Innhold
Denne artikkelen ble skrevet i samarbeid med våre redaksjoner og kvalifiserte forskere for å garantere nøyaktigheten og fullstendigheten av innholdet.Det er 18 referanser sitert i denne artikkelen, de er nederst på siden.
s innholdsstyringsgruppe undersøker redaksjonelteamets arbeid nøye for å sikre at hvert element overholder våre høye kvalitetsstandarder. VIDEO-ARTIKEL 7 Fall på føttene. Så snart du er ferdig med å svinge, strekker du bena ned slik at du kan være fast på føttene. Du trenger ikke sprette eller gå til resepsjonen. Når du lander, bøy knærne litt, men prøv å holde overkroppen så rett som mulig.
- Utbredelse av en salto før gjøres med den stumpe. Med andre ord, du vil ikke se bakken før du setter foten på den, men ikke bekymre deg! Hold knærne bøyd og kroppen din stående, og stol på evnen til å motta ordentlig.
Video av
utseenderåd
- La alltid en erfaren person føre tilsyn med deg i tilfelle du faller.
- Hvis du har problemer med å gjøre et trekk, kan du be noen om å filme deg når du prøver en salto før og se på videoen for å oppdage problemene du trenger å fikse.
- Hopp opp og ikke opp.
advarsler
- Gjør aldri et farlig hopp på en trampoline som det er andre mennesker på.
- Dessverre er det vanskelig å lære hvordan du trygt kan gjøre et trekk før du har tilgang til et treningsstudio med trampoliner og madrasser. Finn ut om gymtimer i hjemmet ditt.