Innhold
- stadier
- Metode 1 Oppmuntre noen som er fordommer om terapier
- Metode 2 Oppmuntre noen som er redd for terapier
- Metode 3 Oppmuntre noen som er redde for å være sårbare under terapi
Terapier har vist seg å hjelpe mennesker i alle aldre å overvinne problemer som spenner fra depresjon, angst, fobier og stoffmisbruk. Likevel nøler mange mennesker eller nekter å ta terapi av mange grunner. Hvis noen du kjenner trenger terapi, er det tips du kan følge for å ta opp temaet uten å flau ham eller bringe den vennen eller skamme seg over seg selv. Når du vet hvordan du gjør det uten å skynde deg, er det avgjørende å få menneskene du bryr deg om, for å få den hjelpen de trenger.
stadier
Metode 1 Oppmuntre noen som er fordommer om terapier
-
Fortell vennen din eller partneren din at han føler seg normal. Enten personen du oppfordrer til å se en psykolog er avhengig, mentalt utfordret, eller bare gjennomgå en dårlig lapp, og fortelle dem at det de føler er normalt er det første trinnet i å dissosiere terapi fra fordommer. Husk din kjære eller venn at mennesker av deres kjønn, etnisitet, alder eller nasjonalitet opplever de samme problemene og gjennomgår terapi uten å føle skam. -
Husk din kjære at hans problemer har medisinske årsaker. Depresjon, angst og fobier er alle patologier. I basen er avhengighet også et helseproblem.- Forsøk å sammenligne terapien med et besøk til legen av en helt annen medisinsk grunn. Spør vennen din, Du ville ikke nøle med å gå til lege for et hjerte- eller lungeproblem, ikke sant? Så hvordan er denne situasjonen annerledes?
-
Legg vekt på at alle noen ganger trenger hjelp. Studier har vist at 18% av den franske befolkningen allerede har søkt og oppnådd en slags behandling for psykiske problemer. Det er mer enn én av fem personer, eller omtrent 12 millioner mennesker.- Prøv å fortelle ham for eksempel Jeg er her for deg, uansett hva som skjer. Jeg vil ikke ha en dårlig mening om deg bare fordi du trenger terapi.
-
Forsikre deg om at din kjære skjønner at du støtter dem. Det at du sa at du ikke ville se ham annerledes hvis han skulle følge terapien, vil hjelpe ham til å overbevise seg om at det ikke er noen reelle fordommer rundt terapier.
Metode 2 Oppmuntre noen som er redd for terapier
-
Be din kjære om å fortelle deg nøyaktig hva som er skummelt ved terapien. Ta han med til å åpne opp for deg i forhold til frykten og bekymringene hans, da dette kan være et godt første skritt i prosessen som vil føre til at han får møte en psykolog.- Prøv å starte samtalen ved å innrømme noe av din egen frykt og bekymring. Dette kan gjøre diskusjonen din mer som en dialog om frykt og terapi enn en ordre om å søke hjelp.
- Hvis du har andre venner som har fullført terapi, ikke glem å nevne dem som et eksempel for å bevise hvor effektiv en terapi kan være.
- Du kan også be personen som allerede har konsultert seg, ta en diskusjon med din kjære for å hjelpe ham med å overvinne frykten og svare på spørsmålene hans.
-
Behandle hver frykt med logikk. Logikk og fornuft er de eneste tingene som med hell kan demontere negative tanker og frykt.- Hvis vennen din blir skremt av det faktum at terapien blir en endeløs syklus, la ham forstå at dette ikke vil være tilfelle. De fleste kognitive atferdsterapier varer mellom 10 og 20 økter, selv om noen kan fortsette i lengre eller kortere perioder. Noen psykoterapitimer kan vare fra 1 til 2 år, avhengig av problemene som blir behandlet, samtidig som noen pasienter føler seg bedre etter bare en økt. Husk at din kjære alltid kan bestemme at han har nok av øktene. Dette er ikke en obligasjonskontrakt.
- Hvis din kjære er redd av kostnadene ved terapi, kan du hjelpe dem å finne terapeuter som er dekket av forsikring eller som tilbyr nedsatte priser.
- Uansett hva som skremmer din venn eller din kjære, prøv å eliminere enhver bekymring ved å fortelle ham, Dette vil ikke være noe problem mens han tilbyr noen løsninger eller tilnærminger til løsninger.
- Noen psykologer tilbyr gratis konsultasjoner per telefon før du avtaler en avtale. Dette kan gi din kjære en mulighet til å stille spørsmål om frykten hans. Det ville også tillate ham å bli kjent med psykologen.
-
Hjelp din kjære med å finne en psykolog. Ved å gjøre research på nettet, kan du enkelt finne en terapeut som vil dekke behovene til din kjære. Den franske foreningen mot depresjon og bipolar lidelse gjør det mulig å komme i kontakt med psykologer. Besøk nettstedet hans på http://www.france-depression.org/. -
Tilby å følge familien med på kontoret for deres første besøk. Du vil sannsynligvis ikke være i stand til å være sammen med ham i løpet av økten, men det at han vet at du er der for å støtte ham, kan hjelpe ham til å akseptere terapien lettere. Noen psykologer kan til og med tillate deg å delta i økten, selvfølgelig med samtykke fra din kjære.
Metode 3 Oppmuntre noen som er redde for å være sårbare under terapi
-
Informer din pårørende om taushetsplikten som eksisterer mellom lege og pasient. Hva din kjære sier under øktene er vanligvis beskyttet og konfidensiell.- Husk at disse lovene varierer fra avdeling og land, men alle psykologer må offentliggjøre detaljene i konfidensialitetsbestemmelsen, både muntlig og skriftlig. Du kan be om en kopi av samtykkeavtalen før du avtaler en avtale.
-
Spør din kjære hva han synes er skummelt for å være sårbar. Påminn ham om at det kan hjelpe mye å gråte eller snakke om et problem med en tredje person. I følge nylige studier føler nesten 89% av mennesker seg bedre etter å ha fått en følelsesmessig bluss som gråt, og leger anbefaler sterkt å snakke om problemene sine for å lindre seg selv.- Forsøk å fortelle din kjære eller vennen din, Det er normalt at du åpner noen. Dette er hva venner og samarbeidspartnere serverer. Du må bygge et tillitsforhold med terapeuten din, og ærlighet er alltid den beste måten å oppnå det.
- Påminn din kjære om at det å skje følelser kan være skummelt, spesielt hvis de er blitt undertrykt. Likevel er psykologer opplært til å hjelpe pasienter med å håndtere følelsene sine på en sunn måte, for å unngå å bli overveldet av dem.
-
Husk din kjære hvilket resultat han kan forvente å få. Det verste som kan komme av å være i terapi er at ingenting forandrer seg. På den annen side, i de beste scenariene, vil din kjære finne lettelse, komfort og en ny visjon.- Bekreft til din kjære at du bryr deg om ham og at du er der for ham, uansett hva som skjer.
- Oppfordre din kjære til å åpne seg og være ærlig med psykologen mens du forklarer ham alt som er galt. Sistnevnte kan ha en annen tilnærming til å prøve, eller i tilfelle svikt kan han alltid omdirigere din kjære til en annen psykolog som er bedre i stand til å hjelpe.