Innhold
- stadier
- Metode 1 Utvikle en hudpleierutine
- Metode 2 Endre levemåten
- Metode 3 Rådfør deg med en hudlege
Laced er et hudproblem som oftest påvirker ansiktet, men kan også strekke seg til rygg, bryst, nakke og noen ganger til og med til armer og ører. Surret skyldes tilstoppede porer i huden. Når bakterier kommer i kontakt med huden (ofte fordi de berører eller riper i kvisene), kan de forårsake reinfeksjon. Du må sørge for at huden din forblir fri for bakterier slik at den har en bedre sjanse for å leges og bli kvitt den.
stadier
Metode 1 Utvikle en hudpleierutine
- Ikke berør ansiktet med hendene. De er dekket med olje, skitt og bakterier som tetter porene og danner et perfekt medium for multiplisering av bakterier.
- Selv etter å ha vasket hendene, har du alltid disse oljene på huden din.
- Ikke berør eller punkter dine kvisebukker, da du vil forårsake lokal betennelse og øke risikoen for arrdannelse.
-
Vask ansiktet med en rensende kremer. Gjør det to ganger om dagen. Hvis du har en tendens til å ha litt håravfall i håret, bør du også sjampo en gang om dagen. Dette vil redusere mengden talg (olje som skilles ut av kjertlene) i ansiktet ditt. Du bør imidlertid ikke bruke et aggressivt produkt eller vaske ansiktet for kraftig, da dette øker produksjonen av talg og stimulerer veksten av huden. Disse to reaksjonene tetter porene. -
Unngå ansiktsskrubb. Skrubber, snerpende produkter og noen peelingmasker kan også irritere huden og forverre laced. Personer som lider av alvorlig kviser eller har sensitiv hud, kan sexfiltere ansiktet en eller to ganger i uken. -
Bruk ikke-komedogene produkter. Slutt å bruke fete eller fete kremer, kremer, sminke, hårprodukter, markører og solkremer. Se etter produkter merket "ikke-komedogen", noe som betyr at det er mindre sannsynlig at de tetter follikler og forårsaker snørhet. Se også etter "ingen olje" -produkter. -
Bruk salisylsyre. Helteknologiske produkter som inneholder salisylsyre, hjelper porene og folliklene til å ikke bli tilstoppet. Dette stoffet har ingen effekt på bakterier på huden eller på produksjonen av talg. Salisylsyre-rengjøringsmidler er et godt valg for personer med kviser.- Følg instruksjonene i produkthåndboken. Du bør ikke bruke salisylsyre for mye fordi det kan irritere huden din.
-
Bruk benzoylperoksyd. Dette stoffet bidrar til å redusere mengden av bakterier i huden din. Den er til stede i mange kalkprodukter uten kalkulator. Hvis det er benzoylperoksyd i et produkt, vil det være angitt i listen over aktive ingredienser.- Benzoylperoxide kan misfarge eller flekker visse klær, så ikke bruk pannebånd på hodet og ikke pakk produktet på et område som er dekket av klær. Test om nødvendig på et lite område med stoff.
Metode 2 Endre levemåten
-
Bruk rent lin. Bytt putevar, laken, badehåndkle og håndkle ofte. Dette gjelder alle ting som er nær kroppen din som kan ha bakterier. Hvis tøyet ditt begynner å lukte, flekker eller forandre seg, er det virkelig på tide å vaske det.- Vask tøyet med varmt vann og desinfiserende tøy.
- Hvis du ikke kan vaske en gjenstand med vann, må du rense den tørt.
-
Bruk alltid rene klær. Oljen på huden din blir avsatt og akkumuleres på klærne dine. Hvis du har snøret på andre deler av kroppen din enn ansiktet ditt, er det spesielt viktig å bruke rene klær for å bekjempe lacne.- Bytt etter svette.
- Husk å bytte undertøy, BH og andre klær i nærheten av det berørte området.
-
Ta solen. Eksponering for solen uten solkrem i ti til tjue minutter for mennesker med lys hud og tjue til tretti minutter for de med mørk hud kan bidra til å redusere betennelsesreaksjoner og mengden bakterier i huden. Vær forsiktig så du ikke utsetter deg for mye, for hvis du har rødhet eller solbrenthet, vil du ha mer irritert hud og flere kviserproblemer, og du vil ha større risiko for kreft eller aldring i huden.- Hvis du har sensitiv eller veldig klar hud, bruk solkrem og hopp over dette trinnet.
- Bruk alltid solkrem for soleksponering utover ti til tretti minutter, eller hvis huden er veldig følsom for solen.
- Eksponering for solen øker mengden vitamin D som kroppen produserer naturlig, noe som har en effekt på talgkjertlene (de som produserer olje).
- Solen utsetter huden din for ultrafiolette og røde stråler som brukes i medisinsk praksis for å behandle snørete. Dette lyset antas å bidra til å redusere talgproduksjonen og drepe bakterier.
-
Prøv macapulveret. Studier har vist at macapulver kan være effektivt for å gjenopprette hormonell balanse hos kvinner under eller før overgangsalderen for å redusere symptomene. Ved å gjenopprette en god hormonell balanse, kan du handle på mengden kviserangrep du lider.- Macapulver er avledet fra roten av maca, en plante som dyrkes i Peru i mer enn tre tusen år. Peruanere har tjent dem i århundrer, og i dag blir det stadig mer populært i resten av verden som et middel til å gjenopprette den hormonelle balansen.
- Det er mulig at du ikke lett kan få macapulver. Dette er en valgfri behandling.
- Rådfør deg med legen din før du prøver macapulver.
