Innhold
- stadier
- Metode 1 Beskytt deg mot mobbere
- Metode 2 Hjelp en annen person som er utsatt
- Metode 3 Avslutt problemet
Mobbing består av repeterende og uønsket atferd som kan ta forskjellige former, fra fornærmelser til fysisk vold til å spre rykter, hån eller spytte. Mens begrepet vanligvis brukes for å referere til atferd i skolealderen, kan det også referere til enhver aggressiv taktikk som er ment å fysisk, sosialt eller verbalt skade noen som blir oppfattet som svakere enn seg selv.
stadier
Metode 1 Beskytt deg mot mobbere
-
Finn ut om dette virkelig er et problem. Det er ingen enkelt form for skremming. Det kan være verbal, sosial eller fysisk mobbing. Deres felles poeng er at det er uønsket og repeterende praksis, i motsetning til et overgrep som bare vil finne sted en gang.- Verbal mobbing kan ha form av hån, fornærmelser, upassende bemerkninger eller vitser av seksuell karakter, trusler eller krangel.
- Sosial skremming kvalifiserer atferd designet for å diskreditere noen ved å angripe sitt rykte eller deres sosiale forhold. Dette kan innebære å spre rykter, flaue noen offentlig eller fortelle andre om å slutte å snakke med den personen.
- Verbal eller sosial mobbing kan ikke forekomme personlig, men gjennom sosiale nettverk, e-post, SMS eller noen annen form for digital kommunikasjon. Dette kalles nettmobbing. Nettmobbing kan ha form av trusler, trakassering på nettet, overdreven trusler eller formidling av bilder eller pinlig informasjon i det digitale rommet.
- Fysisk skremming oppstår når en person eller deres eiendeler blir angrepet fysisk, enten ved å skyve, spytte, slå eller spøke eller ved å stjele eller skade sine personlige eiendeler.
- Alle disse former for vold kan finne sted uten å bli skremt. Hvis ekkel eller voldelig oppførsel som å treffe eller fornærme noen skjer en gang, er det ikke teknisk som ligner skremming. Hvis tvert imot denne oppførselen finner sted gjentatte ganger eller det blir klart at fornærmede har til hensikt å fortsette, er det virkelig et spørsmål om skremming.
-
Hold deg rolig og be personen stoppe. Se på personen som prøver å skremme deg, og fortell ham med en tydelig og rolig stemme å stoppe denne upassende og respektløse oppførselen.- Hvis du har en god sans for humor og ikke er redd, kan du prøve å presse kommentarer tilbake eller kaste en vits tilbake. En humoristisk respons kan forstyrre noen som prøver å skremme deg.
- Hvis mobbing finner sted på nettet, er det bedre å ikke svare i det hele tatt. Hvis du vet hvem som er ansvarlig for det, og du tror du er i stand til å konfrontere henne, kan du vente til du er foran deg og be henne om å stoppe denne oppførselen.
-
Go. Hvis du ikke føler deg trygg eller ikke kan forsvare deg, la du være. Gå ut av lokalene og bli med på et sted der det er mennesker du stoler på og hvor du føler deg trygg.- Hvis du opplever nettmobbing, kan du enten logge ut av nettstedet eller slutte å svare på de mottatte e-postene. Blokker deretter mobbenes tilgang til kontoen eller telefonnummeret ditt for å forhindre at de trakasserer deg.
-
Snakk med noen du stoler på. Henvend deg til en voksen, et familiemedlem, en lærer, en kollega, noen du stoler på, og forklar hva som skjer.- Ved å snakke med noen vil du føle deg mindre ensom og mindre redd, og det vil hjelpe deg å ta skritt for å avslutte skremmelsen du er offer for.
- Hvis du tror du er i fare eller føler deg truet, kan du prøve å snakke med noen som har myndighet over mobberen og som kan oppføre deg på vegne av deg, for eksempel en lærer, sjefen din eller en politibetjent.
-
Finn måter å føle deg trygg, følelsesmessig og fysisk. Det er ikke din jobb å forsvare deg, og du må snakke om hva som skjer med noen du stoler på. Det er imidlertid trinn du kan ta selv.- Unngå om mulig personen som prøver å skremme deg eller stedene der mobbingen finner sted.
- Hold deg alltid omgitt av mennesker, spesielt hvis mobbing finner sted når du er alene.
