Kunnskap

Hvordan få akneemerker til å forsvinne med hjemmemedisiner

Posted on
Forfatter: Randy Alexander
Opprettelsesdato: 28 April 2021
Oppdater Dato: 13 Kan 2024
Anonim
Hvordan få akneemerker til å forsvinne med hjemmemedisiner - Kunnskap
Hvordan få akneemerker til å forsvinne med hjemmemedisiner - Kunnskap

Innhold

I denne artikkelen: Forhindrer snørhet og arr. Rengjør huden. Eksfolier for å fjerne arrHydrat hud. Bruk av naturlige midler.

Kviser arr vises på noen skinn når kvisene har sprengt eller blitt klemt. Bakterier kommer deretter inn i kvisene og etterlater mer eller mindre dype merker. Vet at det er mulig å dempe disse merkene med nåværende produkter og respektere noen regler for hygiene. Disse naturlige behandlingene begrenser betennelse og rengjør huden fra døde hudceller. I dette området må du vaske ansiktet grundig, spise godt og unngå alle produktene som vil gjøre ting verre.


stadier

Metode 1 Forhindre lakkert og dets arr



  1. Forstå årsakene og risikofaktorene for snøret helbredelse. Berøring eller klemming av kvisebukker fører ofte til andre kviserutbrudd og dermed til varige følger. Jo mindre du har kviser, jo mindre sannsynlig er det at du har arr. Det er derfor, for å unngå å ha en, må man behandle snøras veldig tidlig, spesielt hvis du er i følgende tilfeller.
    • Du har merkede, smertefulle knuter og cyster. Nodler er harde knapper, ganske store og røde. Cysterne er fylt med pus og fremstår som smertefulle kviser. De kan ha en dyp base, noe som senere forklarer arrene. Dette kalles "cystisk kviser".
    • Du har tidlig kviser. Jo lenger du kommer, jo mer sannsynlig er det at du har arr. Dermatologer tilbyr ofte preadolescenter en dermatologisk undersøkelse. Tidligere vil bli støttet tidlig snøring, færre vil bli følget.
    • Du har en familiehistorie. Genetikk henger ikke sammen med forekomsten av kviser.




  2. Ikke berør ansiktet ditt. Fingrene er ofte sete for bakterier som vil henge seg inn i porene i huden og skape snøringer. Jo mer du berører ansiktet ditt, jo flere arr vil du ha. Hvis kviser er kløende, bruk en ikke-fet rengjøringstørk daglig for å fjerne skitt og redusere irritasjon. Ikke fikle med ansiktet, enn si kvisene.
    • Hendene dine skal være rene, hvis ikke desinfiserte.
    • Ikke klem på knappene. Du vil bare forverre situasjonen, og du kan ha noen ettervirkninger. Ved å trykke på en knapp, hjelper du bakteriene med å trenge dypere inn i huden.
    • Håret ditt bør unngå å berøre kvisene. Hold håret ditt med elastikk, barrettes eller pannebånd.
    • Hvis du har fet hår, anbefaler hudleger å vaske dem oftere. Denne talg full av bakterier vil komme inn i porene eller sprengknappene.




  3. Unngå for mye eksponering for solen. Vi vet fordelene ved en moderat sol på immunforsvaret. Om sommeren hjelper solen til å syntetisere vitamin D. På den annen side kan kviser som er utsatt for solen for lenge bli permanente.
    • Ved langvarig og gjentatt eksponering for solen, dannes flekker på huden, kjent som "solar lentigines". Disse mørke flekkene dannes mellom to hudlag og øker med alderen.
    • Bruk solkrem med en minimumsindeks på 30 for å beskytte deg mot solen.
    • Noen komponenter av solkremer kan forårsake allergi. Noen ganger er hjelp av en hudlege til å velge en god solkrem.



  4. Velg ditt kosmetikk nøye. Noen av dem kan godt forverre kviser og senere etterlate arr. Velg produkter som er trygge for din hudtype, og legg så lite som mulig.
    • Bruk et hudpleieprodukt uten paraben. Parabener er konserveringsmidler som ofte finnes i kosmetikk. De forårsaker irritasjon og betennelse i huden hos de som allerede lider av kviser. De er også gitt en sterk allergifremkallende karakter. Butylparaben og propylparaben er giftigere enn metylparaben eller etylparaben, selv om det lettere tas opp av kroppen.
    • Ikke vær forsiktig med syntetiske fargestoffer. Huden din vil absorbere minst 60%. Les produktbrosjyrer og se bort fra dem som inneholder E102, E129, E132, E133 og E143. Ikke bare er de dårlige for huden, men det er stor sannsynlighet for at de er kreftfremkallende.
    • For hud og hår, bruk ikke-fettete kosmetikk.
    • Etter å ha renset huden, må du ikke bruke sminkeprodukter som vil tette porene igjen, da vil det snøres være mer uttalt.



