Kunnskap

Hvordan være snill

Posted on
Forfatter: Lewis Jackson
Opprettelsesdato: 12 Kan 2021
Oppdater Dato: 1 Juli 2024
Anonim
Hvordan være snill - Kunnskap
Hvordan være snill - Kunnskap

Innhold

I denne artikkelen: Developing a Kind Point of ViewDeveloping Kindness GoodnessAgir13 Referanser

Å vise godhet er en viktig måte å gi mening om våre egne liv og andres liv. Å vise godhet lar oss kommunisere bedre, være mer medfølende og bli en positiv kraft i folks liv. Godhet finner sin sanne kilde i deg, og selv om noen mennesker viser medfødt vennlighet, er det også en kvalitet som kan dyrkes etter valg.


stadier

Del 1 Utvikle et snill synspunkt



  1. Vær oppriktig bekymret for andre. I sin mest grunnleggende form betyr godhet å ta vare på menneskene rundt deg, å ønske det som er best for dem og anerkjenne at de har de samme ønsker, de samme behovene, de samme håpene og den samme frykten. at du. Vennlighet er en varm, spenstig, tålmodig, lojal og takknemlig følelse. Pierro Ferrucci ser vennlighet som en måte å gjøre det på gjør mindre krefterfordi det frigjør oss fra negative holdninger og følelser som harme, sjalusi, mistillit og manipulasjon. Til slutt betyr det å være godhet å bry seg dypt om andre.
    • Øv vennlighet og raushet overfor andre. Du vil ikke være i stand til å overvinne din mangel på praksis, sjenanse eller mangel på dyktighet for å nå andre mens du trener, og prøv alltid til godhet blir en annen natur.
    • Ikke be om noe i retur. Det beste av godhet nattend ingenting til gjengjeld, det skaper ikke lenker og stiller ingen betingelser for hva faktum eller sier.




  2. Ikke vær snill nok bare for å få det du vil. Vær forsiktig, godhet er ikke et høflighet i egen interesse, en beregnet raushet, en overfladisk etikette . Du viser ikke godhet ved å være hyggelig mot andre bare fordi du tror det vil hjelpe deg å manipulere dem for å få det du vil ha eller kontrollere dem. Vennlighet betyr ikke at du later som om du bryr deg om noen mens du skjuler sinne eller forakt, du er ikke snill, gjemmer sinne eller frustrasjon bak falske vitser.
    • Til slutt betyr det å være godhet ikke å ønske å glede alle, det er en oppførsel designet for å gi uten å bevege skipet av frykt for at et skritt fremover kan få det til å flyte.



  3. Vis vennlighet til deg selv. Mange gjør feilen ved å prøve å vise godhet mot andre uten å fokusere på godheten de skal gi seg selv. Denne egenskapen kan føre til at du ikke viser noen aspekter av din personlighet, men i tillegg stammer det fra en manglende evne til å kjenne deg bedre. Dessverre, når du ikke føler deg bunnsolid, kan godheten du viser overfor andre, falle i en slags naiv godhet beskrevet i forrige trinn. Det kan også føre til utbrenthet og skuffelse fordi du setter andre først.
    • En god kunnskap om deg selv lar deg se tingene som forårsaker deg indre smerter og konflikter og å akseptere disse inkonsekvensene og uoverensstemmelsene. Dette gir deg plass til å jobbe med personlige ting du ikke er fornøyd med. På sin side hjelper denne kunnskapen om deg selv deg til å unngå å projisere negative aspekter på andre, slik at du kan behandle dem med kjærlighet og vennlighet.
    • Ta deg tid til å bli mer selvbevisst og bruk denne kunnskapen til å være mer snill mot deg selv (husk at vi har det alt svakheter) enn andre. På denne måten vil du takle dine eksistensielle bekymringer i stedet for å forvandle dem med behovet for å projisere smertene dine.
    • Unngå å se tiden du tar for å bli mer bevisst dine egne behov og begrensninger som en egoisme. Vel utover det er det en vital forutsetning å kunne nå andre med mye styrke og samvittighet.
    • Spør deg selv hva for deg betyr å vise mer vennlighet til deg selv. For mange mennesker inkluderer det å være mer snill med seg selv også å overvåke skravling i tankene og stoppe sine negative tanker.




