Innhold
Medforfatter for denne artikkelen er Luba Lee, FNP-BC. Luba Lee er en registrert familiesykepleier og en utøver i Tennessee. Hun mottok sine master i sykepleie fra University of Tennessee i 2006.Det er 17 referanser sitert i denne artikkelen, de er nederst på siden.
De fleste følger ikke ofte nøye med blæren, så lenge de ikke har problemer med dette organet. Hovedfunksjonen er å lagre urin til du er klar til å evakuere. Imidlertid kan problemer oppstå og forårsake betennelse, blærestein, infeksjoner, kreftformer eller inkontinens. Ved å ta i bruk et balansert kosthold og en sunn livsstil, kan du ta vare på blæren og forhindre forskjellige plager.
stadier
Del 1 av 2:
Forbedre kostholdet ditt
- 6 Urinering etter samleie. For bedre blærehygiene, prøv å besøke toalettet før og etter sex.Du bør også rense kjønnsorganene og analområdet, for å forhindre spredning av bakterier. Dette er sunne vaner som vil hjelpe deg å redusere risikoen for urinveisinfeksjoner etter å ha hatt sex.
- Du kan drikke et glass ren tyttebærsaft eller blåbær hver dag. Dette vil også bidra til å redusere risikoen for urinveisinfeksjoner.
råd
- Hvis tappevann i ditt område inneholder en stor mengde sediment, bør du vurdere å kjøpe et filter eller kildevann for å forhindre dannelse av nyrestein.
Hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=garder-sa-vessie-en-good-health&oldid=238363"