Innhold
Medforfatter for denne artikkelen er Jennifer Boidy, RN. Jennifer Boidy er en registrert sykepleier i Maryland. Hun fikk sykepleiergraden sin på Carroll Community School i 2012.Det er 20 referanser sitert i denne artikkelen, de er nederst på siden.
Pulsen din indikerer hvor raskt hjertet ditt slår. Det kan også gi en ide om hvordan dette organet fungerer og til og med om helsetilstanden din og din kondisjon generelt. Det kan virke vanskelig å ta pulsen, men faktisk er det en veldig enkel operasjon som ikke krever spesialutstyr. Du kan ta din manuelt, eller bruke en enhet som måler hjertefrekvensen.
stadier
Metode 1 av 2:
Ta pulsen manuelt
- 4 Les resultatet. Enheten stopper automatisk, og viser et nummer som samsvarer med pulsen. Sjekk skjermen og merk pulsen som ble registrert under målingen du nettopp foretok.
- For å spore endringer i hjerterytmen din, registrer du alle dataene eller målingene du har gjort.
råd
- Den normale hvilepuls hos en sunn person er mellom 60 og 100 slag per minutt. Hjertesytmen kan påvirkes av faktorer som kondisjon, følelser, kroppsbygging og medisiner.
advarsler
- Tren bare lett trykk når du tar pulsen på nakken eller håndleddet. Hvis du trykker for hardt, spesielt på nakken, vil du bli blid, og du kan falle.
- Søk øyeblikkelig legehjelp hvis din puls i hvile overstiger 100 slag per minutt.
- Hvis denne frekvensen ikke overstiger 60 slag per minutt og du ikke er en bekreftet idrettsutøver, må du ringe legen din, spesielt hvis du opplever symptomer som svimmelhet, besvimelse eller pustevansker.
- En normal puls skal være regelmessig og konstant. Hvis du merker at hjertet ditt hopper eller pulserer, bør du kontakte legen din fordi det kan være hjertesykdommer.