Kunnskap

Slik spiller du softball

Posted on
Forfatter: Peter Berry
Opprettelsesdato: 15 August 2021
Oppdater Dato: 1 Juli 2024
Anonim
When You play dodgeball with a Softball player. licensing@rumble.com
Video: When You play dodgeball with a Softball player. [email protected]

Innhold

I denne artikkelen: Forstå det grunnleggende Samle utstyret Læring til hitLæring til startMottak mottak referanser

Softball øves i alle aldre. Selv om vi ikke alle kan ha en god trener for å lære oss alle triksene, er det enkelt og morsomt å lære å spille på egen hånd.


stadier

Del 1 Forstå det grunnleggende



  1. Forstå forskjellen mellom softball og baseball. Softball og baseball er to varianter av samme sport, med noen bemerkelsesverdige forskjeller. Hovedforskjellen er at i softball må ballen kastes nedenfra, mens i baseball må ballen kastes ovenfra. Som navnet på sport tilsier, er softballen også annerledes.
    • I softball er ballene større og litt tyngre enn baseball, selv om de er mindre motstandsdyktige. I tillegg til den klassiske hvite fargen, er de tilgjengelige i grønn eller lysrørgul.
    • Softball-felt er generelt mindre enn baseball-felt, og en kamp har syv omganger og ikke ni som i baseball.
    • Softball-flaggermus er kortere og bredere enn baseball-flaggermus.




  2. Forstå forskjellen mellom slowpitch og fastpitch. Det er to typer softball, med små forskjeller. De generelle reglene forblir imidlertid de samme for begge.
    • Slowpitch er vanligvis blandet, og som navnet antyder lanseres ballen saktere.
    • Fastpitch spilles mest av kvinner og har hovedtrekket i å ha skudd veldig raskt og veldig høyt.



  3. Lær om reglene. Et softballspill foregår i syv runder, hver delt i to halve ermer. Første omgang er der besøkslaget angriper. Det andre er der hjemmelaget angriper. Hver halvkjøring av hete fortsetter til det forsvarsholdet klarer å få tre spillere ut av det angripende laget.
    • Kasteren kaster på trommeslageren til en av følgende ting skjer.
      • Enten gjør det angripende laget tre feil, det vil si at ballen blir kastet tre ganger til trommeslageren uten at den klarer å slå den.
      • Enten blir fire baller kastet fordi kastene ikke er i trommeslagerens område, eller trommeslageren er ute av det forsvarsholdet ved å berøre ham med ballen.
      • Kruiken treffer trommeslageren med en ball. I dette tilfellet får trommeslageren en første base (dette gjelder bare softball raskt, men senker ikke hastigheten).
      • Trommeslageren blir med i basen i tide etter mottak, plukking eller bakkefeil (eller forstyrrelse fra mottakeren eller løperen).
    • For å frigjøre trommeslageren kan kasteren gjøre tre kast eller en feltspiller (i forsvar) kan fange ballen fra røren før han spretter.
    • Hvis en feltspiller fanger en ball fra røren i luften, er ballen "ute", selv om ballen var feil.
    • For å få en løper ut, må feltspillerne raskt ta ballen i besittelse.
    • Når ballen er i besittelse, er et alternativ å fysisk berøre løperen med ballen, når ballen er mellom to baser. Det andre alternativet er å sende ballen til basen der løperen vil ankomme (av denne grunn er det tryggeste valget å sikte mot den første basen).
    • De angripende spillerne vil gå til tallerkenen, slå og prøve å gå rundt alle baser før de kommer tilbake til tallerkenen. Med hver passering til tallerkenen får det angripende laget ett poeng.
    • På slutten av de syv omgangene vinner laget med flest poeng spillet. I tilfelle uavgjort kan kampen stoppe uavgjort eller det kan spilles ekstra omganger til det ene laget har flere poeng enn det andre.




  4. Spør om stillingene. Når et lag er i feltet, har hver spiller en spesifikk posisjon som han bare må gi opp i tilfelle instruksjoner fra treneren i denne forstand. Feltet er delt inn i to soner, det indre feltet og det ytre feltet.
    • Det indre feltet er leirområdet der fangeren, muggen, de tre første basene og kortfangeren er lokalisert.
    • Det ytre feltet er området dekket av en plen, med tre hovedposisjoner: venstre felt, sentralt felt og høyre felt. Avhengig av spillet og mesterskapet kan det sentrale feltet deles inn i to posisjoner: midtre venstre og midtre høyre.
    • Selv om mottakeren og pitcher er feltspillere, er dette spesifikke stillinger som krever ekstra trening utenfor trening av en "normal" feltspiller. De trener vanligvis vekk fra resten av laget.

