Innhold
- stadier
- Metode 1 Endre kostholdet ditt
- Metode 2 Ta urtete
- Metode 3 Ta medisiner
- Metode 4 Søk legehjelp
Diaré som varer mer enn 4 uker regnes som kronisk. Det kan være forårsaket av helseproblemer som kan behandles, for eksempel ulcerøs kolitt, Crohns sykdom eller irritabelt tarmsyndrom, samt visse medisiner, cøliaki, kreft, hypertyreose og hepatitt. Før du prøver å bruke et hjemmemiddel, bør du oppsøke lege for undersøkelsen din og finne ut årsaken. Hjemmemedisiner skal ikke gis til barn under 2 år.
stadier
Metode 1 Endre kostholdet ditt
-
Drikk rikelig med væske slik at du ikke blir dehydrert. Når du har diaré, må du gjøre opp for tapet av vann i hver episode. Husk imidlertid at andre stoffer som natrium, klorid og kalium også må rekonstitueres. Drikk vann, sportsdrikke, juice, koffeinfrie brus og saltede buljonger.- Barn bør drikke pediatriske rehydratiseringsløsninger, som inneholder salter og mineraler. Dette vil bidra til å håndtere væsketap.
- For å finne ut om du tar nok væske, klyp huden din, en teknikk som kalles turgortesting. Klyp huden på baksiden av hånden, underarmen eller labialområdet i noen sekunder. Sørg for å trekke huden opp. Slipp løs etter noen sekunder. Hvis huden din raskt går tilbake til normal stilling, betyr det at du er godt hydrert. Men hvis det holder seg anspent og trekker seg sakte tilbake, betyr det at du er dehydrert.
-
Spis mat som er rik på løselig fiber. Disse fibrene hjelper kroppen med å absorbere vann og styrke avføringen og lindrer diaré. Løselig fiber finnes i matvarer som vanilje, ris, kli, brokkoli og kli.- Det er en annen type fiber, kalt uoppløselig, som finnes i matvarer som sitrus og selleri. Disse fibrene tar ikke opp vann. Se for deg en håndfull havregrynflak i en bolle med vann og en stang selleri i en annen: havregrynflakene ville absorbere væsken og få en klebrig konsistens, stangen av selleri ville ikke gjennomgå noen endring. Denne typen fiber ville bare forverre diaré, og det er grunnen til at den bør unngås.
- Kornblandingen skal tilberedes med kyllingbuljong eller misosuppe. Bruk ingrediensene i forholdet 2: 1 (dosene av den flytende ingrediensen skal være det dobbelte av faste ingredienser). Hvis du for eksempel har 2 kopper kyllingbuljong, må du måle en kopp bygg.
- Lyd, fullkorn og grønnsaker er utmerkede kilder til uoppløselig fiber.
-
Prøv BRAT-dietten. Denne dietten hjelper til med å herde avføringen og gir kroppen næringsstoffene du kan ha mistet på grunn av diaré og oppkast. Som angitt nedenfor er de grunnleggende ingrediensene:- banan.
- Rice,
- av eplemos,
- toast.
- For å bekjempe kvalme eller oppkast, kan du også spise tørre og salte kjeks.
-
Ta probiotika. Ta probiotika basert på Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium eller Lactobacillus acidophilus, som er tilgjengelige på apotek. Dette er "gode" bakterier som fremmer god tarmfunksjon. Hvis du tar disse probiotika når du har diaré, vil de angripe bakteriene som er ansvarlige for evakuering.- Du kan også spise yoghurt for å øke antall aktive kulturer av bakterier i tarmen og bekjempe mikroorganismer som forårsaker diaré.
Metode 2 Ta urtete
-
Drikk ingefærte. Urtete kan bidra til å berolige kvalme og magesmerter som kan oppstå som følge av diaré.- Ingefærte er helt trygt for kvinner under graviditet og amming. Barn over 2 år kan drikke mindre konsentrert ingefærte eller ikke-kullsyreholdig ingefær ale. Endelig er det fremdeles uklart hvilke effekter denne urtete har på babyer.
