Hvordan ikke å bli redd første gang en tampong brukes

Innhold

• stadier
• Del 1 Forstå padsene og kroppen
• Del 2 Lag en positiv opplevelse
• Del 3 Sett inn og fjern en buffer

I denne artikkelen: Forstå buffere og dens kroppLage en positiv opplevelseIfeste og fjerne en buffer21 Referanser

Er du redd for å bruke et stempel for første gang? Mange kvinner har følt det på samme måte som deg, men det er flere trinn for å gjøre din første gang enklere. Begynn med å lære mer om kroppen din og tampongene generelt. Be kvinnene i familien eller vennene dine om råd. Slapp av når du bruker en tampong og ta den nødvendige tiden.

stadier

Del 1 Forstå padsene og kroppen

1. 
   

   
   Lær mer om frimerker og alternativer. Du trenger ikke å bruke tampong i løpet av perioden. Faktisk foretrekker mange kvinner å bruke sanitetsservietter eller menstruasjonsbeger. Puter gir mer komfort å bevege seg og er mer praktiske for sport, spesielt vannsport. De krever imidlertid litt mer krefter for manipulering og innsetting.
   • Sanitetsservietter bæres i undertøyet ditt og kontrollerer blodstrømmen. Det finnes en rekke forskjellige størrelser, fra den tynneste til daglig bruk til den tjukkeste du kan bruke hele natten. Mange kvinner synes sanitetsserviettene er for klumpete eller tungvint, men de er enkle å bruke og et trygt alternativ hvis du er bekymret for å glemme å bytte tampong regelmessig.
   • En menstruasjonskopp er en liten fleksibel gummikopp som passer til skjeden din. Du setter den inn med hånden, og den samler blodet. Du må fjerne koppen regelmessig for å skylle den før du setter den på igjen. Kvinner bekymrer seg for materialet til en tampong kan være mer komfortable med dette alternativet. Imidlertid må du lære hvordan du setter riktig inn koppen og fjerner den.

2. 
   

   
   
   
   Bli kjent med de forskjellige delene av en buffer. Når plastpakken er fjernet, vil du se selve stempelet og strengen festet til det. En applikator dekker den absorberende delen av tampongen, den er sammensatt av et stivt plastrør, et gripeområde hvor du skal plassere fingrene under manipulasjonen og et annet rør som hjelper deg med å skyve tampongen inne i skjeden din. Ta en tampong i hendene og se på den.
   • Hvis du er bekymret for strengen, trekker du den ut en eller to ganger, så ser du at den passer tett og ikke kommer løs. Hvis det gjør deg mer komfortabel, kan du teste strengen til tampongen før hver bruk.
   • I tillegg, gjør en vane med å se på emballasjen til tampongen din. Bruk aldri en tampong med revet eller skadet emballasje.

3. 
   

   
   Undersøk de forskjellige merkene som er tilgjengelige. Alle buffere er forskjellige. Før du går til en butikk for å kjøpe frimerker, kan du gå til de forskjellige nettstedene til store merker som Tampax, og se på de forskjellige typene frimerker som er tilgjengelige. Siden dette vil være din første bruk, velg en tynn ende-til-ende-buffer med en applikator.
   • Du kan også kjøpe en boks med forskjellige størrelser buffere, for lysstrømmer og for større strømmer. Bruk bare disse hvis du er komfortabel med hele håndteringen.
   • Du kan også kjøpe tamponger uten applikator. Du må bruke fingeren for å sette inn stempelet ditt. Puter med applikator anbefales generelt for første gang fordi de er enklere å bruke.

4. 
   

   
   
   
   Lær mer om kroppen din og ditt reproduktive system. Gå til et privat sted som på badet, sett deg på toalettet og bruk et lite speil for å observere vulvaen din og utsiden av skjeden din. Ikke vær redd fordi du ikke kan skade deg selv. Du kan se vaginalåpningen din i den midtre sonen, du vil også se et mindre hull i det samme området som tilfeldigvis er urinrøret ditt (å urinere). Tampongen settes inn i skjedeåpningen. Å lære å kjenne kroppen din vil hjelpe deg å bli mer trygg på å bruke en tampong riktig.
   • Vask alltid hendene før og etter berøring av skjeden. Du vil unngå å overføre bakterier.
   • Du kan føle at skjedeåpningen din ikke er bred nok til å passe en tampong inni, men dette er sjelden tilfelle. Med litt smøremiddel, ofte menstruasjonsvæsken, vil åpningen strekke seg nok til å sette inn tampongen.
   • Hvis du gjør noe på nettet om kvinnelig anatomi, vil du finne at det ikke er mulig å miste ens jomfruelighet på grunn av en tampong. Det er faktisk usannsynlig at en tampong river din jomfruhinne (membran som delvis dekker åpningen av skjeden din). Å miste ens jomfruelighet krever sex.