  4. Lær vennlighet ved å observere andre. Tenk på mennesker som viser vennlighet i livet ditt og følelsene som provoserer dem i ditt hjem. Får de en varm aura inn i hjertet ditt hver gang du tenker på dem? Det er mulig at dette vil skje fordi vennlighet vedvarer og fordi det varmer deg selv når du står overfor de vanskeligste utfordringene. Når folk finner en måte å elske deg for det du er, er det umulig å duplisere slik tillit og bekreftelse av din verdi og deres godhet lever i deg for alltid.
    • Husk hvordan andres godhet forbedrer dagen din. Hva er kjennetegnet ved deres vennlighet som får deg til å føle deg så spesiell og verdsatt? Er det ting de gjør som du kan reprodusere med ditt eget hjerte?



  5. Dyr godhet for helsen din. Du vil få bedre psykologisk helse og mer lykke ved å være mer positiv fordi godhet er en positiv sinnstilstand. Mens vennlighet betyr å gi og være åpen for andre, er det å være snill en følelse av velvære og forbindelse som forbedrer vår mentale tilstand og vår helse.
    • Selv om det kan virke enkelt, er evnen til å være snill i seg selv en kraftig og konsekvent belønning, en stimulator av egenverd.



  6. Ta for vane å fokusere på vennlighet. Leo Babauta sa at visdom er en vane som alle bør dyrke. Han foreslår å fokusere på vennlighet hver dag i en måned. På slutten av denne tiden vil du være klar over dype forandringer i livet ditt, du vil føle deg bedre om deg selv som person og du vil føle at folk reagerer annerledes på deg og at de behandler deg bedre. Som han sa, på lang sikt er godhet karma i praksis. Her er noen forslag som hjelper deg å dyrke godheten din.
    • Vis godhet en gang om dagen for noen. Ta en bevisst beslutning på begynnelsen av dagen av godhet du skal gjøre, og ta deg tid til å gjøre det på dagtid.
    • Vær snill, medfølende og medfølende når du samhandler med andre og mer med noen som er vant til å få deg til å bli sint, stressende eller lei. Bruk godheten din som en styrke.
    • Samle de små vennlige handlingene dine, slik at de blir større medfølelseshandlinger. Frivillig for de som er i nød og ta initiativ for å lindre lidelse gjennom større medfølelse.
    • Vær vennlig mot alle, ikke bare mot mennesker i nød. Utvid din sirkel av godhet. Det kan være veldig enkelt å vise godhet når vi faktisk bare viser oss nedlatende godhet som Stephanie Dowrick kaller det. Det refererer til den godhet som blir gitt til menneskene vi virkelig tror i nød (syke, fattige, sårbare og mennesker som svaier med våre egne idealer). Å vise vennlighet til sine kjære, følelsesmessig (for eksempel familie eller venner) eller på andre måter (mennesker fra samme land, samme etniske gruppe, samme kjønn osv.) Er mye lettere enn å gjøre bevis på godhet mot folket som filosofen Hegel kaller andre. Det kan være vanskeligere å vise godhet mot menneskene vi anser som våre likeverdige, men det er verdt det.



    • Problemet med å begrense vennlighet til saker praksis er at det blir vanskeligere å erkjenne at vi må vise godhet til alle, hvem uansett hvilken formue han er, hans verdier og tro, hans oppførsel og holdning, hans fødested, hans oppførsel overfor oss selv osv.
    • Ved å velge å vise godhet bare overfor dem som vi synes er verdige av vår godhet, slipper vi våre egne fordommer og praktiserer bare betinget godhet. Naturlig godhet omfatter alle vesener, og selv om utfordringene du vil møte når du prøver å følge denne bredere definisjonen vil være vanskelig, vil du aldri slutte å lære om dybden i din evne til å virkelig være snill.
    • Hvis du ikke viser vennlighet til noen bare fordi du tror han kan gå ut uten din støtte eller forståelse, praktiserer du bare selektiv godhet.



