Innhold
I denne artikkelen: Fremskynde veksten av livsstil Forenkle bruken av medisinske prosedyrer Sammendrag av artikkelen29 Referanser
De fleste drømmer om å ha et vakkert tykt skjegg eller en stilig bart, men dessverre virker noen menn dømt til å forbli skjeggløse. Selv om du ikke kan endre de genetiske årsakene til lite hår, er det forskjellige måter å stimulere hårveksten til å være tykkere og jevn. For å vokse håret i ansiktet ditt, ta i bruk riktige teknikker, bruk oljer og skjeggtilskudd, leger huden din og nærer kroppen din fra innsiden. Hvis naturlige metoder viser seg ineffektive, kan du også prøve forskjellige medisinske prosedyrer. Husk at ansiktshår ikke vokser over natten, og du må være tålmodig uansett hvilken metode du bestemmer deg for å bruke.
stadier
Del 1 Akselerer skuddet
-
Vedta riktige teknikker. Du er sannsynligvis frustrert over at skjegget ditt ikke er så tykt som du skulle ønske det skal være. Imidlertid kan det virkelige problemet ikke være tregheten i skuddet, men mangelen på tid. Skjegget tar lengre tid enn 4 uker (noen ganger enda lenger) å vokse. De fleste gir opp før de har det de vil og tror at skjegget ikke vil vokse når de i realiteten gir opp for tidlig.- Å dyrke skjegg er et langsiktig prosjekt. Ikke gi opp etter noen dager! Hvis du etter 4 eller 5 uker fremdeles ikke får det du leter etter, kan du prøve noe annet.
- Ikke barber deg ved det første tegnet på kløe. Det er normalt at nytt hår forårsaker denne typen følelser, men når det vokser vil det myke og kløen forsvinner.
- Bruk en steroidkrem (for eksempel hydrokortison) over disk. Det vil hjelpe deg med å lindre kløen.
- Å vente på hårvekst er en frustrerende opplevelse, spesielt hvis skjegget og barten er ujevn langstrakt og får deg til å le. De kan vokse ujevnt og ufullstendig, men når de vokser lenger, vil follikler som vokser sakte få tid til å produsere sitt eget hår. De skallede områdene vil gradvis bli maskert av de lange hårene, men også av de korte hårene som vokser mindre raskt.
-
Ikke berør håret. Ikke berør håret ditt under fotograferingen. La ting ta sin gang. Det betyr at du ikke trenger å barbere dem for tidlig. Når du barberer ansiktet ditt, er den vanligste feilen å fjerne mer hår enn nødvendig. Av denne grunn er det best å ikke gjøre noe under oppvekstprosessen. Ikke bekymre deg, du vil ha god tid til å ta vare på dem senere når du er fornøyd med lengden.- Når håret blir lengre, kan du kamme dem i den retningen du vil at de skal vokse. De vil se ut som du leter etter.
- Etter 4 uker kan du be en frisør eller en frisør om en profesjonell barbering. Forklar at du vokser hårene i ansiktet ditt og bare ser etter å forme dem, for ikke å forkorte dem.
-
Bruk skjeggolje. Bruk skjeggolje om du ønsker det. Denne typen olje fukter håret i ansiktet og huden under. Fordi den har fuktighetsgivende egenskaper, fungerer den også som stylingmiddel. En skjeggolje er perfekt fordi selv om du ikke har så mye hår du vil, vil resultatet alltid være attraktivt.- Eksperter anbefaler påføring av skjeggolje rett etter morgendusjen. På dette tidspunktet er porene dine rene og i stand til å absorbere produktet. Hell bare en liten mengde olje i hånden og gni ansiktet, skjegget og barten med det.
- Skjeggolje forbedrer hårets utseende i ansiktet ditt, renser og parfymerer det. Det er mange merker tilgjengelig på markedet, og det ideelle er å prøve noen for å finne den du liker. Gå til mann-avdelingen på ditt lokale supermarked. Du vil helt sikkert finne gratis prøver.
