Innhold
Medforfatter for denne artikkelen er Chris M. Matsko, MD. Dr. Matsko er pensjonert lege i Pennsylvania. Han mottok sin doktorgrad fra Temple University School of Medicine i 2007.Det er 21 referanser som er sitert i denne artikkelen, de er nederst på siden.
Hvis du har fått plutselig alvorlige leddsmerter og vedvarende ubehag, er du sannsynligvis påvirket av en type leddgikt kalt gikt. Høye nivåer av urinsyre i blodet kan være årsaken til denne metabolske sykdommen. Urinsyre, som er en krystallinsk forbindelse, filtreres gjennom nyrene og bortvises fra kroppen med urin. Hvis nivået av urinsyre i blodet passerer en viss terskel, kan det dannes relativt store krystaller og forårsake gikt. Derfor er det viktig å senke denne frekvensen og løse opp krystaller som kan danne seg. Du kan oppnå dette ved å ta medisiner, endre kosthold eller trene regelmessig. Før du tar medisiner (over disk) eller bruker et nytt kosthold, snakk med legen din.
stadier
Del 1 av 2:
Ta medisiner
- 5 Gjør øvelser. Prøv å gjøre minst tretti minutter om dagen. Det er vist at å trene 150 minutter med trening i uken, bidrar til å redusere urinsyrenivået i blodet. Det kan også bidra til å redusere vektproblemer og risikoen for hjerte- og karsykdommer. Det er etablert en kobling mellom nedsatt urinsyrenivå i blodet og vekttap.
- Regelmessig fysisk aktivitet, selv om den er redusert, kan føre til en reduksjon i urinsyrenivået i blodet. Hvis du for eksempel ikke kan løpe i 30 minutter, går du i høyt tempo i minst 15 minutter.
råd
- Nivået av urinsyre i blodet stemmer ikke alltid med størrelsen på gikt. Noen mennesker kan ha en høy frekvens uten å ha gikt, og andre kan ha gikt med en normal rate.
- Så langt har det ikke blitt vitenskapelig bevist at andre populære hjemmemidler eller naturlige kosttilskudd er trygge og effektive mot gikt.
advarsler
- Før du tar nye medisiner eller gjør endringer i kostholdet ditt, må du snakke med legen din.
Hentet fra "https://www..com/index.php?title=Dissolving- Crystals-Acid-uric&oldid=169755"