  7. Minimer fordommer Hvis du virkelig vil være snill, må du legge fordommer til side.I stedet for å bruke tiden din på å kritisere mennesker, prøv å være positiv og medfølende. Hvis du har en tendens til å ha en dårlig mening fra andre, hvis du vil se dem komme til ditt nivå eller hvis du føler at menneskene rundt deg er trengende og udugelige, vil du aldri lære sann godhet. Slutt å dømme andre og innse at du aldri helt vil forstå historien deres, med mindre du setter deg selv i deres sted for en dag. Konsentrer deg om ønsket ditt om å hjelpe dem fremfor fordommer dine fordi de ikke er bedre enn deg.
    • Hvis du dømmer dem, hvis du sprer sladder, eller hvis du alltid snakker stygt om menneskene rundt deg, vil du aldri gå utover fordommer for å vise godhet.
    • Å vise godhet betyr at du gir andre fordelen av tvilen i stedet for å vente på deg til perfeksjon.

Del 2 Utvikle godhetskvaliteter



  1. Vis medfølelse med andre. Det er viktig å huske dette: vær snill, fordi hver person du møter kjemper i sin personlige kamp. Tilskrevet Platon erkjenner dette ordtaket at alle må overvinne en viss utfordring i livene sine, og at det på et bestemt tidspunkt er for lett for oss å miste synet når vi blir viklet inn i våre egne problemer og vårt sinne mot dem. . Før du handler på en måte som kan ha en negativ innvirkning på den andre, må du stille deg et enkelt spørsmål: vil jeg være snill? Hvis du ikke kan svare ja, lar det deg huske å endre handling og tilnærming umiddelbart.
    • Selv når du føler deg veldig dårlig, husk at andre mennesker også føler mangel på selvtillit, smerte, vanskeligheter, tristhet, skuffelse og tap. Det forringer ikke følelsene dine på noen måte, men det lar deg innse at folk ofte reagerer ved å følge sin sinne og smerte i stedet for å følge sin egen personlighet, og vennlighet er nøkkelen til å se utover disse følelsene og følelsene. for å få kontakt med din sanne personlighet.



  2. Forvent ikke perfeksjon. Hvis du har en tendens til perfeksjonisme, konkurranseånd eller en bestemt følelse av presserendehet, kan vennlighet til deg selv ofte være offer for ambisjonen din og hastigheten din, så vel som frykten din for å bli oppfattet som en lat person og egoistisk. Husk å bremse og tilgi deg selv når ting ikke går slik du vil.
    • Lær av dine feil i stedet for å hele tiden klandre deg selv eller sammenligne deg med andre. Ved å svare på en medfølende måte til deg selv, vil du begynne å se andres behov i et medfølende lys.



  3. Vær til stede. Den vakreste gave av godhet du kan gi til en annen person er for tiden tilstede med henne, lytter til henne med oppmerksomhet og oppriktig omsorg for henne. Omorganiser dagen din på en annen måte, og slutt å bli kjent som personen som alltid har det travelt. Å være til stede betyr å være tilgjengelig, du kan bare komme dit hvis du tar deg god tid.
    • Unngå moderne kommunikasjonsmidler. De upersonlige og skyndte kommunikasjonsmidlene, som bein og s, har også sin plass i livet ditt, men de må ikke bli ditt eneste kommunikasjonsmiddel. Ta deg tid til å opprette ansikt til ansikt-forbindelser med mennesker eller ved å ringe dem på telefonen. Send et brev i stedet for et, og overrask noen med din vennlighet ved å ta deg tid til å beskrive for hånd med en penn og papir.



  4. Vet hvordan du lytter til andre. Det er lett å si at du vil lytte til andre enn å gjøre det i en verden der alt går så fort, hvor hastighet og mangel på fritid har blitt dyder, hvor du kan avbryte noen fordi du er for opptatt eller fordi du må dra et sted har blitt normen. Din mangel på fritid kan ikke bli en unnskyldning for din mangel på godhet. Når du snakker med noen, lær å lytte med hele vesenet ditt, og vær oppmerksom på det han sier til han har lettet tankene eller historien.
    • Lytt til noen oppriktig, se inn i øynene, unngå andre distraksjoner og gi denne personen tid på dagen, alt er godhet. Ta deg tid til å absorbere det den andre sier før du svarer med et prefabrikert svar eller avbryter det. Vis ham at du setter pris på hans unike situasjon, og at du er der for å lytte til ham.
    • Å vite hvordan du lytter betyr ikke at du må vite hvordan du løser andres problemer. Noen ganger er det beste du kan gjøre bare å lytte mens du erkjenner at du ikke vet hva annet du bør gjøre.



