Innhold
Medforfatter for denne artikkelen er Mental Health America. Mental Health America er den ledende non-profit samfunnsorganisasjonen i USA som streber etter å imøtekomme behovene til mennesker med psykiske sykdommer og fremme den samlede psykiske helsen til alle amerikanere. Denne organisasjonen blir veiledet i sitt arbeid av B4stage4-filosofien (før 4. trinn) som tar til orde for behandling av psykiske helseproblemer i god tid før de når de mest kritiske punktene i utviklingen av sykdommen.Det er 19 referanser sitert i denne artikkelen, de er nederst på siden.
Alt misbruk ender ikke med støt og blåmerker. Verbale overgrep er mye mer vanlig enn fysiske overgrep, men det kan etterlate like mange arr, om ikke mer, enn fysiske overgrep. Følelsesmessige overgrep kan ha langsiktige negative effekter på din sosiale, emosjonelle og fysiske helse, så vel som for din utvikling. Hvis foreldrene dine misbruker deg følelsesmessig, er det mest effektive å gjøre grenser og holde avstand, hvis det er mulig. Det kan også være nyttig å fortelle andre om situasjonen du opplever. Å lære om strategier for stressmestring og forbedre selvtilliten din kan også hjelpe deg å håndtere det i øyeblikket og på lang sikt.
stadier
Del 1 av 4:
Identifiser emosjonelle overgrep
-
7 Definer dine positive egenskaper og fokuser på dem. Uansett hva foreldrene dine fortalte deg under overgrepet du led, er du en interessant person med mange egenskaper. Ikke lytt til fornærmelser og ondskap. Du må kanskje tenke på det en stund, men det er viktig at du tar vare på selvtilliten din og elsker deg selv, spesielt hvis du ikke får kjærlighet fra foreldrene dine.- Spør deg selv hva du elsker om deg, lytter du til andre? Er du sjenerøs eller smart? Fokuser på tingene du elsker ved hjemmet ditt, og husk at du fortjener å bli elsket, respektert og støttet.
- Ikke glem å delta i aktiviteter du brenner for eller utmerker deg for å øke selvtilliten og forsikringen din.