Kunnskap

Hvordan håndtere en tvangsløgner

Posted on
Forfatter: Judy Howell
Opprettelsesdato: 5 Juli 2021
Oppdater Dato: 1 Juli 2024
Anonim
Hvordan håndtere en tvangsløgner - Kunnskap
Hvordan håndtere en tvangsløgner - Kunnskap

Innhold

I denne artikkelen: Managing Every Day That Goes OverCountering the LiarUsing the Compulsive LiarRefference

Har du en patologisk løgner i livet ditt? Bra. Hvordan vil du klare å håndtere det? Vel, for å begynne, må du fortsette med stor oppmerksomhet. Hvis du vil beholde denne personen i livet ditt (selv om du har alle rettigheter til ikke å gjøre det), må du lære å holde deg i ro og klare det uten å miste tålmodigheten.


stadier

Del 1 Administrer hver dag som går



  1. Vær klar og klar. Mentalt forbered deg på å akseptere at du ikke kan stole på denne personen og anser alt han sier som upålitelig. Forvent et potensielt annet utfall som ellers vil være forventet. Husk med andre ord personen du har å gjøre med.
    • Når vi elsker noen, er virkeligheten lett å duplisere. Det er lettere for oss å miste håpet og gi personen fordelen med tvilen. Vi kan lett tenke at denne personen er flink. Dessverre har du virkelig ikke muligheten til å gjøre det i denne situasjonen. Du må være på vakt.



  2. Hold oversikt over alt. Dette er ikke akkurat det morsomste å gjøre i et forhold, men det kan være veldig nyttig. Hvis du må sørge for at du ikke er gal, eller at du ikke er den som gjør for mye, er det lurt å legge merke til hendelsene i en notisbok. På den annen side, hvis du tilfeldigvis har parterapi, kan dette gi detaljer om problemet.
    • Det vil også hjelpe drivstoffet ditt. Det kan komme en tid hvor du vil begynne med å si fra Du husker, denne gangen ble jeg sint fordi du løy om hva som skjedde med statuen, vet du ..., før du skjønner at du ikke husker. For å forhindre at dette skjer med deg, må du ha notisblokken praktisk og gjenoppleve æren ved å forvirre ham for siste gang han løy og sa at han hadde tatt ketchup til butikken. Hvorfor lyver han til og med for det?




  3. Konsentrer deg om forholdet. I stedet for å hele tiden være på ryggen og skylde på at han er en løgner, fokuser du oppmerksomheten på kvaliteten på forholdet ditt. Hans løgner forringer tilliten som eksisterer mellom dere. Du holder alltid på ham, men oppførselen hans gjør det vanskelig å være fornøyd med ham. Det er ikke løgner problemet, det er løgnene, og det som betyr noe er det som er mellom dere.



  4. Lær å ikke tro ordene hans i øyeblikket. Hvis det dukker opp en stor løgn, kan du se løgneren tilstå og si sannheten. Hurra! Men, ikke så raskt. Han kunne se dette som noe som skjer en gang, og du løslater det. Han fikk deg til å avvike fra sporet deres. Så i stedet for å feire dette, vent til du er sikker på at det ikke er et lokkemiddel.
    • Noen patologiske løgnere vil imidlertid ikke gjøre det. De vil være der og se på deg, og det er den eneste tilståelsen du vil ha. Du bør vite hvordan du skal være fornøyd med det, fordi han vet at du vet. Det er ikke noe.






  5. Ignorere det. Når den tvangsmessige løgneren i livet ditt begynner å fortelle store løgner, er det bare å ignorere det. Hvis du vet at det han sier er tull, må du ikke ta hensyn. Når svaret ditt når du sier En gang reiste jeg ildere til dronningen av England er bare en hahan vil ikke bare innse at du vet at han lyver, men du kan også få litt tilfredshet.
    • Det er mulig å blinde øye på løgnene hans. Samfunnet lærer oss å være hyggelige, å bry oss om hva folk sier og ta hensyn til ordene de bruker. Men løgneren er den første til å bryte regler for etikette, noe som betyr at du også har råd. Hvis han spør deg hvorfor du er fjern med ham, svarer han ærlig. Du kan fortelle ham at du ikke ønsker å gi løgnene hans mer oppmerksomhet enn de fortjener.



  6. Vær tålmodig. Hvis du velger å forbli partnere, venner, bekjente eller kolleger, må du gjøre noen innrømmelser. Denne personen har et problem som det ikke er lett å fikse. Gjør ditt beste for å være tålmodig med henne. Vi har alle våre demoner, hans er bare mer irriterende enn alle andres.
    • Snakk med noen andre i samme vennekrets. Du vil føle deg bedre ved å ha noen på din side som du vet også gjennomgår en lignende situasjon. Du kan slå sammen og bestemme hvordan du skal takle dette problemet effektivt.



  7. Føler ikke behov for å konfrontere ham for hver minste ting. Når løgnen går fra Ja, jeg la toalettpapir à En gang barberte jeg hodet til Britney Spearsdet er åpenbart at du må velge kampene dine. La de små løgnene gå (kanskje du kan ignorere dem) og angrip de større, så du er selvfølgelig ikke for utmattet!
    • Hvis du velger å konfrontere ham om et emne, velger du de du ikke forstår. Det er normalt å se på det beste, slik at andre misunner deg, men hvorfor lyve om mengden majones som er igjen i kjøleskapet? Start diskusjonen hvis du føler deg ukomfortabel.



