Innhold
I denne artikkelen: Gjør deg klar til å kasteMen ballen12 Referanser
Enten du noen gang har sett en bowlingkonkurranse på TV eller om du er en amatør som har utslitt de lokale bowlingbenkene, har du sannsynligvis lagt merke til at de fleste av de beste spillerne alltid klarer å snurre ballen på måter som "Heng" pinnene. Roteringen av ballen er på sin akse mens du går videre på banen, og det avhenger hovedsakelig av måten du kaster den på. Når hun går nedover midtgangen, lener rotasjonsaksen seg litt oppover, slik at hun kan gå inn i midtgangen i en viss vinkel og gi en bedre sjanse for å slå. . Dette er ikke den enkleste teknikken å mestre, men resultatet er vel verdt tiden du vil lære å gjøre det.
stadier
Del 1 Gjør deg klar til å kaste
-
Finn en ball med godt grep. Hullene må være brede nok til at fingrene dine kan holde ballen uten å stramme den for mye og slippe den uten at fingrene setter seg fast i den. Siden du begynner å rotere ballen i løpet av de siste sekundene fingrene dine er i kontakt med den, er det viktig å ha et godt grep.- Plasser ballen i din dominerende hånd og sett langfingeren og ringfingeren inn i de to øverste hullene, den ene ved siden av den andre og tommelen i det nederste hullet. De må være på størrelse med fingrene og du må være i stand til å holde ballen i håndflaten. Du må ikke føle spenning i håndflaten, men den må holde godt.
- Du må bare bruke et lite trykk på ballen med hånden. Hvis du kunne knekke et egg ved å trykke på samme måte, trykker du for hardt.
-
Identifiser hvilken type ball du bruker. Egenskapene til kjernen eller vektblokken inne i ballen spiller også en viktig rolle i ballens ytelse. Selv om det er mange forskjellige justeringer, er det to grunnleggende kategorier for bowlingballer. Du må bestemme hvilken type du har før du starter.- Se på den for å prøve å finne et merke på overflaten, vanligvis i en annen farge, som indikerer hjertets orientering. Det kan også være et merke med et annet merke som indikerer hjertets akse.
- Hvis det ikke er noe merke, skal ballen ha en symmetrisk blokk. Hvis du skjærer den i to langs aksen, vil du se at begge sider er symmetriske. Denne typen ball kan være lettere å håndtere for en nybegynner.
- En ball med asymmetrisk blokkering skal ha to merker på overflaten. Denne typen enheter inneholder ikke en symmetrisk kjerne, og blokken kan ha en annen form avhengig av produsenten, fra en kube til en L-form. Det kan være litt vanskeligere for en nybegynner å oppnå jevn ytelse med denne typen ball, men det er mulig å komme dit ved å trene med en enkelt ball.
-
Velg riktig vekt. Det er to spesielle anbefalinger for å finne riktig ballvekt. En av disse reglene fokuserer på kjønn på spilleren og antyder at voksne kvinner bør bruke en ball med en vekt mellom 4 og 6 kg, mens menn bør bruke en mellom 6 og 7 kg. Den andre regelen er at en spiller bruker en ball som representerer 10% av hans totale vekt, med maksimalt 7 kg for spillere over 70 kg.- Det er viktig å bruke en ball med riktig vekt for å fordele den riktig på rotasjonstidspunktet. Et sterkere individ som bruker en ball som er for lett kan gi den for mye spinn og legge den i rennesteinen. Et svakere individ med en ball som er for tung kan ha problemer med å vri den og vil ikke henge på pinnene.
- Vekten til sistnevnte skal være tydelig skrevet på den.
Del 2 Drei ballen
-
Bestem plasseringen av lommen. Det er mellomrommet mellom to pinner som du må sikte med ballen. Hvis du har høyrehendt, er lommen mellomrommet mellom den første kjølen (den foran) og den tredje kjølen (den like bak til høyre for den første kjølen). Hvis du er venstrehendt, er lommen mellom den første kjølen og den andre kjølen (den like bak til venstre for den første kjølen). -
Fange ballen. Måten du kommer inn på, vil bestemme intensiteten på hengingen, med andre ord vinkelen som ballen kommer inn i lommen. Husk at jo større vinkel, jo mer sannsynlig er det at du slår.- Et avslappet grep vil generelt resultere i en mer loddrett rotasjon og minimal snapping. I dette tilfellet blir hånden brettet tilbake mot håndleddet for å kunne passere på toppen av ballen ved å forlenge hånden.
