Innhold
Medforfatter for denne artikkelen er Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak er psykologkonsulent, lisensiert i Chicago. Han ble uteksaminert fra American School of Professional Psychology i 2011.Det er 12 referanser sitert i denne artikkelen, de er nederst på siden.
For mange mennesker betyr en besteforeldres død tapet av et spesielt familiemedlem som har spilt en viktig rolle i deres liv. Hvis du nylig mistet bestemoren din, kan du føle mange forskjellige følelser. Dette kan være en veldig urovekkende og skummel opplevelse. Bestemoren din kan være den første personen i livet ditt som dør, noe som kan komplisere hvordan du føler deg ytterligere. Døden er en naturlig del av livet, og vi må alle klare det på en eller annen gang. Lær å snu siden, finn støtte og gå videre etter bestemorens død.
stadier
Del 1 av 3:
Snu siden
- 5 Ikke klandre deg selv for å smile igjen. Du kan føle deg skyldig i å ha det gøy eller le etter bestemorens død. Du tenker kanskje at du ikke respekterer minnet hans ved å være lykkelig. Dette stemmer ikke. Bestemoren din har sannsynligvis levd et vakkert og travelt liv, og hun vil gjerne at du gjør det samme. Sorgprosessen kan virke veldig mørk og uhyggelig, ikke vær redd for å lyse opp litt ved å gå ut med venner eller spille spill med familien. annonsering
råd
- Hvis du ikke tror du kan styre skole eller jobb med en gang, må du være hjemme. Du kan trenge tid til å sørge og komme deg, dette er normalt og til og med forventet av deg.
- Det er veldig viktig å lege om du er trist, sint eller skuffet. Sorg er ikke et tegn på svakhet. Dette er resultatet av et sterkt forhold.
- Hvis du føler deg ekstremt trist, sint eller engstelig, kan du diskutere følelsene dine med noen du stoler på. Du kan allerede føle deg bedre bare ved å snakke, og den pålitelige personen kan hjelpe deg ved å trøste deg.
- Lukk øynene og gå tilbake til minnene om bestemoren din, og hvis du føler deg sint, ikke nøl med å skrike i en pute. Gråt hvis du trenger det.
advarsler
- Vær forsiktig når du forteller et barn som døde fordi hun var gammel. Dette barnet kan være redd for å miste andre "eldre" mennesker som han kjenner og kanskje ikke forstår folks alder.