedringen over tid.

Det er 17 referanser sitert i denne artikkelen, de er nederst på siden.

Glutenallergi og laktoseintoleranse viser svært like symptomer og er vanskelige å skille. Begge forårsaker gass, oppblåsthet, magesmerter, kvalme og oppkast etter å ha spist en risikabel mat. Laktoseintoleranse påvirker mange mennesker (ca. 50% av den franske befolkningen) og er ikke en allergi. Det er manglende evne til å fordøye laktose i melkeprodukter. En allergi mot gluten (for ikke å forveksle med cøliaki) forårsaker symptomer som laktoseintoleranse. Bivirkningene av det ene eller det andre er belastende og vanskelig å bære hver dag. Ved å endre kostholdet ditt og endre matvalgene dine på lang sikt, vil du redusere eller forhindre symptomer.

stadier

Del 1 av 2:
For å vite om vi lider av matallergier

1. 5 Spis kosttilskudd. Hvis du planlegger å slutte å spise mat som inneholder laktose eller gluten, kan du be legen din om kosttilskudd. Du må erstatte vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer som er tilgjengelige i disse matvarene.
   • Det er et bredt utvalg av vitaminer og mineraler som er uten disk, som du kan ta for å erstatte næringsstoffene som finnes i matvarene du vil unngå.
   • Merk at det ikke anbefales å spise bare kosttilskudd. Den beste kilden til næringsstoffer er mat.
   • Spør alltid legens mening før du tar vitamin- eller mineraltilskudd for å være sikker på at de er trygge og tilfredsstiller dine behov.
   annonsering

råd

• Spør alltid legens mening før du unngår visse matvaregrupper eller selvdiagnoserer en allergi.
• Mange medisiner er laget med ingredienser som inneholder gluten eller laktose. Sørg for å søke råd fra en farmasøyt før du tar ny medisin.
• Avgrensningsdiett er ikke designet for langsiktig oppfølging. Fortsett kun deponering med maten som er ansvarlig for problemet.

Hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=differentiate-allergy-in-gluten-of-olactose-intolence&oldid=263939"