Innhold
I denne artikkelen: Si farvel Støtt fraværet av sin vennRest i kontakt11 Referanser
Det kan være en trist opplevelse å ha en venn som flytter. Hvis du var vant til å se noen hver dag, kan du tilfredse deg med et langdistanse forhold til ham være en vanskelig situasjon å akseptere og leve på. Det er flere ting du kan gjøre for å administrere en venns avgang. For å starte, gjør en innsats for å ta farvel med ham, siden du kan snu siden. Etterpå vil du kunne møte hans fravær. Hold kontakten med vennen din via midler som telefonsamtaler, sosiale nettverk eller e-post.
stadier
Del 1 Å si farvel
-
Støtt farten. Selv om det er vanskelig, kan du forsøke å støtte vennens trekk. Så vanskelig som det kan være for deg, stresset han føler må være mye verre. Han må takle dette stresset mens han gjør pakker og planlegger alle slags ting. Legg til dette frykten for å måtte integrere et nytt samfunn. Så du må passe på at du gir all din støtte til vennen din til han går bort. Dette kan hjelpe deg med å avslutte på en fin lapp.- Vær oppmerksom hvis vennen din trenger å snakke. Klassekameraten din kan føle deg trist, stresset eller til og med irritert av situasjonen. Vær en god venn og følg med. La ham bruke frustrasjonen på deg. Selv om du har råd til å fortelle ham at han vil savne deg, bør du unngå å stresse ham mer enn det.
- Selv om du er trist av å se vennen din forlate, kan du prøve å vise oppriktig glede for ham. Ønsker ham lykke til i sitt nye eventyr. Som alt han legger ut på Facebook om farten. Forsøk å hjelpe ham med å bli begeistret for situasjonen ved å se etter nye ting han kan gjøre i sitt nye hjem.
-
Lag minner du kan lagre. Minner er viktig for å takle en venns trekk. Du kan føle deg mindre trist av å forlate deg hvis du har ekte minner å henge på. Prøv å lage videoer, ta bilder eller spille inn stemmen til deg og vennen din. Det kan hjelpe begge dere å si farvel som dere burde. Du vil føle mindre tristhet i hans fravær hvis du vet at du har noe å huske ham. -
Søk hjelp fra andre Som nevnt over, vil vennen din sannsynligvis allerede være opptatt med flyttingen sin. Så du har ikke interesse av å helle tristheten din over ham. I stedet kan du be om hjelp fra dine andre venner eller familiemedlemmer. Snakk med dem om hvordan du føler deg fordi du må ta farvel med klassekameraten din.- Spør den valgte personen først om du kan snakke med dem, og forklar behovet ditt for å håndtere hvordan du føler om vennens avgang. Spør om hun bare kan høre på deg snakke litt, og fortell henne følelsene dine.
- Velg noen som kan være empatiske, for eksempel en eldre slektning eller en gjensidig venn. Sikt på noen som allerede har lyttet til deg tidligere da du gikk gjennom vanskelige tider.
-
Husk å arrangere avskjedsfest. Det siste kan være en flott måte å markere slutten på en æra. Spør dine gjensidige venner om de har lyst til å møtes for å ta farvel med kameraten din som drar. Dette vil gi sistnevnte muligheten til å snakke en siste gang til alle.- Tenk på å velge den typen parti som kan tillate alle å snu siden. For eksempel kan du gi alle en mulighet til å holde en avskjedstale. Du kan også alle signere gratulasjonskort til vennen din.
- Forvent ikke at avskjedsfesten skal være konsekvent morsom og fylt med spill. Forvent også tårer og tristhet. Dette er helt normalt. Ikke prøv å tvinge gjestene eller vennene dine til å føle glede alene.