Del 2 Konfrontere løgneren



  1. Legg igjen en vei ut før du vil bestride løgn. Når du merker en løgn på størrelse med en elefant, anbefales det ikke at du sier det Stor løgner! Det er tydelig at du ligger der. Hvis du gjør dette, vil samtalen ta en uventet vending. I stedet, form det første trinnet i din siktelse på en mer subtil måte, slik at den siktede har en sjanse til å rette opp feilen.
    • Tenk for eksempel på at du oppdaget at kjæresten din ikke dro hjem til moren i dag for å hjelpe henne. I stedet for å si Hei, jeg snakket med moren din, start med Kjære, dro du hjem til moren din i dag? Etter det kan du fortsette med Hun ringte. Hvorfor lyver du? for å fortsette samtalen.



  2. Forstyrre denne galskapen igjen og igjen. Dette er første gang som vil være den mest bisarre. Det er tross alt begynnelsen på slutten. Når du lattrerer lyver, la ham få vite at det han sa var ikke eksakt eller ubegrunnetmen ikke oppfør deg som om du var dommer og jury. Bare vær direkte ved å holde deg rolig og tydelig nok.
    • Du må konfrontere ham fra tid til annen, slik at han kan forstå. Men veldig raskt, som når mat blir presentert når en bjelle ringer, vil den vite at når den ligger, vil den bli konfrontert. Hovedhindringen for denne metoden er graden av tålmodighet du kan ha.



  3. Tips om de vanlige løgnene hans. Dette er et minefelt her. Du må gi ham beskjed om at du kjenner manien hans uten å si det med ord. Du er en mester i sosial delikatesse, er det ikke? For det, neste gang vennen din vil si Jepp, jeg avvæpnet bomber for CIA i 1909 kan du si Ah, denne historien er like sant som den du hadde som yrke og vakte ilder? Og hvis det forsikrer deg om at dette er enda mer sant enn historien om ildene, hold deg rolig, smil og fortell ham at hans mange løgner taler for seg selv.
    • Du holder ikke på nag, det er en virkelig forskjell. Du bare la ham få vite at de mange løgnene han har hatt å si, har alvorlig innvirkning på det faktum at du tror eller ikke et ord kommer ut av munnen hans. Det er logisk, rasjonelt og det er vanskelig å tilbakevise fordi han vet at det er sannheten.



  4. Foreslå en terapi. En annen tilnærming som er delikat. Hvis du er nær nok til personen og ikke har noe imot å være ærlig med vennen din, bekjent eller familiemedlem, foreslår du terapi. Psykiatere rådes til alle de som ønsker å bli bedre. Hvis du noen gang har vært i terapi eller er i nærheten av noen som gjør det, bruk dette som et eksempel. Mange ser på terapi som en svakhet når det virkelig er noe positivt og vitaliserende.

Del 3 Forstå den tvangsmessige løgneren



  1. Lær å fortelle forskjellen mellom en patologisk løgner og en jævel. Hvis du går ut med noen og finner ut at han ikke tjener en sekssifers lønn som hevdet, og at han jukser med deg og han ikke gjør det, snakker han ikke engelsk flytende, er det en god sjanse for at denne personen er en skurk ... Mennesker som lyver for å bli sett eller komme ut i en situasjon er bare slemme, uforsiktige og idioter som ikke fortjener tiden din. De er ikke patologiske løgnere.
    • De som fortjener denne tittelen, er de som lyver om alt. De lyver om ting som ikke imponerer mennesker, får dem til å føle seg bedre eller få andre til å føle seg bedre om dem. Faktisk tjener løgnene deres ingen hensikt. De vil fortelle deg at de så en and ved sjøen i går når det ikke er noen innsjø. Det er som å puste, de gjør det naturlig.



  2. Forstå grunnen til at de lyver. For de fleste av dem er det behagelig å lyve. Dette er sannheten som skremmer dem. Hvis personen er en patologisk løgner, er det bare et symptom på et større problem. Mulige årsaker til denne oppførselen er:
    • en problemfamilie (vanligvis vil han ikke få nok oppmerksomhet),
    • seksuelle eller fysiske overgrep i barndommen eller fortsatt pågår,
    • lidelser i impulskontroll (kleptomani, patologisk pengespill, tvangshopping osv.),
    • personlighetsforstyrrelser (personlighetstype B: sosiopat, narsissist, malignitet, histrionic, etc.),
    • stoffer hjemme eller i familien.



  3. Vet at personen faktisk kan hate seg selv. De fleste patologiske løgnere har en alvorlig mangel på selvtillit, og det er derfor de begynner å lyve. De vil presentere et bilde til verden de ville være stolte av, i stedet for det de finner hver gang de kommer tilbake og de håner. Selv om løgneren ikke fortjener din medlidenhet, er det nyttig å forstå ondskapens rot.
    • Husk dette når du arbeider med disse problemene. Dette vil hjelpe deg hvis du forblir rasjonell, rolig og logisk. I stedet for å takle en hjerteløs idiot, klarer du en hjerteløs tosk som hater deg. Legg det ned til ham.



  4. Ta vare på deg selv. Fremfor alt, ta vare på deg selv første. Det er mulig at du er involvert i et veldig alvorlig forhold til denne personen, men det gir ham ikke rett til å kontrollere din lykke og følelser. Hvis du må forlate, gjør det. Han fortjener deg ikke. Han kan ikke gjøre deg lykkelig. Det er sånn og det er alt. Du gjør ikke det, du beskytter bare deg selv.
    • Hvis du velger å bli, vær sterk. Du kan ikke hjelpe hvis du ikke kan hjelpe deg selv. Sørg for at gleden din er fyret som guider deg. Det er ikke for deg å helbrede eller endre det. Hvis du virkelig vil være, ta ting en dag av gangen. Husk imidlertid alltid dine egne interesser!