Del 2 Samle utstyret



  1. Finn en god hanske. Du bruker en hanske når du er i feltet, for å fange ballen. Det er laget av lær og bør bæres til din dårlige hånd.
    • Hvis du kjøper en ny hanske, må du bryte den for å gjøre skinnet mykere. Det er flere måter å knekke hansken på. Du kan bake den med en spesiell olje, la den ligge i solen eller bare leke mye med den.
    • Mottakeren bruker en spesiell hanske, ta hensyn til dette hvis du bestemmer deg for å spille catcher.



  2. Velg en flaggermus. Alle softball-flaggermus er ikke like. Du må kjøpe en flaggermus tilpasset størrelsen og styrken til spilleren som vil bruke den. Når du leter etter et flaggermus, er det tre hovedfaktorer du bør vurdere: lengde, vekt og materiale.
    • For å finne en flaggermus i riktig lengde, still deg opp og hold flaggermusen ved enden. Hvis du slipper armen, treffer flaggermusen lett bakken, den er i riktig størrelse for deg. Hvis du må bøye albuen eller strekke armen, er flaggermusen for lang eller for kort.
    • For å finne en flaggermus som har riktig vekt, må du ta hensyn til dråpen. "Drop" refererer til forholdet mellom lengde (i tommer) til vekt (i gram). Dråpen er vanligvis mellom -8 og -12. Lettere flaggermus (rundt -12) er bra for svakere eller saktere taktere. Tyngre flaggermus (rundt -8) er mer egnet for kraftige trommeslagere.
    • Det er to typer softball-flaggermus, de som er laget av aluminium og de som er laget av komposittmaterialer. Begge typer passer for alle nivåer, men de fleste flaggermusene er aluminium. Du vil finne en vegg og andre to vegger. De med en vegg er rimeligere, men litt mindre effektive enn de med to vegger.



  3. Kjøp deg hjelm. Softball, spesielt under fastpitch-varianten, kan være farlig hvis du ikke tar de nødvendige sikkerhetstiltakene. De fleste mesterskap krever at trommeslagere skal ha hjelm med rutenett, men selv om det ikke er obligatorisk, er det alltid bedre å bruke en.



  4. Finn et godt par stegjern. Spikede sko brukes i mange idretter. I softball vil de ikke glippe deg når du løper fra den ene basen til den andre. For softball, kjøp stegjern med plast- eller gummibunn. Metal cleats er forbudt i de fleste softball ligaer fordi de kan skade andre spillere.



  5. Se etter tilleggsutstyr. For eksempel har du trommeslaghansker, noe som reduserer smerten på ballen og fulle softballdrakter noe. Hvis du spiller catcher, må du også kjøpe utstyret som følger med stolpen: en brystbeskytter og skinnbeskyttere.

Del 3 Lær å treffe



  1. Ta et standpunkt. Når du må treffe, er det ikke nok å stå ved siden av marmoren. Det er noen trommeslagertips for å få deg i riktig posisjon som du trenger å øve hver gang du treffer.
    • Spre føttene en god meter. Unngå å sette den ene foten for mye foran den andre.
    • Bøy knærne og len deg fremover for å være i riktig posisjon for å treffe. Ryggen din skal ikke være rett som et brett, men heller lene deg litt fremover.
    • Hvil vekten din på foten som er mest bak. Når du treffer ballen, vil du presse med det beinet for å sette mer kraft i skuddet ditt.
    • Hold deg i god avstand fra marmoren.For å vite nøyaktig hvor langt du skal legge deg, forleng armen med flaggermusen på slutten, vinkelrett på kroppen din, som om du var i full gang. Gå til eller flytt deg bort fra marmoren, slik at flaggermusen er rett over marmoren.



  2. Hold flaggermus riktig. Når du tar opp flaggermusen, må du holde håndtaket nær enden. Hendene dine skal ikke berøre basen på flaggermusen eller metalldelen ovenfor, men være et sted i mellom.
    • Rett knokkene mot flaggermusens hals, og pass på at hendene dine berører hverandre.
    • Når du holder flaggermusen, skal den aldri pekes rett opp eller ned eller horisontalt. Tipp i stedet flaggermusen litt over skulderen.
    • Sørg for å holde flaggermusen ordentlig tilbake, med hendene parallelt med øret.



  3. Forbered deg på å treffe. Forsikre deg om at du holder deg i riktig posisjon, med flaggermusen godt over og bak deg og knærne bøyd.



