Innhold
I denne artikkelen: Behandle håret og hodebunnen Har du et sunt kosthold Endre hårpleie11 Referanser
Hvis du har hatt en kort hårklipp og angrer på det, kan du ta alle slags tiltak for å oppmuntre håret til å vokse raskt og være kraftig. Hodemassasjer og anvendelse av hårbehandlinger er effektive. Du kan også fremme hårveksten ved å ha et sunt og balansert kosthold. Det viktigste er å ta godt vare på håret ditt for å unngå å skade dem. Når de er skadet og i dårlig tilstand, bryter de lett, noe som ikke er veldig praktisk når du prøver å dyrke dem!
stadier
Del 1 Behandler håret og hodebunnen
-
Masser hodet. Massasje kan forbedre blodsirkulasjonen din ved å øke blodstrømmen i en hvilken som helst del av kroppen din mens du masserer. Hodebunnen er ikke noe unntak. Når du masserer hodet ditt, øker sirkulasjonen din veksten av hårsekkene. Det er derfor en enkel teknikk for å hjelpe håret ditt å være kraftig og vokse raskere.- Forsøk å massere hodebunnen hver gang du dusjer. Gni hodet forsiktig med fingertuppene i sirkulære bevegelser. Pass på å passere over hele overflaten av hodebunnen, foran, bak og på sidene.
- Gjenta prosessen så mye du vil. I tillegg til å stimulere veksten av håret ditt, vil disse massasjene redusere spenningen og hjelpe deg med å slappe av.
-
Bruk essensielle oljer. Noen har vist seg å bidra til å stimulere veksten av nytt hår. Påfør en liten mengde eterisk olje når du masserer hodet for å øke fordelene med massasjen. Hell fem til ti dråper olje på fingertuppene og fordel den over hele hodet ved å massere hodebunnen.Prøv en av følgende essensielle oljer:- peppermynte, som forbedrer sirkulasjonen,
- tea tree, som beroliger hodebunnen og bidrar til å redusere flass,
- sitron, som fremmer hårvekst og styrker det.
-
Gjør en oljebehandling. Denne prosessen hjelper både til å stimulere hårveksten og til å gjøre håret du allerede har mykt og sprek. Kokosnøttolje, mandelolje, olivenolje og ricinusolje er antatt å hjelpe alt håret til å bli sunt. For å utføre en konditioneringsbehandling, gjør du som følger.- Hvis du bruker olivenolje, fordel den i det våte håret ditt. Legg deretter hodet opp ned og masser hodebunnen i 2 til 3 minutter.
- Fukt håret ditt og masser hodebunnen med to ss olje i 5 minutter.
- Før fingrene gjennom håret ditt for å distribuere produktet fra røttene dine til tipsene dine. Du kan også gjøre dette med en bredtannet kam.
- Dekk hodet med en dusjhette og la oljen komme inn i en time eller to.
- Vask håret normalt. Det kan være nødvendig å utføre to sjampo for å eliminere all oljen.
-
Påfør en nærende maske. Hvis du har tørt eller tynt hår, kan du gi dem litt glans ved å behandle dem med en reparasjonsmaske. Det vil ikke nødvendigvis akselerere veksten deres, men hvis du beskytter håret du allerede har, trenger du ikke å kutte skadede pigger, og de vil bli lengre raskere. Forbered en hjemmelaget maske som følger.- Bryt et egg i en bolle og slå det lett.
- Tilsett to spiseskjeer vanlig yoghurt og en spiseskje honning.
- Påfør blandingen på det våte håret ditt, og la det sitte i 20 minutter.
- Vask håret normalt for å fjerne masken.
-
Bruk en passende pensel. Bruk en børste med børste. Disse naturlige fibrene har en veldig lignende tid som for menneskehår og lar distribuere talg (naturlig olje produsert av hodebunnen) opp til piggene dine. Dette beskytter håret ditt fra den ene enden til den andre, slik at det forblir kraftig og sunt. Bruk dette verktøyet som følger.- Plasser børsten i hodebunnen og skyv den frem og tilbake for å massere hodet og ta olje.
- Dra verktøyet fra røttene dine til piggene dine med ett langt slag. Fortsett å pusse den samme delen til den er myk og blank.
- Fortsett prosessen, en seksjon av gangen, til du har massert hele hodebunnen og børstet alt håret.
- Sørg for å bruke en børste med børste. Denne teknikken fungerer ikke med de som er laget av metall eller plast.
-
Unngå noen produkter. Hvis du vil vokse håret raskt, er det viktig å ta hensyn til produktene du bruker. Mange produkter inneholder kjemikalier som kan skade hår og gjøre det tørt og sprøtt. Se etter alternativer laget hovedsakelig av naturlige ingredienser. Unngå produkter som inneholder følgende ingredienser.- Sulfatene som finnes i sjampoen er aggressive rensemidler som fratar håret deres naturlige oljer og tørker dem.
- Silikoner i balsam etterlater avleiringer som samler seg i håret og kan gjøre dem kjedelige og kjedelige.
- Alkoholen som er til stede i lakken, gelen og andre stylingprodukter gjør håret tørt og sprøtt.
Del 2 Å ha et sunt kosthold
-
Forbruk proteiner. Siden håret hovedsakelig er sammensatt av protein, er det viktig å spise mye for å stimulere hårveksten. Se kostholdet ditt, og sørg for å konsumere mye protein hver dag. Hvis du ikke spiser nok, vil hårveksten avta.- Spis magert kjøtt, fisk, egg og proteinrike meieriprodukter.