-
Prøv kosttilskuddene. Det er næringsstoffer du kan ta daglig for å øke hastigheten og forbedre hårveksten. Legg tilskudd til frokosten din, men husk å søke råd fra legen din før du endrer hudpleierutinen din.- Bruk folsyre. Folsyre er viktig for hårvekst og reparasjon. Du finner dem i de fleste apotek og helseproduktbutikker.
- Du kan også øke mengden folsyre i kostholdet ditt. Folsyre finnes i fullkornsbrød og frokostblandinger, grønne bladgrønnsaker, erter og nøtter.
- Spis mer biotin. Biotin er et viktig vannløselig vitamin B som ikke bare er nødvendig for dannelse av fettsyrer og glukose, men også for metabolismen av aminosyrer og karbohydrater. Biotinmangel kan forårsake hårtap, så du bør strebe etter å konsumere nok.
- Biotin finnes i lever, østers, blomkål, bønner, fisk, gulrøtter, bananer, soyamel, eggeplommer, korn, gjær og annen mat. Selv om du kan ta tilskudd som inneholder biotin, er det best å spise fersk mat om mulig.
Del 2 Endre livsstil
-
Ta vare på huden din. Huden er det største organet i kroppen. Det har mange viktige funksjoner, inkludert hårvekst. Å ta vare på huden din er en av de beste måtene å akselerere veksten av hår i ansiktet ditt.- Eksfolier ansiktet ditt. Smuss kan blokkere hårsekkene og forhindre hårvekst. En gang i uken, lag deg en eksfolierende maske med eukalyptus. Ikke bare er masken bra for huden din, men den hjelper også håret med å vokse.
- Bruk hudpleieprodukter. Sjampoer eller kremer basert på vitamin B-kompleks er å foretrekke.
- Massasje hårsekkene. En skånsom massasje vil stimulere hårsekkene dine. Bruk fingertuppene og masser ansiktet forsiktig i sirkulære bevegelser i 2 til 3 minutter. Bruk en ansikts fuktighetskrem for en mykere massasje.
-
Se kostholdet ditt. Hva du spiser påvirker alle aspekter av din fysiske velvære og bidrar til hudens helse og hårvekst. Mange vitaminer er kjent for å fremme hårvekst (inkludert de i ansiktet). Se kostholdet ditt og konsumere disse næringsstoffene i tilstrekkelige mengder.- Forbruk vitaminer som stimulerer hårveksten. Selv om du regelmessig kan bruke behandlinger som fremmer vekst av hår i ansiktet og håper at det fungerer, er det alltid det beste å jobbe innenfra.
- Ta vitamin A. Dette vitaminet stimulerer produksjonen av talg som hydratiserer hårsekkene og huden din. Du finner den i egg, kjøtt, ost, lever, gulrøtter, gresskar, brokkoli og mørkegrønne bladgrønnsaker.
- Spis mye vitamin E fordi det lenge har vært kjent for fordelene på huden. Det forbedrer også blodsirkulasjonen, noe som skaper et gunstig miljø for hårvekst. Mat som er rik på vitamin E er oljer, bladgrønnsaker, nøtter og bønner. De fleste konsumerer mye vitamin E ved å innta et normalt kosthold.
- Forbedre blodsirkulasjonen din med vitamin B3. God blodsirkulasjon fremmer hårvekst. I følge studier er vitamin B3 mer effektivt når det konsumeres med biotin.
- Ta vitamin B5, også kjent sompantotensyre. Vitamin B5 hjelper ikke bare kroppen med å bruke fett og protein (nødvendig for hårvekst), men det reduserer også stress (stress hemmer hårveksten). Den er naturlig til stede i bryggergjær, brokkoli, avokado, eggeplommer, innmat, and, melk, hummer, fullkornsbrød og mye mer.
