Innhold
- stadier
- Del 1 Gjør deg klar for et fotbad
- Del 2 Vask føttene dine før
- Del 3 Sug føttene dine i Epsoms saltbad
- Del 4 פילer og fukt føttene etter bading
Hvis du har et problem med tørr, flassende, hard hud eller med kallus, er Epsom salt fotbad en naturlig måte å gjøre føttene myke og glatte. De varme fotbadene er også utmerket for sine avslappende egenskaper. Hvis du har et medisinsk problem (for eksempel diabetes eller en hjertetilstand), bør du oppsøke legen din før du bruker fotbadet.
stadier
Del 1 Gjør deg klar for et fotbad
-
Kjøp Epsom salt. Epsomsalt finnes i de fleste apotek. Du vil sannsynligvis finne det i samme utvalg som smertestillende medisiner (aspirin, ibuprofen, etc.) og bandasjer, fordi dette produktet ofte brukes mot muskelsmerter. Kontroller på emballasjen til Epsom-saltet at dette produktet kan brukes av mennesker.- Alle Epsom-salter inneholder de samme naturlige mineralene (magnesium og sulfat), men det er forskjellige grader avhengig av hvordan du har tenkt å bruke Epsom-salt (for eksempel "menneskelig bruk" eller "landbruksapplikasjon").
-
Kjøp et fotbadapparat. Fotbad eller skåler i passende størrelse skal være enkle å finne i supermarkedet. Du bør også finne noen i store apotek.- Hvis du har et begrenset budsjett, vil et basseng være billigere enn et fotbad. Siden kummen ikke er spesielt designet for dette formålet, må du huske å kjøpe noe stort nok til å holde begge føttene komfortabelt (det kan være lurt å gå til butikken). Tenk også på bassengets dybde, du må være nedsenket i den opp til anklene.
- Hvis du kjøper et fotbad, må du sørge for å helle ingrediensene dine sikkert før du bekrefter kjøpet.
-
Kjøp pimpstein. Det er flere typer pimpsteiner. Det er lett å finne i apotek eller supermarkeder. Noen pimpsteiner ser rett og slett ut som steiner, andre er i tau og andre i pinner. Noen har overlegne iboende egenskaper. Bare velg den du foretrekker.- Unngå pimpstein som ser naturlig ut fordi de er steinharde. Hvis du ikke bruker pimpstein som er spesielt designet for estetiske formål, kan du skade huden din.
-
Bestem hvor du vil suge føttene. Skal du gjøre det i stuen mens du ser på TV? På badet mens du hører på musikk eller leser en bok? Uansett hvor du velger, kan du vurdere å forberede det riktig før du går videre til de neste trinnene. -
Vær oppmerksom på hvilken type jord du bader på. Hvis du er på plater eller tregulv, plasser et håndkle på gulvet slik at du ikke sklir på vann som kan sprute på utsiden mens du gnir føttene. Hvis du ligger på et teppe, kan du plassere fotbadet på et annet teppe eller annet vanntett materiale for å beskytte teppet.
Del 2 Vask føttene dine før
-
Vask føttene med mild såpe og varmt vann. Før du dypper føttene i fotbadet, må du vaske dem raskt for å fjerne overflødig skitt. Sett deg i badekaret eller dusjen, våt føttene, såp dem, og skyll dem.- Bruk en mild såpe som ikke irriterer huden på føttene dine.
-
Rengjør grundig. I tillegg til fotsålene, husk å rengjøre tærne på innsiden, rundt anklene og toppen av føttene. Dette er spesielt viktig hvis du ofte går barbeint eller i sandaler. -
Klapp føttene dine med et håndkle for å tørke dem. Når du gjør dette, må du ta hensyn til de spesielt tørre områdene på føttene dine, da de vil være mindre tydelige når du har føttene i badekaret. Du må huske disse områdene i optikken til fotfolien din.
Del 3 Sug føttene dine i Epsoms saltbad
-
Fyll kummen med varmt vann. Bruk det varmeste vannet du tåler uten å skåle føttene. Vær forsiktig så du ikke fyller over kummen, la nok plass til føttene dine, da disse vil bevege volumet av vann når du legger dem i kummen.- Kontroller at du tåler vanntemperaturen før du tilsetter Epsom-salt, for å unngå svinn i tilfelle du skulle bli kvitt litt varmt vann og erstatte det med kaldt vann.