- Hvis du er et offer for nettmobbing, må du endre brukernavnet og legitimasjonen til Internett, justere personverninnstillingene slik at bare dine venner og familie kan få tilgang til profilene dine på sosiale nettverk eller åpne en ny konto. Gjør informasjon som telefonnummeret eller adressen din utilgjengelig, og del bare minst mulig personlig informasjon. Ikke gi mobberen nye måter å nå deg på.
- Legg merke til sted og tidspunkt for skremming og hva den består av. Hvis mobberen vedvarer og du må ta mer radikale tiltak ved å ringe til noen med autoritet, hjelper det å holde rede på alt han har gjort mot deg. Hvis du er et offer for nettmobbing, må du oppbevare alle e-postene og e-postene dine og lage en kopi av alt som skjer via sosiale medier.
Metode 2 Hjelp en annen person som er utsatt
-
Ikke ignor fakta, og ikke fortell offeret om å gjøre noe. Vurder aldri en aggresjonssituasjon som noe ufarlig. Hvis noen føler seg truet, må situasjonen tas på alvor, enten det er muntlig trakassering eller fysiske trusler. -
Berolige personen. Mennesker som er utsatt for trakassering føler seg hjelpeløse, alene og isolert. Du må begynne med å fortelle offeret at du forstår henne og at du er i solidaritet med henne.- Spør hva som kan hjelpe personen til å føle seg bedre.
- Fortell henne at hvis hun lider av trakassering, er det absolutt ikke hennes skyld.
- Tilby personen å utføre a rollespill der du vil spille situasjoner som hjelper deg med å takle lovbrytere.
-
Forsikre deg om før du griper inn i at alle er trygge. Hvis det er et våpen involvert, hvis alvorlige trusler er blitt ytret eller du føler deg utrygg, må du kontakte politiet eller annen myndighet før du selv tar tiltak. -
Hvis du tror du er trygg, må du gripe inn umiddelbart mens du holder deg rolig. Det beste er å gripe inn så snart som mulig, før situasjonen blir født. Hvis mulig, be om hjelp fra noen som ikke er involvert.- Det er viktig å merke seg at det er mer sannsynlig at noen grupper blir mobbet. Det er nødvendig å iverksette spesielle tiltak når mobbing angår seksuell legning av en ung person (LHBT), hva som berører en person med nedsatt funksjonsevne eller hva som skjer på grunn av etnisk opprinnelse eller religion. Du finner mer informasjon om disse former for mobbing.
-
Skill de involverte. Prøv å forstå hva som skjedde etter at du har skilt de involverte, slik at du kan høre dem hver for seg. Ved å diskutere problemer med mobbing med den skyldige foran offeret, kan offeret føle seg forvirret, redd eller flau.- Undertrykkerne vil noen ganger skremme sine ofre ved å true dem med alvorlig gjengjeldelse hvis de forteller noen om det. Å snakke med folk hver for seg kan roe ting ned.
-
Be om hjelp fra skoleadministrasjonen. Alle skoler har en forretningsorden som sørger for håndtering av mobbeproblemer. I noen tilfeller er det til og med strategier for nettmobbing. Det er opp til skoleadministrasjonen å løse disse problemene, men først av alt må det varsles. -
Få hjelp fra en psykolog eller terapeut. Ofre for mobbing kan lide psykologiske eller emosjonelle traumer på sikt. Å bruke en profesjonell hjelper deg med å redusere effekten av disse skadene.- Fra en viss alder prøver barn og unge å takle de psykologiske konsekvensene som skremming kan ha for dem. Noen ganger kan dette føre til depresjon eller en angstlidelse.
- Når en før-ungdom eller ungdom er selvforsynt eller viser tegn til depresjon eller angst, for eksempel en plutselig endring i skoleprestasjoner, søvnkvalitet, spising eller et plutselig avslag på å delta i aktiviteter gruppe, er det avgjørende å søke hjelp fra en profesjonell. Gjør en avtale med sosionom eller skolepsykolog på ditt barns skole eller annen helsepersonell.
-
Råd aldri et mobbeoffer om å forsvare seg alene. Mobbing skaper et inntrykk (noen ganger ekte og noen ganger bare følt) av krefter som er ubalanse. Det kan være noen sterkere enn andre, en gruppe mennesker som står overfor et isolert offer, en person med høyere sosial status enn sitt offer, og så videre. Å prøve å forsvare seg alene kan få offeret til å føle at det er deres skyld om de ikke kan komme seg ut, eller det kan utsette dem for ytterligere farer.