-
Gjør øvelser. Øvelser har mange helsemessige fordeler. For eksempel forbedrer de blodsirkulasjonen og fremmer dermed veksten av hår. Uansett type trening, bare prøv å øke pulsen i en time om dagen. Regelmessig fysisk aktivitet vil styrke håret ditt.- Øv deg på en aktivitet du liker. Hvis du liker sport, kan du arrangere ukentlige basketball- eller fotballkamper med vennene dine. Nærvær fra andre vil gi deg motivasjon til å fortsette.
- Endre vanene dine. Det er mange måter å trene mer på dagen. For eksempel har du muligheten til å ta trappene i stedet for heisen.
-
Slapp helt av. Få nok søvn. Kroppen din bruker søvntiden til å vokse og reparere seg selv. Tenåringer trenger omtrent 8 til 9 timers søvn hver natt og voksne 7 til 8 timer. Planlegg timeplanen din for å gi kroppen din nok tid til å fungere ordentlig og vokse håret ditt.- Gå til sengs og sov til samme tid hver dag. Det vil ikke være lett i helgene når det frister å ta en lur. Å sove på vanlige timer er imidlertid best for deg.
-
Slapp helt av. Administrer stresset. Hårtap er en av de bemerkelsesverdige bivirkningene av stress, så unngå stressende situasjoner og søk tid til å slappe av i løpet av dagen. Det er forskjellige teknikker du kan bruke for å redusere stresset. Snakk for eksempel med en venn eller pårørende hvis du føler deg stresset fordi de vil trøste deg.- Fokuser på pusten din. Dyp pust i en stressende situasjon er en god måte å redusere hjerterytmen og tømme tankene.
- Vær tålmodig. Vær oppmerksom på at ansiktshår ikke vokser med samme hastighet fra en person til en annen. Å bli bekymret vil ikke hjelpe deg og kan til og med forverre situasjonen. Prøv å tenke på noe annet gjennom dagen.
Del 3 Bruke medisinske prosedyrer
-
Bruk Rogaine. Rogaine inneholder en ingrediens som heter minoxidil som fremmer hårvekst. Dette er en av de mest populære metodene hos menn. Rogaine er tilgjengelig uten disk i de fleste apotek. Bare vet at det er designet for å vokse hår på hodet og ikke i ansiktet, og at det er forbudt å bruke det i noen land.- Det er farlig å innta minoksidil, og du bør være forsiktig når du bruker Rogaine rundt munnen. Be legen din om råd før du bruker for å vokse håret i ansiktet.
- Du kan oppleve bivirkninger som irritasjon eller svie i øynene, flass eller kløe i huden.
-
Lær om hormonell terapi. Be legen din om informasjon om hormonbehandling. Testosteron, som er det mannlige kjønnshormonet, kan brukes ved injeksjon, lokalt eller tas oralt (selv om dette ikke anbefales på grunn av uheldige effekter på leveren). I små mengder fører det til en avtakelse av hårveksten. For optimale resultater krever behandling med testosteron nøye overvåking. også Testosteron kan ha motsatt effekt og hemme hårveksten.- Lavt testosteron kan forårsake andre symptomer som erektil dysfunksjon og nedsatt muskelmasse. Legen din vil teste deg for å se om dette er tilfelle. Ikke stol bare på reseptbelagte medisiner for å løse problemet ditt.
- Nesten ett år kan gå før denne metoden gir synlige resultater.
-
Vi ses hos en plastikkirurg. Noen mennesker har ikke blitt bortskjemt av naturen, og uansett innsats så nekter håret å presse på ansiktet. Hvis alt annet mislykkes, kan en hårtransplantasjon (transplantere hårsekk fra hodet til ansiktet) hjelpe deg. Denne operasjonen er veldig effektiv, men den krever fremfor alt en enorm investering av tid og penger.- Generelt blir behandlingen gjort på poliklinisk setting og forårsaker mild hudirritasjon. Resultatene er også synlige først etter en viss tid (1 til 2 år).
- Be legen din om råd fra en spesialist som han stoler på å utføre transplantasjonen. Be om en forhånds konsultasjon og lær så mye du kan om prosedyren.