Innhold
er en wiki, som betyr at mange artikler er skrevet av flere forfattere. For å lage denne artikkelen deltok 9 personer, noen anonyme, i utgaven og forbedringen over tid.Det er 9 referanser sitert i denne artikkelen, de er nederst på siden.
Hvis du er lei av å føle deg avhengig av narkotika eller alkohol, vet du at du kan lære å bli kvitt det. Å bli edru og forbli slik er en kamp. Den kjemper mot den gode kampen: rens kroppen og sinnet, lær å kontrollere de begjærene som en gang kontrollerte deg. Enten du har en avhengighet eller et lite misbruk av et stoff, så vet at du kan lære å bli edru og komme på vei til helbredelse.
stadier
Del 1 av 3:
Tegn raskt
- 6 Konsentrer deg om hver dag. Noe av det vanskeligste når du prøver å stoppe avhengig av et stoff, er å forestille deg resten av livet og tenke at du aldri vil kunne konsumere dette stoffet igjen. Aldri mer øl? Aldri mer en sigarett? Unngå å tenke slik.Dette er ikke den beste måten å se på ting, og å prøve å "aldri bruke disse tingene igjen" er den tryggeste måten for mange mennesker å dykke tilbake på. Fokuser i stedet på hverdagen din.
- Legg merke til fremdriften du gjør for å være edru. Telle dagene. Ikke tenk på i morgen, prøv å holde på i dag. Ansikt i morgen når tiden er inne.
råd
- Å bli edru kan gjøres på forskjellige måter. Det hele avhenger av mengden alkohol som konsumeres og den vanlige eller ikke-vanlige karakteren til individets rusk.
- Hvis du er sjel, jo før du slutter å drikke, jo før vil du bli edru igjen.
- Ved å hydrere deg ytterligere, vil du evakuere alkoholen raskere og gjenopplive den dehydrerte kroppen din. Det vil imidlertid ta tid.
advarsler
- Du må ikke bruke disse tipsene for å pakke ut raskt før du kjører. Hvis du er full, kan du hvile for å ta igjen humøret eller ringe en taxi. Ta aldri tømmene på en bil.
Annonse Hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=ne-more-being-independent-to-the-cool-or-drug-and-old-263887"