- Belgfrukter, grønne bladgrønnsaker og tofu er gode proteinkilder for vegetarianere og veganere.
-
Spis biotin. Det er et viktig vitamin B for hårvekst. Fordi det er mest utbredt i animalsk mat, lider vegetarianere og veganere ofte av vitamin D-mangel. Spis følgende matvarer for å være sikker på at du får i deg vitamin B.- Egg, nøtter, laks, avokado, kjøtt og hvetekli er gode kilder til biotin.
- Hvis du tror at kostholdet ditt ikke er nok til å gi deg den mengden vitamin B du trenger, kan du ta biotintilskudd.
-
Forbruk vitamin A og C. De hjelper håret til å være skinnende og sunt. Når kroppen din ikke får nok av disse to vitaminene, kan håret bli kjedelig og skjørt. Sørg for å spise en stor mengde av følgende matvarer.- Søtpoteter, gulrøtter, grønnkål, butternut squash og gresskar er rike på vitamin A.
- Brokkoli, grønne bladgrønnsaker, paprika og sitrus er rike på vitamin C.
-
Spis omega-3 fettsyrer. Disse "sunne" fettstoffer er bra for helsen til hodebunnen og fremmer god vekst av hudceller og hår. De finnes i matvarer som laks, sardiner, makrell, linfrø eller nøtter. Hvis du ikke liker disse matvarene, kan du ta fiskeolje eller lin i form av kosttilskudd. -
Hold deg hydrert. Når kroppen din er dehydrert, viser den seg i håret ditt. Håret ditt kan bli tørt, sprøtt og sprøtt. Når de knekker eller gaffler, er det vanskeligere å holde dem lenge. Drikk nok vann hver dag for å holde deg godt hydrert.- Når det er mulig, kan du prøve å drikke vann i stedet for kaffe, brus eller alkoholholdige drikker.
- Ha en flaske vann med deg hele dagen å drikke så snart du trenger den.
-
Rådfør deg med lege. Hvis du mister hår eller vokser ekstremt sakte, kan det skyldes et underliggende problem som du ikke kan avhjelpe med hjemmelagde metoder. Hvis du tror at hårtapet ditt kan være et symptom på en mer alvorlig sykdom, må du avtale øyeblikkelig med legen din. Når roten er behandlet, bør håret begynne å vokse raskere. Følgende problemer kan forårsake hårtap:- hodebunnsinfeksjoner og andre dermatologiske problemer,
- alopecia areata, en patologi som forårsaker håravfall.
- trikotillomani, patologi som får håret til å rive,
- noen medisinske behandlinger,
- hormonelle forandringer.
Del 3 Endre hårpleie
-
Reduser sjampo. Hvis du vasker håret hver dag, vil du gjøre dem tørre og sprø. Hver gang du sjampo, eliminerer du den naturlige oljen som beskytter håret og holder det sterkt. For å vokse dem raskt anbefales det ikke å vaske dem mer enn en eller to ganger i uken.- Mellom vasker kan du bruke tørrsjampo på røttene dine for å forhindre at de vises fett.
- Håndter håret forsiktig når du vasker. Unngå å gni eller vri dem. Skyll med lunkent eller kaldt vann i stedet for varmt.
-
Unngå varmeutstyr. Hvis du vil oppmuntre håret til å vokse, er det best å la det tørke i friluft. Hvis du bruker en hårføner, vil du ende opp med å svekke stilkene og skade dem. Det samme er tilfelle for andre oppvarmede frisørsapparater, for eksempel krølltangere, håret rettetang eller oppvarmning curlers.- Etter å ha vasket håret, dypp dem forsiktig med et håndkle for å tørke. Ikke gni dem.
- Mal med en bredtannet kam, bruk et produkt som en permisjon-balsam og la håret tørke helt i friluft.
-
Ikke børst det våte håret ditt. Når de er våte, strekker de seg og bryter mye lettere enn når de er tørre. Derfor, hvis du pusser dem når de er våte, vil du skade dem mye, noe som vil ødelegge dem og gjøre dem til krus og gaffel. Løsn dem forsiktig med en bredtannet kam. Start mot piggene dine og gå gradvis tilbake til røttene dine i stedet for å dra verktøyet rett opp og ned. -
Unngå aggressive behandlinger. Misfarging, fargelegging og kjemisk glatthet kan skade håret betydelig. Bedre å la dem være naturlige når du prøver å vokse dem. Unngå også frisyrer som trekker, for eksempel veldig stramme fletter.- Hvis du for enhver pris ønsker å gjøre håret lysere eller fargelegge, bruker du naturlige metoder som ikke vil skade dem. Du kan for eksempel lette dem med honning eller farge dem med henna.
- Lær å elske ditt naturlige utseende. Hvis du har krøllete eller krøllete hår, er det ingen naturlig måte å gjøre dem helt stive, men naturlig hår som vokser raskt er vakkert.
-
Beskytt deg mot elementene. Elementer av miljøet som sol, luftforurensning og klorbassenger kan skade håret ditt. Hvis de er spesielt skjøre, anbefales det å beskytte dem, akkurat som du beskytter huden din.- Når du skal ut i solen, ta på deg en hatt for å dekke håret.
- Hvis du bor et sted der luften er veldig forurenset, dekker du hodet med en hatt eller skjerf når du går ut.
- Når du svømmer i et basseng, sett en badehette for å beskytte håret mot klor i vannet.