Innhold
I denne artikkelen: Forbedre teknikken. Hold føttene i form. Velg gode sko Referanser
Høye hæler kan være en kvinnes beste venn og hjelpe henne med å se høyere, tynnere og mer selvsikker. Imidlertid, hvis du ikke er vant til å bruke den, vil du ha vanskeligheter med å gå, spesielt i begynnelsen. Men det er ingen grunn til bekymring, for bare litt praksis for å lære å bevege seg trygt med denne typen sko.Øv, følg de riktige rådene, så vil du ende opp med å gå som en toppmodell på stiletter på kort tid!
stadier
Metode 1 Forbedre teknikken din
-
Ta små skritt. Turen du lærte som barn vil ikke gjøre mye for deg hvis du bruker høye hæler. Du må faktisk gjøre uvanlige bevegelser. Begynn med å sakte gå sakte, vær forsiktig så du ikke bøyer knærne mer enn normalt. Du vil merke at fremskrittet ditt blir merkbart kortere. Jo høyere hæl, jo mer blir avstanden redusert. Ikke prøv å hindre denne trenden ved å forlenge trinnene dine. I stedet er det bare å tilpasse seg denne nye situasjonen, og gå forsiktig for et naturlig utseende og føle deg mer komfortabel. -
Ta støtte på hælene først. Målet er å bevege seg normalt med stiletthælene dine. Når du går i flate sko, begynner du med å legge på bakken enten fotsålene eller hele foten, er det ikke! Denne regelen er ikke lenger gyldig hvis du bruker sko med hæler. Først legger du en hæl forsiktig på gulvet, deretter følger du tærne. Når vekten din hviler på føttene dine, kan du bevege den fremover som for å gå på tuppene, og ta neste skritt. -
Forbedre holdningen din. Bruk høye hæler sko, må du endre posisjonen til kroppens tyngdepunkt ved å senke buen, for til slutt å nøytralisere ubalansen din hvis du ikke kan holde riktig posisjon.- Se for deg at en tråd holder hodet oppreist. Dette bør være en forlengelse av ryggraden din. I tillegg må du holde haken parallell med gulvet. Unngå å senke øynene også!
- Avvis skuldrene tilbake og slapp av armene ved å plassere dem langs kroppen. Sving dem sakte mens du går for å holde balansen.
- Sett sammen magemusklene, og fest magen for å holde mageknappen nær ryggraden. Dermed vil holdningen din være perfekt rett, og du vil se tynnere ut.
- Knærne skal aldri blokkeres når du går med høye hæler. Hold føttene i nærheten av hverandre og rett tærne rett frem.
-
Se for deg at du går på en usynlig linje. Ofte krysser kjente modeller føttene sine litt for å fremheve svaien på hoftene. Mange kvinner bruker høye hæler for å se mer attraktive ut. Derfor ville en liten rocking mens du går være en god ting. Du kommer deg dit lett ved å forestille deg at du går på en stram eller en usynlig linje.- Du må sette den ene foten foran den andre og peke tærne fremover. Denne bevegelsen krever ekstra trening.
- Se noen kjente mannequiner-videoer for å få et inntrykk av hva du skal gjøre og prøve å gjengi den. Husk at disse modellene har en tendens til å overdrive bevegelsene sine. Så du trenger ikke å fremheve din under øvelsene dine!
-
Øv i nærheten av hjemmet ditt. Bruk hælene en hel dag hjemme før å gå ut med. Så du vil være vant til det. I tillegg vil denne øvelsen ha sålen på sko som vil bli mindre glatt. Sørg for å oppføre deg normalt under trening og ta stopp, svinger og svinger. -
Myk opp skoene. Hvis du ikke gjør det før du tar dem på, kan du ha blemmer på føttene. Dette preparatet tar sikte på å gjøre dem mer komfortable og gi dem mer fleksibilitet til å passe til føttenes form. Treningen du gjør hjemme vil gjøre, men du kan prøve andre løsninger.- Utsett hælene dine for forskjellige overflater. På et eller annet tidspunkt vil du sannsynligvis måtte gå med høye hæler på flislagt gulv, tepper, gulv og glatte gulv.
- Hvis du har tenkt å gå på en nattklubb eller delta på en fest, kan du øve på å danse hjemme før du kommer inn i kompliserte figurer, og du finner de fire strykejernene i lufta på grunn av hælene dine ups.
- Vær forsiktig når du går ned trappene. Sett foten helt på hvert trinn ned, men sett bare føttesålene på trinnet når du går opp. Hold rampen grasiøst under operasjonen for å forhindre eventuelle hendelser.
-
Bruk stilettohælene dine utenfor. Å gå med denne typen sko innendørs er veldig forskjellig fra å gå utendørs. Uten den myke polstringen av teppet, den flate overflaten på et gulv eller gulv dekket med linoleum, er det sannsynligvis ti ganger vanskeligere.- Selv små ufullkommenheter eller sprekker i macadam eller belegget vil representere alvorlige vanskeligheter. Så prøv å gå utenfor huset ditt mange ganger, vær forsiktig så du unngår ujevn overflate.
- Etter denne opplæringen kan du prøve å forbedre turen i supermarkedet ved å hjelpe din handlevogn til å holde balansen!
