Innhold
er en wiki, som betyr at mange artikler er skrevet av flere forfattere. For å lage denne artikkelen deltok frivillige forfattere i redigering og forbedring.Enten til frokost eller lunsj, tilberedes en omelett raskt og gir deg mange næringsstoffer. I 100 g egg er det 11 g fett, 13 g protein, 50 mg kalsium, 125 mg kalium ... Start med å ta på deg forkleet.
ingredienser
- 3 egg
- Litt melk
- Peanøttolje, druefrø eller ekstra jomfru olivenolje
- Litt revet ost
- Noen grønnsaker kuttes fint
- En klype salt
stadier
- 13 Ta lomeletten ut av pannen. Skyv den på en tallerken med spatelen om nødvendig. Den totale steketiden varierer etter dine preferanser. For en søffende omelett, observer konsistensen og fjern den fra brannen når senteret fremdeles er flytende. Jo lenger du lar den ligge i pannen, jo mer koker den ... Legg tallerkenen på et bord. Ta en kniv og en gaffel og nyt måltidet. annonsering
Nødvendige elementer
- En stekepanne uten pinne
- En slikkepott laget av tre (eller gummi)
- En stor slikkepott
- En skål
- En gaffel
- En spiseskje å tilsette melk