-
Prøv å finne en avskjedsgave. Vurder å gi vennen din en farvelgave. Dette kan hjelpe dere begge til å snu siden. Din venn vil ha noe å huske om deg, og du vil ha inntrykk av at du har vært i stand til å si farvel til ham offisielt.- Du trenger ikke bruke mye penger for å få en avskjedsgave. Det kan være noe med stor sentimental verdi som gjenspeiler forholdet ditt. Hvis du for eksempel tilber deg en kafeteria, kan du kjøpe et billigere krus fra denne butikken.
- Du kan også lage en original gave til vennen din. Skriv ham et dikt som feirer vennskapet ditt. Du kan også redigere bilder av dere begge.
Del 2 Tilhenger fraværet av vennen
-
Aksepter at det er normalt å føle negative følelser. Du må godta at det er normalt at du føler negativitet når vennen din er borte. Forvent ikke å stille tilbake til det normale livet ditt. Du kan tillate deg selv å føle det du føler, enten det er gode eller dårlige følelser.- Det er normalt at du er trist av en venns avgang, spesielt hvis du var spesielt nær. Selv om du holder kontakten med ham, kan du ikke bare reise hjem på slutten av en hard dag. Det er normalt at du føler deg frustrert og skuffet over denne situasjonen.
- Du kan også føle litt angst. Din venn vil møte nye mennesker i sin nye by. Du kan være bekymret for å bli glemt eller erstattet. Slike bekymringer er også ganske normale.
- Hvis vennen din dro av gode grunner som å finne en ny jobb eller bli med på et utmerket universitet, kan du føle deg skyldig for å være trist. Du kan føle at du skal være glad for ham og det nye livet han vil få. Imidlertid bør du vite at det er normalt at du føler denne tristheten. Enhver overgang gir en blanding av forskjellige følelser. Du kan være glad for vennen din mens du føler deg trist fordi han vil savne deg.
-
Eksternaliser følelsene dine. Det er en dårlig idé å holde på det du føler etter en stor omveltning. Du må uttrykke følelsene dine for å overvinne dem. Som allerede nevnt her, kan du snakke med et familiemedlem eller en pålitelig venn. Du kan også uttrykke hva du føler skriftlig. Å føre journal over følelsene dine noen ganger i uken kan hjelpe deg med å takle overgangen. -
Tenk på vennskapet ditt. Ta deg tid til å tenke etter at vennen din har flyttet. Dette trekket kan skape en merkelig følelse i deg. Vennskapet ditt er ikke over, men det har endret seg drastisk. Ting blir aldri det samme igjen. Ta deg tid til å tenke på hvordan vennskapet ditt var da du bodde på samme sted.- Forsøk å se de positive og negative sidene av situasjonen. Du vil helt sikkert ha angrer når vennen din drar. Det er definitivt mange ting du ikke kunne gjort sammen. Likevel må du også være takknemlig for tiden du har brukt sammen.
-
Gi deg selv tid til å tilpasse deg. Noen ganger tar det bare litt tid å tilpasse seg situasjonen. Når en kjær flytter, kan du føle deg rart i hans fravær. For eksempel vet du kanskje ikke hva du skal gjøre på egen hånd lenger. Du kan også føle deg fortapt hvis du ikke vet hvem du skal besøke etter en stressende dag. Alle disse tingene er normale. Ikke prøv å få deg til å føle deg bedre raskere enn i det naturlige tempoet. Gi deg selv nok tid til å tilpasse deg vennens fravær. -
Ta vare. Det kan ta litt tid å venne seg til vennens avgang. Finn en måte å ta vare på deg selv i hans fravær. Bruk tid med andre venner eller familiemedlemmer. Se etter nye aktiviteter eller hobbyer for å holde deg opptatt.- Hvis du pleide å tilbringe tid med vennen din på en bestemt dag i uken, kan du finne en måte å fylle timeplanen din den dagen. For eksempel, hvis du alltid spiser sammen med ham på en fredagskveld, kan du gjøre noen programmer med andre klassekamerater for den kvelden eller delta i en klubb som møtes på fredager.