-
Ta te med kamille eller bukkehornkløver. Du kan bruke teposer eller tilsette en teskje kamille- eller bukkehornkløver urter til en kopp varmt vann. Drikk 5 til 6 kopper om dagen. Disse urteteene hjelper med å berolige magen og fordøyelsessystemet. -
Drikk en urtete. I følge noen undersøkelser kan urtete laget av modne bjørnebær, bringebær eller blåbær og carobspulverdrikk hjelpe deg med å roe magen. De har antivirale og antibakterielle egenskaper.- Unngå blåbærurt urtete hvis du tar blodfortynnende eller hvis du har diabetes.
-
Unngå koffeinholdige drikker. Forsøk å ikke drikke svart te, kaffe, grønn te og brus som inneholder koffein. Ettersom disse drikkene stimulerer avføring, kan de forverre diaré.- Unngå alkoholholdige drikker fordi de kan irritere tarmene og forverre situasjonen.
Metode 3 Ta medisiner
-
Prøv vismutsubsalisylatet. Selv om det er best å la diaré ta sin gang og kroppen for å bli kvitt bakterier alene, kan du ta medisiner for å bekjempe den, spesielt under salisylatvismut. Du kan kjøpe det på et hvilket som helst apotek. Det har en mild antibakteriell effekt og er derfor et utmerket alternativ. Følg produsentens doseringsinstruksjoner nøye. -
Ta psylliumfiber. Disse fibrene kan hjelpe med å fukte tarmkanalen og styrke avføringen.- For voksne er den anbefalte dosen 2,5 til 30 g per dag. Det er mulig å ta psyllium under graviditet eller amming.
- Barn i alderen 6 til 11 år kan ta 1,25 til 15 g daglig i separate doser. Psyllium bør gis oralt.
-
Hvis du tar medisiner, snakk med legen din. Kronisk diaré er noen ganger forårsaket av medisiner for å behandle andre helseproblemer. Du kan snakke med legen din og beskrive medisinene dine for å se om de forårsaker din kroniske diaré. Han kan foreslå andre medisiner eller redusere dosen din.
Metode 4 Søk legehjelp
-
Legg merke til eventuell tilstedeværelse av blod eller slim i avføringen. Kronisk diaré kan være symptomatisk på en mer alvorlig tilstand. Du bør oppsøke lege så snart som mulig hvis du merker blod eller slim i barnets avføring eller avføring.- Du bør også oppsøke legens lege hvis han har diaré eller feber som har vart i mer enn 24 timer. Du bør også få ham sjekket av barnelegen hans hvis han nekter å drikke væske og ikke får nurin.
- Legen vil utføre en fysisk undersøkelse og samle en avføringsprøve. Det vil da avgjøre om diaréen er forårsaket av en parasittinfeksjon.
-
Lær om mulige årsaker. Kronisk diaré kan skyldes parasittinfeksjon, matintoleranse eller en kronisk tilstand som ulcerøs kolitt, Crohns sykdom eller irritabelt tarmsyndrom.- Har en allergispesialist som gir deg en test for intoleranse mot gluten, laktose, kasein eller maisirup med høy fruktose.
- Her er noen symptomer på irritabelt tarmsyndrom: magesmerter og kramper, hevelse, slimflekker i avføringen, følelse av ufullstendig avføring fra avføring.
- Her er noen symptomer på Crohns sykdom: magesmerter og kramper, tretthet, tap av matlyst, vekttap, feber, utslett.
- Det er også mulig at du lider av malabsorpsjon, som cøliaki, kort tarmsyndrom, laktoseintoleranse, Whipples sykdom og forskjellige genetiske lidelser. Symptomene varierer, så ta kontakt med en spesialist for å finne ut mer om hva du har foruten diaré.
-
Diskuter behandlingsalternativer. Hvis diaréen din er forårsaket av et fôringsproblem, kan legen din oppfordre deg til ikke å konsumere visse produkter.- Hvis diaré er forårsaket av en parasitt, kan du få forskrevet medisiner som antibiotika og antiparasitt. Hvis du ikke kan drikke nok væske og hydrere deg selv, kan det hende du også må ha et intravenøst drypp.
- Helsepersonellet kan også anbefale medisiner mot diaré. Følgende produkter er tilgjengelige uten resept: loperamid (Imodium®) og vismut-subsalicylat. Blant reseptbelagte medisiner tilgjengelig for behandling av kronisk diaré inkluderer difenoksylat og latropin, loperamid, paregorisk lixir (benzoic dope) og rifaximin.