Innhold
- stadier
- Del 1 Kjenne til mulige behandlinger
- Del 2 Forbedring av kapillærhelsen
- Del 3 Bruke naturlige midler
Skallethet hos menn (også kjent som androgen alopecia) rammer millioner av menn i Frankrike. Det begynner med et håravfall over templene for å gi en M. Over tid strekker dette fenomenet seg rundt toppen av hodeskallen og påvirker noen ganger sidene så vel som baksiden av hodet. Dette resulterer i fullstendig skallethet. Hvis du har skallethet av mannlige mønster og ikke er komfortabel med utseendet ditt, må du vite at det er forskjellige mulige behandlinger.
stadier
Del 1 Kjenne til mulige behandlinger
-
Vet hvordan mannlig skallethet oppstår. Selv om androgen alopecia er knyttet til tilstedeværelsen av mannlige kjønnshormoner (androgener), er den eksakte årsaken ikke kjent.- Mannlig skallethet er et spørsmål om genetisk disponering, og det viktigste androgenet som er kjent for å være ansvarlig for det, er dihydrotestosteron (eller DHT).
- Det antas at økende nivåer av DHT i hårsekkene forkorter hårets vekstsyklus og bremser veksten av nytt hår.
- Over tid slutter hårsekkene å produsere nytt hår. Imidlertid holder de seg i live, noe som betyr at de fremdeles er funksjonelle.
-
Prøv minoxidil (Rogaine). Minoxidil er en aktuell behandling som brukes til å behandle skallethet av menn. Det stimulerer hårsekkene og gjelder direkte i hodebunnen.- Minoxidil bremser håravfall og fremmer veksten hos noen menn.Høsten gjenopptas imidlertid når behandlingen er stoppet og må brukes kontinuerlig for å gi resultater.
- Bivirkningene av minoksidil er kløe, utslett, kviser, svie, betennelse og hevelse.
- Alvorlige bivirkninger som indikerer at for mye av medisinen har blitt absorbert av kroppen din inkluderer uskarpt syn, brystsmerter, svimmelhet, besvimelse og uregelmessig hjerterytme.
-
Spør legen din om du bør ta finasterid. Finasteride (selges under merkenavnene Propecia og Proscar) er en oral tablett som er mer effektiv enn minoxidil. Det fungerer ved å blokkere enzymet som ellers ville omdanne gratis testosteron til DHT.- Finasteride bremser håravfall så lenge du tar det. Så snart du avslutter behandlingen, starter håravfall igjen året etter.
- Bivirkningene av finasterid er frysninger, kaldsvette, forvirring, svimmelhet, elveblest, hevelse i bena, armer og ansikt, prikking, erektil dysfunksjon, nedsatt libido, ejakulasjon og vektøkning.
-
Har du en hårtransplantasjon. Hårtransplantasjonen er å ta ørsmå hårstrå i hodebunnen for å implantere dem på det skallete området. Generelt krever operasjonen flere økter, og selv om det er dyrt, er resultatene synlige og permanente.- Før inngrepet får du lokalbedøvelse for å nummen hodebunnen.
- Under prosedyren fjernes en liten del av et hårete område (giverområdet) før huden sutureres. Små hårstrå fjernes deretter forsiktig og settes inn i det skallede området.
- Tusenvis av hår kan transplanteres på ett sittende.
- Hårtransplantasjon kan forårsake arr og blødning. Det er også en risiko for infeksjon.
Del 2 Forbedring av kapillærhelsen
-
Spis mat som forhindrer håravfall. Ernæringsmessige ubalanser er ofte årsaken til håravfall. Et usunt kosthold fører til mangel på makronæringsstoffer (proteiner, fett og karbohydrater) og mikronæringsstoffer (vitaminer og mineraler) som får kroppen til å gå dårlig og miste håret. For å støtte hårets helse og generelle trivsel, kan du legge til noen eller alle matvarene som er oppført nedenfor i kostholdet ditt.- Spis rød, gul eller oransje frukt og grønnsaker (for eksempel gulrøtter, søtpoteter, paprika og cantaloupes) fylt med vitamin A eller betakaroten. I følge forskning er A-vitamin nødvendig for vekst og helse til celler og hårsekkene.
- Forbedre helsen til håret ditt ved å spise fet fisk (som laks og sardiner) rik på omega 3-fettsyrer.
- Spis yoghurt og mat som er rik på vitamin B5 for å forbedre blodsirkulasjonen i hodebunnen og stimulere hårveksten.
- Tilbered en salat med spinat rik på vitamin A, jern, folat og vitamin C. Denne cocktailen av vitaminer og mineraler bidrar til god helse i hodebunnen og håret.
- Forsikre deg om at du har nok protein ved å spise magert kjøtt (for eksempel kylling eller kalkun), melkeprodukter med lite fett og proteinrike grønnsaker (for eksempel bønner). Håret består av proteinmolekyler som kalles keratin, så et tilstrekkelig proteininntak er nødvendig for å gi næring til håret.
- Spis mat som inneholder vitamin B7 (også kalt biotin) for å stimulere hårveksten. Disse matvarene inkluderer egg, forsterkede korn, meieriprodukter og kylling.
- Spis sinkrik mat som østers, hummer og forsterket korn. Sinkmangel kan forårsake hårtap, derav behovet for å spise nok.
-
Drikk mye vann. Hvis kroppen din ikke er hydrert, vil ikke huden din og cellene i håret vokse og formere seg. For å holde håret sunt og vokse, drikk mye vann for å forhindre dehydrering.- Drikk minst 8 glass vann om dagen eller mer hvis du trener eller er varm.