- Ta kontakt med andre venner. Selv om din savnede venn mangler, bør du strebe etter å styrke båndene til vennene dine som alltid er nær deg. De lider sannsynligvis også fraværet av den som flyttet, og de vil sette pris på at du vil koble deg på nytt.
- Finn nye hobbyer. Hvis du ikke vet nøyaktig hva du skal gjøre for å kompensere for vennens fravær, kan du finne nye måter å passere tiden på. Utforsk de forskjellige interessene dine. For eksempel, hvis du fremdeles er interessert i alt som har med kulinariske kunst å gjøre, kan du prøve å ta matlagingskurs.
-
Konsulter en terapeut. Det er normalt å være trist når en venn drar. Noen psykiske helseproblemer som kronisk depresjon kan imidlertid gjøre overgangen enda vanskeligere. Hvis du har fått påvist et psykisk helseproblem, eller hvis du merker at du har depresjon, kan du søke hjelp fra en terapeut.- Du kan finne en terapeut ved å be den vanlige legen din om å foreslå en. Du kan også finne en via leverandøren av forsikringstjenester. Hvis du er student, kan du dra nytte av gratis hjelp fra universitetet ditt.
Del 3 Hold kontakten
-
Send ofte e-post eller e-post til vennen din. Selv om vennen din er borte, kan du være takknemlig for at teknologien er så avansert nå. Det er enklere enn noen gang å holde kontakten med noen gjennom e-post eller e-post som sendes umiddelbart. Forsøk å korrespondere regelmessig via e-post. Du kan sende ham en e-post annenhver uke og gi ham nyheter. Du kan også sende ham hver dag for å spørre ham hvordan det går og gi små kommentarer til ham. -
Ring vennen din på vanlig måte eller ring videosamtaler. Du trenger ikke å ha lange ledige samtaler med vennen din bare fordi han flyttet. Selv om han er tusenvis av miles unna, kan du fremdeles snakke med ham regelmessig ved å ringe ham eller ta en videochat. Prøv å gjøre vanlige økter via Google Hangout, Facetime eller Skype. Du kan også ganske enkelt ringe ham på telefonen. Du kan for eksempel gå med på å diskutere hver tirsdag. -
Hold kontakten via sosiale nettverk. Disse lar deg enkelt holde kontakten med venner som har flyttet. Bruk Snapchat ,, Instagram og Facebook til fordel. Du kan bli informert om hva som skjer i vennenes hverdag med disse plattformene, så du vil ikke føle så mye at avstanden er uoverkommelig.- Du kan også spille spill eksternt via Facebook eller på smarttelefonene dine. Quiz-spill eller spill som Words With Friends kan få deg til å føle at vennen din er der ved din side.
-
Aksepter at utvekslingen mellom dere vil avta over tid. Selv om det er lett for dere begge å holde kontakten til tross for avstanden, vil det sannsynligvis være mindre sannsynlig at du kommuniserer når du bor et sted. Du kan i utgangspunktet sende samtaler eller ringe deg regelmessig, fordi du vil bli savnet, men når du blir vant til situasjonen og møter nye mennesker, kan kommunikasjon bli sjeldnere.- Dette er ikke nødvendigvis en dårlig ting, og det betyr absolutt ikke at du flytter bort. Mange er veldig nær vennene sine som er milevis fra dem, selv om de sjelden kommuniserer. Du kan oppdage at når du kommer til å snakke med deg selv og vennen din, har du inntrykk av at tiden ikke har endret seg i det hele tatt, selv om det har gått måneder siden du har diskutert det.
-
Gjennomgå så snart du har muligheten. Selv om vennen din har flyttet, kan du fremdeles se hverandre fra tid til annen. Prøv å se deg en gang i året eller hvert annet år. Hvis vennen din fortsatt har slektninger som bor i ditt område, kan han komme tilbake til ferien. Selv om disse besøkene er noe sjeldne, kan du verdsette mer vennens nærvær når du bare ser deg en gang i året.