5. 
   

   
   Se på diagrammer og videoer om innsetting av frimerket. Det er mange anerkjente nettsteder, for eksempel Doctissimo, som trinnvis beskriver hvordan du setter inn og fjerner en buffer. Du kan til og med stille spørsmål på forumene til noen nettsteder, og moderatoren vil svare på dem senere.
   • Det er også en god idé å lese instruksjonene gitt i buffertboksen.Oppføringen inneholder ofte et forklarende diagram, samt en liste over tips og informasjon angående bruken av buffer.
   • Å studere anatomi og tips for bruk vil hjelpe deg å forstå at skjeden din bare er en kanal som fører til livmorhalsen. Dette betyr at det er umulig for tampongen din å gå seg vill i kroppen din. Det er bare en legende.

6. 
   

   
   Spør en venn eller noen i familien din om råd. Hvis du har en eldre venn som allerede har sin periode og er vant til å bruke tamponger, kan du snakke med henne om bruk av tamponger. Hun kan være i stand til å gi deg tips og råd. Moren din eller en annen kvinne i familien din kan hjelpe deg også. Bare sørg for at diskusjonen og spørsmålene dine forblir private.
   • Du kan for eksempel si: "Jeg kommer til å bruke et stempel for første gang. Kan du anbefale ett merke fremfor et annet? »Eller« Har du noen råd å gi meg for å gjøre denne første bruken enklere? "

7. 
   

   
   Snakk med legen din eller helsesøster. Be foreldrene dine om å avtale tid med barnelege eller fastlege. Hvis du stoler på helsesøster, gå til henne og spør om du kan snakke med henne privat. Forklar situasjonen og still alle spørsmålene som går gjennom hodet ditt.
   • Du kan si "Jeg tenker å begynne å bruke tamponger. Er det mulige risikoer? Hva er fordelene med tamponger i forhold til sanitetsservietter? "
   • Dette er det rette tidspunktet å tenke på tilliten du har til legen din, og hvis du er komfortabel nok til å chatte med ham / henne. Hvis dette ikke er tilfelle, spør foreldrene dine om du kan bytte lege.

Del 2 Lag en positiv opplevelse

1. 
   

   
   Finn et sted hvor du ikke blir forstyrret. Når du føler deg klar til å bruke en tampong, gå et sted der ingen vil plage deg. Et bad i hjemmet ditt er det ideelle stedet, du blir lettere forstyrret i toalettene på skolen din. Hvis du er redd for at noen avbryter deg, kan du si at du tar et bad eller en dusj for å være i fred.
   • Vær forsiktig med å vaske hendene før og etter at du har håndtert en tampong.

2. 
   

   
   Ta gode inspirasjoner. Prøv å slappe av. Du kan ta noen få pust og telle ned fra 10. Du kan gjenta "Jeg kan gjøre det" flere ganger i hodet for å hjelpe deg. Du kan også høre på beroligende musikk på iPod-en eller tøye.

3. 
   

   
   Tenk på beroligende ting. Se for deg et annet sted å gjøre noe du er glad i. Tenk på alle vanskeligheter du har overvunnet tidligere. Husk at om noen år vil bruk av stempel bare være en vanlig gest og virkelig enkelt å gjøre. Du må holde deg mentalt og fysisk avslappet for å forhindre at vaginalmusklene trekker seg sammen, noe som vil gjøre det vanskelig å sette inn tampongen.
   • Hvis du ikke kan slappe av, kan det være lurt å prøve en annen gang. Hvis du føler at vaginale muskler trekker seg sammen, kan dette skyldes vaginisme. Det er en helt normal stressrespons, som vil avta hvis du slapper av.

4. 
   

   
   Ta deg god tid. Det er ikke nødvendig å skynde seg. Selv om du bare tar deg tid til å se på frimerket, er det fremgang i seg selv. I tillegg er det best å ta tid og ha en god opplevelse i stedet for å haste og aldri vil gjenbruke en buffer etterpå.

Del 3 Sett inn og fjern en buffer

1. 
   

   
   Vedta en huk- eller sittestilling. Du kan sitte på toalettet og prøve å sette inn tampongen din i denne stillingen, men mange kvinner foretrekker å innta en alternativ stilling. Sett en fot på toalettskålen for å få større tilgang til vaginalområdet. Du kan også prøve en hukestilling og spre bena litt lenger. Prøv gjerne forskjellige stillinger for å finne den som passer deg best.
   • For første gang foretrekker noen kvinner å unngå badet. I stedet kan du ligge på sengen din og spre bena. Du kan også reise deg og bruke en stol for å holde balansen.