- Koffeinholdige drikker (som kaffe, te og brus) dehydrerer og forårsaker vannmangel. Bare vann og te eller sukkerfri drikke. Begrens koffeininntaket til 1 eller 2 glass om dagen.
-
Fjern stresset i livet ditt. Selv om androgen alopecia ikke er forårsaket av stress, er stress delvis ansvarlig for håravfall. For å holde håret sunt, unngå alt som kan stresse deg. Det er tre typer skallethet forårsaket av stress:- telogen effluvium er en lidelse der stress får mange hårsekk til å gå inn i hvilefasen og falle i løpet av noen måneder
- Trikotillomani er en lidelse forårsaket av stress (men det kan også være forårsaket av spenning, ensomhet, kjedsomhet eller frustrasjon) som utløser en uimotståelig trang til å rive av håret
- Alopecia areata er en lidelse forårsaket av immunforsvaret som angriper hårsekkene og forårsaker håravfall
- I motsetning til skallethet hos menn, er hårtap forårsaket av stress ikke nødvendigvis permanent. Hvis du klarer å håndtere stresset ditt, vil håret vokse tilbake
-
Ta en fysisk eksamen Noen sykdommer forårsaker håravfall som ikke har noe å gjøre med mannlig skallethet. Hvis du mister håret ditt, kan du gå til lege som vil diagnostisere årsaken til sykdommen din og identifisere eventuelle underliggende årsaker.- Ubalanse eller hormonell forandring (for eksempel under graviditet, etter fødsel eller i overgangsalder hos kvinner) og problemer med skjoldbruskkjertelen kan føre til håravfall.
- Hudinfeksjoner, for eksempel de som er forårsaket av ringorm, kan angripe håret og forårsake skjellete flekker og hårtap. Generelt frastøter håret når infeksjonen er behandlet.
- Andre lidelser, som lichen planus og visse typer lupus og sarkoidose, kan forårsake permanent hårtap.
Del 3 Bruke naturlige midler
-
Prøv løkjuicen. Selv om det fortsatt er behov for flere vitenskapelige studier, er det mulig at saften av ognon fremmer hårvekst hos mennesker med alopecia areata. Ifølge en studie av 23 deltagere, har bruk av rå løkjuice 2 ganger om dagen tillatt gjenvekst av hår på 6 uker hos 20 av dem.- Selv om denne studien ble utført på pasienter med alopecia areata, er det ingenting som hindrer deg i å prøve det i tilfelle androgen alopecia.
- Ta saften av en løk ved å rive den for å trekke ut saften.
- Påfør løkjuicen i hodebunnen din 2 ganger om dagen i 30 minutter og skyll deretter. Prøv dette tipset i minst 6 uker for å se om denne naturlige metoden er effektiv mot skallethet.
-
Prøv hårmassasjen. Masser hodebunnen for å forbedre blodsirkulasjonen i hårsekkene. Hodebunnen din vil se bedre ut og hårroten vil være sterkere. Ingen vitenskapelig studie beviser imidlertid at denne metoden reduserer eller forhindrer håravfall, og du bør prøve denne metoden bevisst.- Bruk kokosnøtt- eller mandelhårolje eller andre oljer som olivenolje, beverolje eller amla (indisk stikkelsbær) olje. Etter hvert kan du legge til noen dråper rosmarinolje eller lavendelolje for å tilberede en blanding.
- Påfør oljen ved å massere håret og hodebunnen forsiktig. Hvis du bruker kokosnøttolje, må du ikke smelte den i mikrobølgeovnen. Bruk hendene i stedet, fordi kokosnøttolje ikke trenger mye varme for å smelte. Bruk denne metoden minst 2 ganger i uken i 2 måneder for å se resultatene.
-
Prøv bukkehornkløverfrø. Bukkehornkløver frø (også kalt methi) inneholder ingredienser som stimulerer hårvekst og fremmer påfyll av hårsekkene.- Bland en kopp bukkehornkløver frø og vann. Bløtgjør over natten.
- Form blandingen og klar en deig som du vil bruke på håret.
- Dekk håret med en plastpose eller svømmehette i 40 minutter. Skyll dem og gjenta hver morgen i 1 måned.
- Som andre naturlige hårtapeterapier, er det ingen vitenskapelige bevis på at denne metoden kan redusere eller forhindre skallethet og kan være ineffektiv på deg.
-
Prøv andre hjemmemidler. Det er mange andre hjemme rettsmidler eller naturlige midler du kan prøve. Vær imidlertid oppmerksom på at de ikke er vitenskapelig bekreftet og kan være ineffektive. Søk alltid legen din dersom du er i tvil om et hjemmemiddel.- Prøv aloe vera gel som kan forbedre pH i hodebunnen din og fremme hårvekst. Påfør gelen i hodebunnen og la stå i en time. Skyll og gjenta 3 til 4 ganger i uken.
- Prøv lakrispasta som har egenskaper som mykgjør hodebunnen og reduserer irritasjon. Bland lakris (1 ss), safran (1/4 ts) og et glass melk. Påfør blandingen på de skallede områdene, dekk hodet og la stå over natten. Skyll om morgenen og gjenta en eller to ganger i uken.
- Prøv hibiskusblomsten (hibiscus rosa sinensis) for å stimulere veksten av håret ditt, eliminere flass og gjøre håret tykkere. Bland blomstene med kokosnøttolje. Varm opp blandingen til den er forkullet, og filtrer den for å trekke ut oljen. Påfør den i hodebunnen før du legger deg og la den sitte over natten. Vask håret om morgenen og gjenta flere ganger i uken.
- Andre rettsmidler du kan prøve: rødbet, linfrø og kokosmelk.