-
Kontroller stresset ditt. Vi er alle veldig stresset fra tid til annen, og i små doser er stress noe sunt. Imidlertid, hvis du har et stressende liv, produserer binyrene for mye kortisol, et hormon som kan øke mengden olje som produseres på huden din og derfor blir snør.- Det er mange teknikker for å kontrollere stressnivået. Ved å lære å håndtere og lindre stresset, kan du øke din evne til å holde deg rolig og rolig.
- Noen mennesker har inntrykk av å være i en ond sirkel: De er stresset slik at de har snøret. De blir enda mer stresset på grunn av kviser, noe som gjør tilstanden deres verre og så videre.
- Hvis du har problemer med å håndtere stresset alene, snakk med legen din eller psykologen din.
-
Vurder å bruke retinoider uten resept. Retinoider er en form for vitamin A som reduserer hypertrofi av talgkjertlene. Du kan finne anti-aging og anti-aging produkter som inneholder lave doser retinoider. Mange mennesker reagerer godt på disse produktene.- Retinoider passer ikke for alle. Hvis du er i tvil, snakk med legen din eller farmasøyten som selger retinoider.
- Du kan også få reseptfrie retinoider. Reseptfrie produkter har en lavere rate av retinoider.
- Hvis du er gravid eller i fare, ikke ta retinoider.
-
Ta vitamin D D-vitamin kan også bidra til å redusere overproduksjonen av talgkjertlene. Du bør bli utsatt for solen i ti til tjue minutter om dagen for å tillate kroppen din å få vitamin D. Denne metoden er imidlertid bare effektiv i godt vær. Du kan også ta daglige vitamin D3 tilskudd.- De fleste mennesker mangler D-vitamin fordi de ikke får nok soleksponering og fordi det ikke er naturlig til stede i mange matvarer.
- Hvis du tar kosttilskudd, må du være oppmerksom på at voksne kan ta 4000 IE per dag trygt, barn fra fire til åtte kan ta 3000 IE daglig, og barn fra en til tre kan ta 2500 IE per dag. dag.
Metode 3 Rådfør deg med en hudlege
-
Vurder å bruke reseptbelagte retinoider. Retinoider er en form for vitamin A som reduserer hypertrofi av talgkjertlene. Du kan finne produkter uten kalkulator som inneholder lavere doser retinoider enn reseptbelagte produkter.- Mange mennesker svarer på OTC-produkter positivt og trenger ikke noen slags bestilling.
- Spør legen din om du trenger resept eller hvis et reseptfritt produkt er bedre for deg.
-
Vurder å bruke p-piller. Kvinner med alvorlig kviser kan ta p-piller for å kontrollere deres hormonelle balanse. Dette har også fordelen av å motvirke andre bivirkninger av hormonell ubalanse, for eksempel dårlig humør eller vektøkning på grunn av vannretensjon.- Du trenger resept for å ta en pille som påvirker hormonene dine.
- Hvis du er gravid eller prøver å bli gravid, ikke ta p-piller.
-
Lær om Accutane. Dette er et medisin mot akne som brukes til å behandle alvorlig knusing. Denne medisinen er bare tilgjengelig på resept. Hvis du har talgkjertelhypertrofi og alvorlig kviser, spør legen din om du kan ta Accutane.- Det vil være nødvendig å få testet blodet hver måned mens du tar denne behandlingen. Det er mulig at bivirkninger vedvarer i flere måneder etter behandlingen.
- Ikke ta Accutane uten å forstå risikoen det gir. LAccutane kan ha langsiktige effekter på din helse og velvære.
- Hvis du er gravid eller vil være gravid, kan du ikke ta Accutane.
-
Vurder fototerapi. Du kan gjøre denne behandlingen hjemme med spesialisert utstyr eller be hudlegen din gjøre det.- Vitenskapelig forskning er for denne behandlingen, som er enkel og enkel å utføre. Teknisk sett er soleksponering en form for fototerapi. Imidlertid, hvis du bor et sted der solen ikke skinner lenge nok, eller du ikke kan gå ut når det er solskinn, kan du kjøpe et lysbehandlingsapparat.
- Bruk enheten til å behandle kviser ved å følge brosjyren. Følg sikkerhetsinstruksjonene som følger med den.
- Denne enheten kan forårsake bivirkninger som hud som rødmer, skreller eller skifter hud.
- Det er også mulig at legen din utfører fotodynamisk terapi på kontoret sitt. Denne behandlingen innebærer å påføre et produkt på huden som aktiveres ved hjelp av et spesielt lys. Det er en mer effektiv metode enn en enkel fototerapi.
-
Snakk om antibiotika med legen din. Du kan bruke orale eller aktuelle antibiotika for å behandle kviser, spesielt hvis det er fare for reinfeksjon. Du kan bruke langvarige aktuelle antibiotika, vanligvis i kombinasjon med benzoylperoksyd eller retinoider. Orale antibiotika tas vanligvis i en kort periode for å kontrollere et alvorlig kviserangrep.- Antibiotika er spesielt nyttige for behandling av inflammatorisk tarmsykdom, det vil si snøres i form av mange røde eller hvite kviser eller cyster.
- I motsetning til den vanlige troen, forårsaker ikke sjokolade, fet mat, seksuelle aktiviteter og onani dacne i det hele tatt.
- Hvis du tar medisiner, spør legen din om snøring er en bivirkning.
- Hvis du spiser fet mat med hendene og berører ansiktet uten å vaske hendene, kan du tenke at den fete maten i kostholdet ditt forårsaker kviser.
- Ikke bruk Accutane med mindre du forstår risikoen ved denne behandlingen. Det kan ha langsiktige effekter på din helse og velvære.
- Hvis du er gravid eller sannsynligvis vil bli gravid, bør du kontakte legen din før du bruker anti-kviser-produkter, inkludert reseptfrie medisiner og reseptbelagte medisiner.