  5. Vær optimistisk. Lykke, glede og takknemlighet er kjernen i godhet og lar deg se det gode i andre og i verden, slik at du kan overvinne utfordringer, fortvilelse og grusomhet som du er vitne til eller offeret og gjenopprette din tro på menneskeheten permanent. Å opprettholde en optimistisk holdning sørger for at vennlige handlingene dine utføres med oppriktig glede og lykke snarere enn med motvillighet eller en følelse av plikt eller tjeneste. Ved å holde din sans for humor, sørger du for at du ikke tar ting for alvorlig og tar de motstridende og motstridende øyeblikkene i livet med håp.
    • Det er ikke alltid like lett å være optimistisk, spesielt hvis du har en dårlig dag. Men med nok praksis, kan alle kultivere sin optimisme ved å fokusere på det positive snarere enn det negative, tenke på forhånd om de vakre tingene som vil skje i fremtiden og leve et liv fylt med glede i stedet for tristhet. . I tillegg koster det deg ingenting å se ting på den positive siden.
    • Ved å være positiv og holde deg positiv, vil du sette deg selv i en sinnstilstand som innbyr til vennlighet, men du vil også bringe glede rundt deg. Hvis du bruker mesteparten av tiden din på å klage, vil det være mye vanskeligere å bringe lykke til de rundt deg.
    • Les hvordan du er lykkelig, hvordan du er morsom og hvordan du er takknemlig for hvordan du kan dyrke din optimisme.



  6. Vær vennlig. Folk som viser godhet pleier å være vennligere. Dette betyr ikke at du må være den mest utadvendte personen i rommet, men du må gjøre en innsats for å bli kjent med nye mennesker og få dem til å føle seg komfortable. Hvis det er en ny på skolen eller på jobb, forklar den indre arbeidsmåten for ham og inviter ham til sosiale arrangementer. Selv om du ikke er utadvendt, må du smile og chatte med folk for å bli mer vennlige og godheten din ikke vil gå upåaktet hen.
    • Vennlige mennesker viser godhet fordi de forventer det beste fra andre. De snakker med nykommere og vennene deres på samme måte, det vil si på en betryggende måte som gjør dem rolige.
    • Hvis du er naturlig sjenert, må du ikke endre personligheten din fullstendig. Gjør noen anstrengelser for å være snill med andre ved å gi dem oppmerksomheten din, spør dem hvordan de har det og vise dem din interesse.



  7. Vær høflig. Selv om høflighet ikke er en indikator på godhet, viser oppriktig høflighet at du har respekt for menneskene du snakker med. Høflighet er en vennlig måte å tiltrekke folks oppmerksomhet og uttrykke din mening. Her er noen enkle måter å gjøre det på.
    • Finn måter å omformulere forespørsler eller svar til andre på. Si for eksempel: kan jeg? i stedet for Jeg vil gjerne, Jeg er overrasket i stedet for det er ikke rettferdig, la meg forklare det på en annen måte i stedet for det er ikke det jeg sa. Du vil kommunisere mange flere ting ved å vite hvordan du omformulerer setningene dine.
    • Vær oppmerksom på dine gode væremåter. Hold døren for menneskene bak deg, unngå å være for vulgær overfor en person og ikke vær for kjent med menneskene du nettopp møtte.
    • Gi oppriktige komplimenter.
    • Du vil finne på Internett mange guider med god væremåte og etikett.