  5. Ikke røyk. Det er faktisk en "røykende kviser". For å si det enkelt, heler huden til en røyker mye mindre raskt enn den som ikke ryker.
    • Røykere er fire ganger mer sannsynlig enn ikke-røykere å få kviser etter ungdomstiden. Dette gjelder spesielt kvinner mellom 25 og 50 år.
    • Sigarettrøyk er et irriterende stoff for huden, spesielt det som er følsomt av naturen.
    • Røyking har en negativ innvirkning på huden med en mangfoldighet av rynker, en aldring av huden. Dette skyldes frie radikaler, som er molekyler som har mistet et elektron og prøver å gjenvinne det fra de sunne cellene i kroppen, fra forskjellige patologier.
    • Røyking forstyrrer også produksjonen av kollagen og ødelegger proteinene i huden. Kollagen er et av disse proteinene, og dets rolle er å forhindre aldring av huden. Det reparerer og stimulerer cellene i dermis, som gir en hud i full form. Hvis kollagennivået ditt er for lavt, vil behandling mot kviser være mye mindre effektivt. Nedsatt kollagenproduksjon resulterer også i dårligere resorpsjon av arr.



  6. Ikke bli stresset. Studier har vist at stress forverret kviser, spesielt blant tenåringsjenter. Her er noen måter å ikke bli stresset:
    • hør på myk musikk. Blodtrykket ditt vil gå ned, hjertet vil slå mindre raskt, du vil være mindre stresset,
    • pakke ut, unn deg selv. Så lenge du kan, kan du prøve å unnslippe stressflekkene og unne deg mer gledelige aktiviteter. Hvis kilden til stresset ditt er hjemmet ditt, kan du vurdere å dra ut, selv om det bare er en eller to timer i uken,
    • øve meditasjon. Blodtrykket ditt vil synke, du vil ha mindre kroniske smerter, angsten vil avta, samt kolesterolet ditt. Din fysiske og emosjonelle tilstand vil bli bedre,
    • sitte på bena på et rolig sted. Pust rolig og dypt i 5 til 10 minutter. Lideal er å gjøre minst fem minutter meditasjon om dagen for å kontrollere stresset,
    • praktiser noen avslapningsdisipliner som taichi eller yoga, biofeedback (biologisk tilbakemelding) eller terapeutisk massasje.



  7. Få nok søvn. Under søvn øker kroppen sin kollagenproduksjon og reparerer skadede celler. Det samme er tilfelle med arrene som gradvis blir mer og mer intense.
    • Hvis du vil ha en avslappende søvn, må du holde deg til en streng disiplin når det gjelder timer.
    • Forbod koffein, sigaretter, alkohol og sukkerholdige drikker fra 4 til 6 timer før leggetid, som alle kan forstyrre søvnen din.
    • Sov i et stille, mørkt og kjølig rom. Lukk skodder eller bruk en nattmaske. Temperaturen i kammeret må ikke overstige 18 ° C. Luft rommet ditt hver dag.



  8. Gjør regelmessig trening. Dette vil begrense produksjonen av adrenalin og kortisol. Med regelmessige fysiske øvelser stimulerer du immunforsvaret ditt, som kan kjempe mot bakterier, virus og frie radikaler. Lexercice brukes til å bekjempe kviser.
    • Lideal skal gjøre hver dag 30 til 40 minutter moderat trening eller 10 til 15 minutter vedvarende trening. Moderat trening refererer til aktiviteter som turgåing eller rolig svømming. Med vedvarende trening, mener vi utøvelse av idretter som basketball, fotball eller sportsvandring.



  9. Ha rene klær og sengetøy. Ikke ta på tette klær eller syntetisk materiale. Vask putevarene regelmessig.
    • Unngå å bruke hjelmer, masker, pannebånd i aktivitetene dine. Alle disse gjenstandene gnir mot huden og bidrar til spredning av laced. Hvis du spiller sport, må du alltid ha et rent alternativ og ta en dusj etter hver treningsøkt.
    • Ark og øreringer er ekte bakteriereder etter hvert. Det er støv, døde hudceller, spor av svette. Alle disse elementene vil sannsynligvis tette porene i huden, som vi vet fremmer laced. Bytt putevar ofte.
    • Husk å dekke puten med et rent håndkle slik at du ikke flekker den med nattkremen.