-
Hold stasjonen oppreist. Det er ikke nok å vite hvordan man går med hæler. Vi må også lære oss hvordan stå opp ! Dette kan virke trivielt, men mange kvinner vet ikke hvordan de skal holde balansen når de poserer for et bilde eller når de slutter å snakke med en venn. I slike øyeblikk vil du vite hvor viktige gode sko er for å ikke ha en ubehagelig kveld.- For å holde deg stående ved å bruke stiletter, plasser en av føttene sidelengs mot den andre, og legg hælen på den foten veldig nær midten av den andre.
- Vei vekten din på tærne på foten som er plassert bakover. Hvis du er sliten, kan du endre posisjon for å veie vekten på den andre foten.
Metode 2 Å holde føttene i form
-
Bruk dyner og innleggssåler. Dette tilbehøret vil hjelpe deg med å dempe trykk og friksjon. Det er forskjellige materialer og former som kan festes inni skoene for å gå mer komfortabelt, og unngå å ha løk eller blemmer. Hvis føttene glir i skoene dine fordi de er for store, må du fylle dem med en innleggssåle for å få en halv størrelse og mer komfort. Ikke nøl med å bruke dette tilbehøret for ikke å lide unødvendig! -
Hvil føttene dine. Det er den beste måten å unngå smerter når du bruker høye hæler! Resten vil hjelpe føttene å komme seg og være i form mens du stopper mulige smerter i begynnelsen.- Ikke glem å sitte med ryggen rett, krysse eller forlenge bena og vise frem de fantastiske skoene dine!
- Unngå å fjerne høye hæler. Hvis du fjerner dem og deretter legger dem ofte tilbake, vil føttene dine ha en tendens til å hovne opp, og smertene dine vil bli mer intense.
-
Bruk kilesko med flenser. Disse skoene vil være mer behagelige fordi festet deres blir bedre med stroppene sikkert bundet rundt anklene. Foten din vil holde godt på plass og vil ikke ha en tendens til å skli inni skoen, noe som vil redusere friksjon og smerte. De kompenserte skoene sparer deg noen centimeter. Føttene dine vil være parallelle med bakken, og du kan være i stand til å danse hyggelig om kveldene uten å være konstant i en ubehagelig stilling, på tuppene. -
Ikke legg din stiletto hæler. Disse skoene er fantastiske, men de vil ha mer effekt og gi deg mer oomph hvis du lar dem for spesielle anledninger. Å bruke dem for ofte kan føre til at du har blemmer og løk på føttene, og du vil også ha betydelig belastning på dammen. I virkeligheten trenger føttene og kroppen din litt tid på å komme seg.- Hvis du må bruke stiletter hver dag for å komme på jobb, kan du prøve å variere hælhøyden fra en dag til en annen. Dette vil redusere frekvensen av å gni på et bestemt sted og holde føttene i god stand.
Metode 3 Velge riktige sko
-
Gjør kjøpene dine med omhu. Ikke alle sko har samme kvalitet. For å gå bra med stiletter er det nødvendig å velge dem nøye. Handle på slutten av dagen, når føttene dine er slitne og oppblåste maksimalt. Velg sko som passer til morfologien din, og pass på at de er bredere enn bare foten. Prøv alltid begge skoene og ta noen få skritt i butikken. Hvis de ikke er komfortable under testen, vil de aldri være komfortable. -
Begynn beskjedent. Sannsynligvis anbefales det ikke å velge et par hæler 10 cm høye første gang, hvis du ikke er vant til det. Det er bedre å øke høyden gradvis i henhold til din erfaring. Det er forskjellige typer hæler hvis høyde, tykkelse og form ikke er den samme. Tren med lavhælte hæler for å styrke anklene slik at du kan gå trygt og komfortabelt.- Begynn med sko hvis hælen bare er 5 til 7 cm høy. For å være komfortable og ha en balansert tilnærming, velg dem heller med brede hæler og unngå skarpe hæler. Lukkede sko vil være mer praktiske enn openwork fordi ankelen og hælen din vil være godt kilt.
- Kile og høyhælte sko er de mest behagelige og komfortable, fordi hælen er helt festet til såleplaten og lar deg holde balansen lett. Dette er et godt valg hvis du er ute etter virkelig høye hæle sko enn stiletto hæler.
- Bruk skoens dronning. Stiletter inkluderer også sko med hæl som måler mellom 8 og 10 cm. De er det siste trinnet i læringen din. Når du har klart å gå med den, vil du være klar til å plukke stjernene!
-
Ta den gode størrelsen. Det er veldig viktig for kjøpet av skoene dine. Vet også at størrelsen er forskjellig etter merke. Hvis det er 37 for månen, vil det være 38 for den andre. Derfor må du gjøre det imperatively prøv skoene dine før du kjøper dem.- Hvis du er i tvil, bør du alltid velge litt større sko i stedet for for små. Du kan alltid gjøre store sko smalere ved å legge innleggssåler og vatter, men du vil ikke være i stand til å forstørre små sko. Disse vil være veldig ubehagelige, og du vil sannsynligvis angre på kjøpet.
- Husk å sjekke størrelsen på føttene regelmessig, da det kan endre seg over tid. Med alderen din vil plantarhvelvet synke, og føttene dine har en tendens til å strekke seg og utvide seg.