2. 
   

   
   Finn åpningen av skjeden din. Bruk fingeren til å finne inngangen til skjeden din, der du har sett den i speilet ditt tidligere. Før deretter applikatorens spiss på tampongen din mot åpningen. Hvis du ikke har erfaring med tamponger, vil du finne det enklere enn å se etter åpningen med applikatoren.

3. 
   

   
   Fang grepsområdet til puten. Plasser langfingeren og tommelen på hver side av applikatoren og hold den godt. Du kan plassere langfingeren på slutten av røret. Selvfølgelig kan du øve deg på å holde puten med denne hånden til du finner riktig posisjon. Nøkkelen til suksess er å holde stempelet fast på rett sted.

4. 
   

   
   Sett spissen på applikatoren. Sett spissen på applikatoren forsiktig inn i skjeden. Hele applikatoren skal passe inn i skjeden din, fingrene skal holde seg utenfor skjeden. Røret til applikatoren er altså inne, men grepsonen forblir utenfor. Påføreren må være i en stilling parallelt med bakken. Hvis du prøver å skyve applikatoren vertikalt, vil du berøre den øvre veggen i skjeden.
   • Hvis området er tilstrekkelig smurt, bør pad-applikatoren gli forsiktig inni. Du bør ikke trenge å presse det for hardt, eller skyve det i det hele tatt.
   • Dette er scenen som gir mest problemer for nybegynnere. Ta om nødvendig et par dype åndedrag og pause før du setter i applikatoren.

5. 
   

   
   Skyv røret som fungerer som et stempel inni. Trykk røret med langfingeren og trykk til du berører det ytre røret til applikatoren. Hold grepet om applikatoren godt gjennom hele manøveren. Når røret er helt deprimert, klemmer du fingrene på applikatoren og trekker det ut av skjeden din.
   • Hvis applikatoren din er dypt nok inni deg, skal du ikke føle tampongen i det hele tatt. Hvis du plasserer bufferen for lav, vil du sannsynligvis føle dens tilstedeværelse og et lite ubehag. Hvis dette er tilfelle, bare dra i strengen for å fjerne den og begynne på nytt med en ny pute.

6. 
   

   
   Stopp hvis du føler smerter. Det er mulig å føle ubehag når du setter inn tampongen første gang. Dette skyldes nervene eller kanskje er tampongen din plassert for lavt i skjeden. Imidlertid bør du ikke føle noen form for smerte. Hvis dette skjer, må du stoppe det du gjør med en gang. Du kan prøve igjen senere eller avtale en lege.

7. 
   

   
   Fjern den ved å trekke i strengen forsiktig. Når tampongen er satt helt inn, bør du se strengen henge utenfor deg, og det er normalt. Ikke stikk strengen i skjeden din, la den ligge utenfor. Når du er klar til å fjerne puten, griper du i strengen og trekker den forsiktig ned. Puten skal komme ut mens du trekker i strengen.
   • Noen kvinner foretrekker å fjerne tampongen før de tisser, slik at det ikke er urin på strengen.
   • Forsikre deg om at du har kastet alle delene av stempelet i en søppel når du er ferdig med å bruke det. Det er ikke en god ide å kaste tampongen eller applikatoren på toalettet.

8. 
   

   
   Bytt bufferen regelmessig. Følg instruksjonene i bufferboksen, men det er vanligvis best å bytte bufferen minst hver 4. til 6. time. Hvis du har en større flyt, er det en god idé å gjøre flere bufferendringer i løpet av dagen. Å forutse bufferendringene dine på forhånd vil ta litt stress av deg.
   • Noen kvinner liker å veksle mellom bruk av tamponger og sanitetsservietter. Dette er spesielt en god idé om natten.
   • Hvis du endrer tampong regelmessig, kan du forhindre giftig sjokk-syndrom (TSS). Det er en livstruende sykdom som vanligvis unngås ved forsiktig bruk av tamponger.

9. 
   

   
   Fortsett å prøve hvis du ikke lykkes første gang. Hvis du ikke kan sette inn stempelet ditt første gang, spiller det ingen rolle. Du er ikke alene i dette tilfellet. Noen kvinner har prøvd tamponger bare en gang før de utsatte bruken. Du kan fortsatt bruke sanitetsservietter. Gjør det som fungerer best for deg, og glem ikke å be om hjelp om nødvendig.