- Hvis du griper den fastere, blir hånden bøyd fremover, som om du vil holde ballen mellom håndflaten og innsiden av håndleddet. Hvis du ser på den fra siden, bør vinkelen mellom underarmen og tommelen være omtrent 90 grader. Dette grepet gjør det mulig å vri ballen raskere og få en bedre fangst av pinnene.
- Et fast grep er en mellomform som gir en moderat snap. I dette tilfellet bøyer eller bøyer ikke håndleddet, noe som skaper en kontinuerlig linje fra underarmen inn i hånden.
-
Bestem deg for din posisjon. Baser deg på plasseringen av lommen og stikkontakten du ønsker. Stå mot sporet, forestill deg at brettene er gruppert i tre seksjoner: venstre utenfor (mot venstre rennestein), midten og høyre utenfor (mot høyre rennestein). Husk styrken i grepet og den forventede intensiteten av hengingen som du vil produsere for å bestemme brettet (eller brettene) som du må justere fremre fot med.- Avslappet grep: ballen vil rulle langs banen til lommen, hvis du er høyrehendt, må du sette deg selv på høyre side, og hvis du er venstrehendt, på venstre side.
- Hold: du må i stedet plassere deg i midten slik at ballen tar en moderat kurve (enten til venstre eller til høyre) og kommer inn i lommen.
- Sterkt hold: du vil legge igjen nok plass til å henge slik at ballen kan beskrive en kurve og gå inn i lommen. Hvis du er høyrehendt, må du stå på venstre side utenfor. Hvis du er venstrehendt, må du sette deg selv til høyre.
-
Tenk først på tilnærmingen din. En av de grunnleggende teknikkene kalles "firetrinnstilnærmingen". I dette tilfellet må du stå med føttene rett under kroppen. Hold ballen midt på brystet med den dominerende hånden din under (høyere for tregere spillere og lavere for raskere spillere). Støtt henne med den andre hånden. Når du tar fire trinn, holder du albuen til den dominerende hånden så nær hoften som mulig, bøy knærne litt og hold føttene pekte mot pinnene. Skuldrene dine skal vende fremover. Følgende instruksjoner er for høyrehendte. Vend sidene hvis du er venstrehendt.- Ta et skritt frem med høyre fot og før ballen samtidig rett over foten. Hold den andre hånden din under ballen for å støtte den.
- Fremover venstre fot når du senker ballen nær kneet, og bak deg for å beskrive en halvcirkel. Du kan nå slippe hånden som støttet ballen.
- Ta et skritt frem med høyre fot. Samtidig bør du svinge ballen lenger bak.
- Ta henne tilbake til deg når du tar det siste skrittet mot linjen med venstre fot. Det høyre benet vil subtilt passere til siden bak venstre mens du anker det og slipper ballen. Senk hoftene og sving vekten litt bakover ved å vippe overkroppen fremover til 15 grader.
-
Hold armen og håndleddet rett. Når du tar den tilbake, vil du ikke rotere ballen ved å brette eller vri håndleddet eller armen. Det er snarere ved å lansere og slippe den riktig at du vil rotere den for å lykkes med "hengingen". -
Slipp. Slipp ballen når armen passerer mellom snørene og tærne på foten foran. Hold et jevnt tak mens hånden svinger fremover, passerer over hælen på glideskoen (venstre fot for høyrehendt), og slipp den deretter mens den passerer snørene. Dette er det beste øyeblikket i din sving å kaste ballen på banen. -
Ta ut tommelen først. Rotasjonen kommer fra effekten av at fingrene dine kommer ut av hullene, ikke bevegelsen av håndleddet. Slipper du tommelen først, lar du ballen utfolde seg, og gi den styrken til å snu. -
Snu litt på hånden. Når du slipper de andre fingrene, må du vri håndleddet litt. En liten rotasjon på 15 grader (mot klokken for høyrehendt og bakover for venstrehendt) gir litt mer fart.- Se for deg å legge hånden din i posisjon for å riste noens hånd.
-
Fortsett bevegelsen. Gå til slutten av bevegelsen ved å løfte armen fremover mot lommen mens du slipper ballen (og etter). -
Juster skuddet i henhold til resultatene. Du må være konsekvent. Din evne til å sekvensere alle handlingene og gjenta dem riktig vil være nøkkelen til suksess. Når du gjør dette, må du tenke på alle faktorene, for eksempel din posisjon og hvilken type grep du bruker.- Arbeid også med synkronisering av gester når du nærmer deg fire trinn, du må sørge for at foten og ballen ankommer linjen samtidig. Prøv å filme deg selv mens du spiller for å få et bedre inntrykk av hvordan du kan forbedre deg.