- Hvis du har et fotbad, kan du vurdere å legge til flere parametere, for eksempel vibrasjoner, for å forbedre denne opplevelsen.
-
Tilsett Epsom-salt i varmt vann. Mengden salt som skal tilsettes, avhenger av vannmengden. Tilsett et vanlig fotbad (eller et basseng i fotstørrelse), tilsett et halvt glass Epsom-salt. -
Plasser føttene i apparatet eller bassenget. Stup dem forsiktig, uten å brenne hvis vannet er for varmt og uten å sprute rundt deg. Når føttene er i kummen, kan du bevege dem forsiktig for å blande saltet med vann. -
Bløtlegg føttene i 10 til 15 minutter. På slutten av denne tiden bør du legge merke til at de harde delene av føttene dine har blitt mykere (og kanskje litt hovne). Når foten din har nådd denne tilstanden, er den klar til å bli eksponert. -
Eksfolier føttene dine med en Epsom saltskrubb. Tilsett en liten mengde varmt vann i en håndfull Egpsom-salt og bland dem til de danner en pasta. Massér pastaen mellom føttene dine i noen minutter for å fjerne den harde huden.- Husk å eksfoliere tærne og baksiden av hælene, da død hud ikke er mer merkbar på disse stedene.
-
Suk føttene igjen i fotbadet. Etter å ha påført Epsoms saltskrubb, skyll pastaen ved å suge føttene i fotbadet igjen.
Del 4 פילer og fukt føttene etter bading
-
Eksfolier føttene dine med pimpstein. Ta føttene opp av vannet (du trenger ikke tørke dem). Husk å våte pimpstenen før du bruker den. Gni pimpsten på de våte områdene og knebben på føttene dine i 2 til 3 minutter for å fjerne den døde huden ved å bruke lett til moderat trykk.- Hvis du gnir for hardt med pimpsten, risikerer du å dirritere og desinfisere huden din. Dette skal ikke skade deg, men hvis det gjør det, bør du skrubbe med mer delikatesse eller stoppe til huden din ikke lenger er irritert.
- Du kan bruke pimpstein hver dag, men husk å skylle den etter hver bruk. Hvis det ser spesielt slitt ut, kan du prøve å koke det, og hvis tilstanden ikke forbedres, bytt den ut.
- Hvis du ikke finner pimpstein eller du ikke vil bruke den, kan du kjøpe en fotfil på et apotek eller supermarked. Du kan bruke den som en pimpstein, og gni deg mot skjoldhinnen på føttene dine med lett til moderat trykk og stoppe hvis det gjør vondt.
-
Skyll føttene. Hvis fotbadet ditt alltid er rent (ikke fylt med død hud), kan du sette føttene tilbake i badekaret for en siste skylling før du tørker. Hvis badet er fylt med død hud eller hvis du foretrekker å skylle med rent vann, plasser føttene under en kran og skyll med lunkent vann.- Noen mennesker sier at Epsom salt har avgiftende egenskaper, og det er nødvendig å skylle føttene etter bading for å fjerne giftstoffer som har kommet ut av huden. Denne uttalelsen er ikke vitenskapelig bevist, men skylling kan ikke skade deg uansett!
-
Pakk føttene forsiktig inn i et håndkle. Pakk føttene i et håndkle for å løsne vannet, og klapp dem deretter til tørk. Unngå å gni føttene dine, da du kan irritere dem. -
Fukt føttene dine. Når du har tørket føttene dine, bruk en fuktighetsgivende lotion. Du kan velge den du foretrekker, men vet at det er bedre å bruke noe uten parfyme.- Hvis føttene ikke er sprukket eller for tørre, kan du bruke en lett fuktighetskrem. Hvis de er veldig tørre, bør du bruke noe tyngre eller spesielt designet for tørre eller sprukne føtter.
- En anbefaling som ofte blir gjort på skjønnhetssteder er å bruke vaselin på føttene og deretter ta på sokker før du legger deg.
-
Vær tålmodig. Avhengig av hardheten på føttene, kan det hende du trenger mer enn et fotbad for å myke dem. Hvis du gjentar denne prosedyren to eller tre ganger i uken, bør du se resultater i løpet av en uke eller to. -
Kos deg med de nye myke og elegante føttene! Ikke stopp så snart du er fornøyd med føttene dine. Fortsett å ta vare på to ved å holde dem skånsomme i det lange løp. Du trenger ikke nødvendigvis å gjøre det ofte fotbad i fremtiden.