  4. Distribuer skuddet ditt for å slå ballen. Når du treffer, hold bat i samme høyde og unngå å anstrenge deg mot ballen. Vent alltid på et godt kast. Faktisk, hvis du treffer en dårlig tonehøyde, risikerer du å styre eller slå en feil ball.
    • Når du treffer, ikke glem å gå "skulder ved skulder". Dette betyr at haken din må starte på høyre skulder og ende på venstre skulder.
    • Slå hardt ved å bruke bevegelsen til slutten. Når du treffer ballen, ikke slipp flaggermusen akkurat nå, du vil miste halvparten av streiken. Legg all styrken i skuddet og sørg for at flaggermusen nesten er helt rundt overkroppen.
    • Beveg føttene. Noen trommeslagere foretrekker å ta et lite trinn på en fot, og la fotstøtten ligge på samme sted. I stedet for å fremme støttefoten, gjør teknikken "decaser linsecte". Dette for å rotere støttefoten din som om du knuser et insekt.
    • Det er ett unntak fra berøringen på baksiden når du prøver å treffe motsatt side av banen. For eksempel, hvis en høyrehendt trommeslager prøver å treffe til høyre for retten, kan han (hun) bevege høyre fot lenger lenger før svingen for å vende mot høyre for retten.
    • Snu kroppen din med tastetrykket. Gode ​​trommeslagere sørger for ikke å være for stive ved å bevege overkroppen sammen med armene og føttene. Dette vil tillate deg å sette mer krefter i skrivingen.
    • Hold alltid øynene opp for ballen. Se aldri på feltet eller andre spillere når du treffer. Hold i stedet øynene på ballen for å være sikker på å treffe den ordentlig.
    • Når du har truffet ballen, ikke kast balltre. La den falle forsiktig utenfor linjene mellom basene, for å forhindre at noen kommer inn.



  5. Gå til den første basen etter at du har skrevet. Målet ditt er å alltid nå en base, så ikke kast bort et sekund på å komme i bevegelse.
    • Når du har truffet, ta alltid noen få skritt mot den første basen, selv om du har begrodd eller truffet en dårlig ball. Ikke vær her og venter på å se hva som skjer. Løp alltid så raskt du kan til den første basen. Hvis du har gjort en feil, eller hvis du er blitt eliminert, vil dommeren eller treneren din fortelle deg, og du vil komme tilbake til platen.

Del 4 Lære å kaste



  1. Strekk armene før du kaster. Uten å strekke til, har du raskt skadet armen.



  2. Øv deg først på å kaste korte baller. Selv om det er lett å føle seg for god og vil kaste 30 meter baller, er det ikke en måte å trene på. I tillegg kan du bli skadet og på denne avstanden er sjansene for å lage vakre skudd minimale.
    • Begynn med å kaste baller 3 meter fra målet ditt. Det kan virke veldig nært, men når du går fremover, vil du bevege deg bort fra målet ditt.
    • For å starte med en grunnleggende øvelse, prøv å sette deg på det ene kneet og plasser albuen på høyre arm (eller venstre, hvis venstrehendt). Dette vil føre til at håndleddene dine gjør det rette å kaste. Etter å ha gjort denne øvelsen en stund, kan du hoppe til det stående skuddet.
    • Retrett etter omtrent tjue skudd. Ikke gå bort til det punktet at du ikke lenger skal være komfortabel.



  3. Sett deg i riktig posisjon til å lansere. Før du kaster, må skulderen til armen som skal kastes rettes i motsatt retning av målet. Du vil sannsynligvis bli plassert vinkelrett på startstreken din i begynnelsen.
    • Føttene dine skal skilles med en liten meter og la deg føle deg godt forankret i bakken.
    • For å begynne å kaste, må du holde ballen i hansken limt på brystet. Men hold en hånd på ballen mens du er i hansken.



  4. Hold ballen ordentlig. Den beste måten å holde ballen på er å ha fingertuppene som dekker vevets krysslinje.



  5. Løft armen for å kaste. Du må legge armen bak deg og deretter over hodet før du slipper ballen.
    • Unngå å trekke høyre albue bakover, som du ville gjort med en bue eller sprettert. Med en slik gest vil faktisk kastet ditt være mindre kraftig og av mindre rekkevidde.
    • Ikke nøl med å slippe kastarmen til bakken før du legger den bak ryggen. Du løfter armen for å bruke vekten på kroppen din til å kaste.



  6. Sikt målet. Hvis du skyter med en lagkamerat, må du alltid sikte mot brystet. Dette gjelder også oppvarminger i kamp eller ved halvtid.