  8. Vær takknemlig. Folk som viser vennlighet er mye lettere å uttrykke takknemlighet. De tar ingenting for gitt, og de takker alltid menneskene som hjalp dem. De vet når de skal si takk og for å si det oppriktig, sender de takkebrev, og de føler seg ikke flau over å gjenkjenne hjelpen de har fått. Takknemlige mennesker takker andre for ingen åpenbar grunn til å gjøre dagen morsommere i stedet for å takke dem for spesifikke oppgaver. Hvis du bruker for vane å være mer takknemlig for menneskene rundt deg, vil du se at kapasiteten din for godhet øker.
    • Hvis du legger mer vekt på de hyggelige tingene andre gjør for deg, vil du være mer tilbøyelig til å gjøre fine ting for andre. Du vil være mer bevisst på det gode som andres godhet får deg til å føle, og at du ikke vil ønske å spre kjærlighet.

Del 3 lov



  1. Elsker dyr og levende ting. Kjærlighet til dyr og interesse for kjæledyrene dine er godhet i makt. Ingenting tvinger deg til å ta vare på et vesen som tilhører en annen art, spesielt i en tid der verktøyene til herredømme over menn er så kraftige. Imidlertid er den enkle handlingen å elske et dyr og respektere det for sin egen skyld et uttrykk for den dypeste godhet. I tillegg, ved å vise godhet mot verden som opprettholder og nærer deg, viser du følsomhet i tillegg til godheten din, samtidig som du sørger for at du ikke forgifter det som lar oss leve et sunt liv.
    • Adoptere eller mate et dyr. Din godhet vil bli belønnet ved å la inn et nytt levende vesen som vil gi deg glede og kjærlighet.
    • Gi din hjelp til å holde et av vennene dine kjæledyr mens han sover. Gi din venn forsikringen om at en kjærlig person vil ta seg av kjæledyret sitt mens han er borte hjemmefra.
    • Respekter arten du har å gjøre med. Mennesker gjør det ikke ha ingen dyr, vi er i en posisjon som gjør oss ansvarlige for deres velferd og omsorg.
    • Ta deg tid til å ta vare på miljøet i samfunnet ditt. Gå en tur i naturen med familien, vennene dine eller alene og inngå fellesskap med verden du tilhører. Del din kjærlighet til naturen med andre for å hjelpe deg med å vekke følelsen av forbindelse med naturen.



  2. Del det. Mennesker som viser vennlighet deler gjerne med andre. De kan dele sin favorittgenser, kruset i måltidet eller til og med karriereråd for en yngre person. Det viktigste er å dele noe du virkelig bryr deg om i stedet for å gi noe du ikke egentlig trenger. Du vil være mye mer fornuftig hvis du lar en venn låne favorittgenseren din, enn hvis du gir ham en gammel genser du aldri har brukt. Å dele med andre vil gjøre deg mer sjenerøs og derfor mer tilbøyelig til å være snill.
    • Se opp for folk som virkelig kan dra nytte av tingene du eier. Det er ikke sikkert at de alltid ber deg om dem, men du kan tilby dem til dem før de innrømmer hva de trenger.



  3. Smil oftere. Smilet er en enkel godhet som kan gå veldig langt. Ta for vane å smile til fremmede, dine venner eller bekjente. Selv om du ikke trenger å gå rundt med et smil i ansiktet, vil du oppfordre andre til å smile til deg, noe som vil gi mer lykke til livene deres. I tillegg kan et smil lure tankene dine til å tro at du er lykkeligere enn du var før. Alle vinner når du smiler, og din evne til godhet vil øke samtidig.
    • Ved å smile til andre vil du også hjelpe dem til å føle deg mer komfortabel, og du vil se mer tilgjengelig, noe som også er en annen måte å vise godhet på. Du kan også vise vennlighet ved å være velkommen til andre og gi fremmede fordelen av tvilen ved å smile til dem.



  4. Bli interessert i andre Mennesker som viser vennlighet er oppriktig interessert i andre. De viser ikke vennlighet fordi de vil ha noe eller fordi de vil ha en tjeneste. De gjør det fordi de virkelig er opptatt av hva andre gjør, og fordi de vil at menneskene rundt dem skal være lykkelige og sunne. For å vise mer vennlighet, utvikle en interesse for andre og vise dem at du bryr deg om to ved å lytte til hva de sier, stille spørsmål og ta hensyn til dem. Her er noen måter å bli interessert i andre.
    • Spør andre oppriktig hvordan det går.
    • Still folk spørsmål om hobbyer, interesser og familier.
    • Hvis noen du bryr deg om har gått gjennom en viktig hendelse, kan du spørre dem hvordan det gikk.
    • Hvis en person du kjenner må bestå en eksamen eller intervju snart, ønsker han lykke til.
    • Når du snakker med folk, må du sørge for at de deltar i minst halvparten av samtalen. Ikke dominer samtalen, og fokuser mer på den andre enn på deg selv.
    • Se ham i øynene og slå av mobiltelefonen din. Vis ham at han er det viktigste for deg akkurat nå.



