Innhold
Medforfatter for denne artikkelen er Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak er psykologkonsulent, lisensiert i Chicago. Han ble uteksaminert fra American School of Professional Psychology i 2011.Det er 22 referanser sitert i denne artikkelen, de er nederst på siden.
Det kan være vanskelig og veldig emosjonelt å avslutte et forhold til partneren din når du har barn. Det kan hende du må takle dine personlige følelser og også bekymre deg for å lette skilsmisse eller separasjon for barna dine. Vær det som det, vet at du kan gjøre pausen mindre smertefull ved å informere dem på en skånsom måte og være til stede ved deres side. Du må også prøve å støtte dem etter pausen, slik at du kan fortsette å være en god forelder, selv om du nå er alene.
stadier
Del 1 av 3:
Informer barna om samlivsbruddet
-
5 Finn et støttesystem. Du bør også se etter støttesystemer for både deg og barna dine, slik at dere alle kan få hjelp etter behov. Å bryte opp et forhold kan være vanskelig for alle involverte, og å ha støttesystemer kan bidra til å lette angst eller stress.- Du må stole på profesjonelle støttesystemer, i dette tilfellet psykologer og rådgivere. Du kan bestemme deg for å konsultere en psykolog alene og tilby terapi til barna dine som et alternativ.
- Du kan også stole på personlige støttesystemer som venner eller nære slektninger. Du kan bestemme deg for å spise middag alene med vennene dine en gang i uken eller å organisere en familiemiddag med foreldrene slik at barna dine føler seg støttet.