  7. Start. Pek bunnen ned, deretter bak ryggen og over hodet. Slipp ballen når armen er helt forlenget foran deg, vinkelrett på kroppen din.
    • Kastet ditt må engasjere hele kroppen din. Hånden du kastet, må være på lårnivået motsatt av hånden når kastet er gjort.
    • Pek skuldrene og hodet mot målet for hvert kast. Sørg for å holde øynene fokusert på målet ditt for å hjelpe kroppens muskler til å låse seg. Ser du andre steder, risikerer du å avlede løpet fra ballen vekk fra målet.
    • Ta et lite skritt med foten fremover, og roter støttefoten, lik bevegelsen du gjør for å treffe flaggermusen.
    • Bruk den hanskede hånden din for å sikte mot målet ditt, og slipp deretter armen langs kroppen etter hvert kast. Hansken skal alltid være langs kroppen på slutten av kastet.



  8. Ikke prøv å sette for mye fart i begynnelsen. Det viktigste med et kast er dens nøyaktighet og ikke hastigheten eller styrken. Når du begynner, må din eneste bekymring være å nå målet ditt. Hastigheten du gjør det spiller ingen rolle for mye.

Del 5 Læring å motta



  1. Hold hansken ordentlig. Når du spiller catcher, er det viktig å holde hansken foran deg, i nærheten av overkroppen.
    • Bruk aldri hansken slik at tuppen er nede og ser innsiden av håndleddet. Hvis du fanger en ball ved å holde hansken på denne måten, kan den sprette av hansken og komme og berøre deg i ansiktet.
    • Unngå også å holde hansken i en strengt vertikal stilling, da du ganske enkelt kan slippe ballen når du har grepet den i hansken.
    • Åpne hansken veldig bra, slik at det er god plass til ballen å lande. Hvis du lukker hansken litt, vil ballen berøre den ene enden og falle til bakken.



  2. Sett deg i riktig posisjon. Hvis du foretar pasninger, er den beste stillingen: knærne bøyd, overkroppen lent litt fremover og klar på støttene. Dette vil tillate deg å flytte til ballen hvis den ikke når deg direkte.
    • Hvis du holder føttene sammen, er det mer sannsynlig at du snubler og mangler raskhet i akselerasjonen din for å nå ballen.
    • Hold alltid øynene opp for ballen. Softballs, i motsetning til hva navnet tilsier, er ganske harde og kan skade deg veldig hvis de berører deg. Sørg for at du alltid har hanskene utvidet for å fange til og med en tapt ball.



  3. Fange ballen under en passerende økt. Den beste måten å forbedre fangstferdighetene dine er å spille pasninger med lagkameratene. Tren deg selv til å handle ball mens du fortsatt er i riktig posisjon og bruk hansken riktig.
    • Først må du sørge for at du kaster baller på brystet. Dette er den mest klassiske mottakerøvelsen. Det er spesielt bra for oppvarming.
    • Stram ballen med hansken i hver mottakelse for å forhindre at den faller.
    • Be partneren din om å gjøre sakte pasninger før du går videre til raskere pasninger. Dette vil gjøre deg vant til å gjøre det rette trekket for å fange ballen.



  4. Lær hvordan du mottar baller på bakken. Kuler på bakken er baller som ruller på bakken opp til deg. Siden de ikke er i lufta, er det nødvendig med en annen metode for å fange dem.
    • Sett deg i riktig startposisjon, men i stedet for å ha hansken presset mot brystet, plasser den på gulvet. Enden på hansken skal forhindre at ballen spretter og ruller den rett i håndflaten din.
    • Vær forberedt på å bevege deg på den ene eller den andre siden, da falske sprett kan skje når som helst.
    • Selv om hansken må være åpen i retning av ballen, med enden presset mot bakken, bør du unngå å holde hansken på en måte som gjør at ballen kan sprette på hansken for å berøre deg i ansiktet. For å unngå dette, vipp hanskene litt.
    • Hvis du vil kaste ballen etter vask, må du reise deg. Ikke prøv å kaste deg fra hukestillingen.



  5. Lær å motta et stearinlys. Stearinlys er baller som går veldig høyt og må fanges i nedturen. De kan være farlige hvis du ikke vet hvordan du fanger dem. Hvis du savner ballmottakelsen din, kan et stearinlys skade deg.
    • Hold hansken nær ansiktet ditt og ikke i nærheten av overkroppen. Når det er sagt, unngå å holde hansken over hodet, for i en slik stilling har du bare begrenset kontroll over den hanske hånden.
    • Hold deg på dine støtter og flytt til sidene for å fange ballen. Kjør aldri bakover, beveg deg ikke.
    • Ikke sikt mot ballen, prøv i stedet å plassere deg selv til å være direkte under den. Hvis du prøver å nå ballen, øker du risikoen for å sprette eller skli på hansken.
    • Beskytt deg mot sollys med hansken før du tar tak i ballen. Dette er avgjørende for å kunne forutse ballens bane.
    • Ta ballen tilbake til brystet før du kaster den. Dette vil hjelpe deg med å komme i riktig posisjon til å starte.