  5. Ring en venn uten grunn. Du trenger ikke alltid ha en grunn til å ringe en god venn. Sørg for å ringe til en venn minst en gang i uken for å høre fra dem og finne ut hvordan de har det. Ikke ring for å planlegge en utflukt eller be om noe, bare ring fordi du savner det og fordi du har tenkt på det. Ved å kontakte vennene dine uten grunn, vil du gi dem en følelse av interesse og du vil få dem til å føle seg bra, det viser din godhet og din godhet.
    • Hvis du ikke har mye tid, kan du starte med å bruke for vanen å ringe vennene dine til bursdagen deres. Ikke vær lat og ikke send dem et o eller innlegg på Facebook, men ring dem i stedet som kommer fra hjertet.



  6. Gi det du eier. Du kan også vise vennlighet ved å donere det du har til veldedighet. I stedet for å kaste de gamle varene dine eller selge dem til 50 øre i et garasjesalg, må du gi bort tingene du ikke lenger trenger for en god sak. Hvis du har klær, bøker eller noe annet som fremdeles er i god form, kan du bruke en vane til å donere dem til veldedighet i stedet for å hakke dem opp eller kaste dem bort, er dette en fin måte å slappe av godhet mot andre på.
    • Hvis du har klær eller bøker, og du vet at noen andre vil ha dem, ikke nøl med å gi dem dem. Det er også en fin måte å være snill på.



  7. Vis godhet tilfeldig. Vis godhet tilfeldig, uten å forvente en belønning og uten å tro at en annen dag vil gjøre det samme for deg. Dette er ordene til Lady Di. Utøvelsen av godhet tilfeldig er levende og er en bevisst innsats for å spre godhet, det er til og med grupper som foreslår å oppfylle denne essensielle samfunnsplikten! Her er noen gratis handlinger som du kan gjøre.
    • Fjern snøen i naboens kjørefelt mens du rydder din.
    • Rengjør en venns bil.
    • Sett penger i en lønns- og skjermmaskin som er i ferd med å ta slutt.
    • Hjelp noen å bære en tung sekk.
    • Legg igjen en gave foran en venns dør.
    • Du vil også finne slike lister på andre nettsteder.



  8. Transformer livet ditt ved å vise godhet. Det kan virke skremmende å endre måten du lever og hvordan du ser verden, men husk dette Aldous Huxley-sitatet for å transformere livet ditt: folk spør meg ofte hva som er den beste måten å transformere livet på. Det er litt flaut at etter alle disse årene med forskning og erfaring, det beste svaret jeg har å gi dem, er å vise litt mer godhet . Stol på Huxleys år med forskning og la vennlighet transformere livet ditt, overskrid følelsene dine av aggresjon, hat, forakt, sinne, frykt og selvfornektelse for å gjenopprette styrken til desperasjon.
    • Ved å vise vennlighet tar du et standpunkt ved å si at du bryr deg om andre, miljøet ditt, fordi det er livsførselen for deg. Du leter ikke etter umiddelbare resultater, vennlighet er et livsstilsvalg, en konstant brum og en rytme som følger med alle ting du tenker og gjør.
    • Ved å vise vennlighet blir du kvitt vekten av bekymringene dine som får deg til å tenke at andre har mer enn deg, at du fortjener mindre enn andre, eller at du er i en posisjon til overlegenhet eller underordnede. I stedet lar godhet deg anta at alle har verdi, inkludert deg.
    • Ved å vise godhet, erkjenner du at vi alle er i samme båt. Når du skader en annen person, skader du deg selv. Det du gjør for å støtte andre, hjelper deg å forsørge deg selv.