Metode 3 Avslutt problemet
-
Vær oppmerksom på tegn på skremming. Det er en rekke tegn som tyder på at noen blir mobbet eller tvert imot skyldige i det. Å være redd for disse tegnene vil tillate deg å raskt identifisere mobbing for tidlig intervensjon.- Tegn på en person som blir mobbet inkluderer:
- skader eller blåmerker som en person ikke kan eller ikke vil forklare,
- tapte, stjålne eller skadede personlige eiendeler som for eksempel revet klær, en telefon som forsvant eller brutte briller
- en plutselig endring av smak for visse aktiviteter eller et behov for å unngå visse mennesker eller steder,
- en plutselig endring i matlyst, selvtillit, søvn eller annen vesentlig endring, fysisk eller emosjonell,
- depresjon, selvdestruktiv atferd, aggressiv tale mot seg selv eller andre osv. Hvis du eller noen andre er i fare eller selvmord, må du få hjelp umiddelbart. Mer informasjon her.
- Blant tegnene på at en person er skyld i mobbing, finner vi:
- noen som blir mer og mer aggressive, fysisk og verbalt,
- tvister eller slagsmål som blir mer og mer hyppige,
- Delta på andre mennesker som er skyldige i trusler,
- ha ham ofte med problemer med autoritetsfigurer,
- å ikke være i stand til å anerkjenne ansvar og alltid klandre andre for problemene sine.
- Hvis du merker noen av disse skiltene, kan du snakke med personen det gjelder. Ved å fortelle alle at trusler er uakseptabelt og at du er der for å hjelpe ofrene, kan du gi et av dem mot til å snakke.
- Tegn på en person som blir mobbet inkluderer:
-
Kunne kjenne igjen menneskene som er mest utsatt for å bli mobbet. Noen grupper er mer sannsynlig å bli mobbet enn andre. Det er viktig å se spesielt på disse menneskene.- Lesbisk, homofil, bifil og transkjønn (LHBT) ungdom.
- Ungdommer med nedsatt funksjonsevne
- Ungdommer som trenger spesiell omsorg, enten de er fysiske eller psykologiske.
- Noen mennesker kan være utsatt for mobbing på grunn av sin etnisitet eller religion.
- Det er behov for spesifikke tiltak for å løse mobbeproblemer relatert til offerets seksuelle orientering, etnisitet, religion eller funksjonshemming. Du finner mer informasjon om den beste måten å gå videre her.
-
Finn stedene hvor problemer med trusler oppstår. Spesielt isolerte eller uten tilsyn er spesielt å frykte (toaletter, bussholdeplasser, etc.).- Gjør innsatsen for å sjekke disse stedene fra tid til annen for ikke å gi inntrykk av de skyldige at de er utenfor overvåking.
- Hvis du er en fosterforelder, må du bli kjent med plattformene som brukes av barnet ditt. Be ham om å akseptere deg som en "venn" eller "følge ham." "
-
Snakk om fenomenet skremming. Diskuter mobbing og hvordan du fikser det hjemme, på skolen, på kontoret og så videre. Påminn deg omveien om at dette er uakseptabel oppførsel og ikke er av betydning.- Det er lettere å gripe inn når man er i stand til å identifisere trusler, så det er nyttig å snakke om det før.
- Oppmuntre andre til å stole på noen de stoler på hvis det er et problem med personen eller hvis noen er vitne til det.
- Sett regler om bruk av teknologi for å holde det trygt og passende. Diskuter med barna dine hvilke nettsteder som er tillatt og hvordan nye teknologier skal brukes.
- Sett opp en plan for å svare på trusler uten å sette deg selv og de rundt deg i fare.Hvem skal du kontakte i tilfelle problemer? Hva bør være den første reaksjonen? Hva bør endres avhengig av hvor det oppstår?
-
Gi et godt eksempel. Oppfør deg med respekt og vennlighet med alle, selv når det er en mobbe. Alle vil se hvordan du takler situasjonen og kan ta et eksempel. Å svare med aggresjon ville bare forverre situasjonen og kunne forlenge den onde sirkelen. -
Sett på plass en samfunnsstrategi. Finn andre med dette problemet på hjertet og diskuter forebyggings- og intervensjonsstrategier sammen.- Hold øye med hvor mobbeproblemene er, og hold øynene åpne for tegn på trusler hos mennesker rundt deg.
- Sjekk skolens eller forretningsreglene dine for mobbing og trakassering, og spred det rundt deg.
- Fortell andre hva de skal gjøre og hvem de skal henvende seg til i tilfelle mobbing, og oppfordre alle til å bli hørt om de er offer for denne typen aggresjon eller om de er vitne til det.