Metode 2 Rengjør huden din



  1. Bruk et mildt rengjøringsmiddel uten såpe. For å unngå lakk er det nødvendig å frigjøre en hud for urenheter. Vær imidlertid oppmerksom på at mange kommersielle rengjøringsmidler gjør mer skade enn godt. Såpefrie rensemidler inneholder ingen kjemikalier, ofte forårsaker irritasjon og arr.
    • Velg organiske rengjøringsmidler. Du finner i apotek mange av disse naturlige rengjøringsmidler.
    • De som har sensitiv hud vil prøve å ta et produkt for snerpende, ellers blir huden deres enda tørrere og mer irritert.
    • Du kan ta myke, ikke-fete tørker.
    • For å få en god ansiktsrens, bryg en teskje grønn te i 25 til 25 minutter i 25 cl varmt vann. Fjern tebladene og la avkjøle i 15 til 20 minutter. Påfør denne naturlige kremen på ansiktet ditt med et stykke bomull, et håndkle eller en liten mikrodermabrasion-pute.



  2. Vask ansiktet grundig. Selv om produktet som brukes har sin rolle, er det også måten å vaske på som teller. Slik kan du gå frem.
    • Før du påfører renseapparatet, må du vaske hendene grundig for å eliminere bakteriene som absolutt vil komme inn i de rensede porene.
    • Fukt ansiktet forsiktig med lunkent eller kaldt vann før du bruker rengjøringsmidlet.
    • Masser ansiktet forsiktig med fingertuppene i 3 til 5 minutter for å trenge gjennom produktet.
    • Skyll med kaldt vann og tørk med et mykt håndkle.
    • Hudleger anbefaler vask to ganger om dagen, morgen og kveld. Hvis du svetter mye, kan du også ta vare.
    • Svette (iført hatt eller hjelm) er iboende irriterende for huden. Vask deg selv om mulig etter en episode av svette.



  3. Vask med melk. I tillegg til et hudrens, kan du vaske med helmelk. Sistnevnte inneholder melkesyre som er en naturlig eksfoliant, de døde hudcellene blir fjernet og huden har et mer homogent utseende. Det reduserer også arr og kviser.
    • Ved å bruke et stykke bomull, får du tilsvarer en spiseskje melk i ansiktet ditt. Sirkulære bevegelser masserer ansiktet i noen minutter for å fjerne den maksimale mengden urenheter i porene. Kokosmelk, rik på fettsyrer, er veldig effektiv fordi den reduserer de hvite kvisene ved å drepe bakterier. Kokosmelk er nå tilgjengelig i alle supermarkeder.
    • I tilfelle fet hud eller med veldig røde flekker, tilbered en tykk pasta med en spiseskje melk og en spiseskje rismel eller kikerter. Massør ansiktet med denne lime med fingertuppene.
    • Skyll ansiktet med kaldt vann, og tørk deretter med et mykt håndkle.



  4. Bruk tørket oransje hud. Det er en god hudrensing fordi den inneholder C-vitamin, som stimulerer kollagenproduksjon og reparerer celler. Synet av kviser er mindre stygt.
    • Den oransje huden er dyrebar for de som har fet hud, fordi den absorberer talg og fukter huden.
    • Tørk litt oransje skinn i luften, og reduser dem deretter til et fint pulver. Tilbered deretter en blanding med en halv teskje av dette pulveret og en teskje melk, kokosmelk eller yoghurt.Bland til du får en homogen ur. Lag deg en maske med denne kremen og la den ligge på plass i 10 til 15 minutter. Skyll deretter med kaldt vann.
    • Den forfriskende effekten av melk eller yoghurt vil redusere betennelsen og bli kvitt døde hudceller.



  5. Bruk jojobaolje. Det er en flytende voks fra frøene til jojoba. Ved sin sammensetning er den veldig nær menneskelig talg og hindrer dermed ikke porene i huden, noe som begrenser lacné.
    • Ved å påføre denne jojobaoljen er huden derfor tilstrekkelig beskyttet og produserer mindre talg.
    • Legg en til tre dråper jojobaolje på bomull og rengjør ansiktet. De med tørr hud kan gå opp til seks dråper. Det er også en god fuktighetskrem.
    • Siden jojobaolje er ikke-allergifremkallende, kan du bruke den til å fjerne sminke, til og med øynene.
    • Jojoba oljepakker i helsekostbutikker og kan oppbevares på et kjølig, tørt sted.

Metode 3 Eksfolier for å fjerne arr



  1. Bruk et forsiktig eksfolierende produkt. Eksfoliering er fjerning av død hudhud. Det kan redusere det stygge utseendet til kviser og hyperpigmentering (røde flekker). Hensikten er å fjerne død hud på overflaten og i porene. Det er mange eksfolierende produkter.
    • Før du bruker et peelingprodukt, snakk med hudlegen din som vil fortelle deg hvilken som er best egnet for din hudtype.
    • De med sensitiv eller tørr hud bør begrense peelinger til en eller to per uke. På den annen side, med fet hud, kan man lage en hver dag.
    • Det er Microfiber Microfermabrasion Pads, som lar deg suge urenheter og talg ned i porene uten å trykke eller gni.
    • Tørk ansiktet med et mykt håndkle. Massér deretter ansiktet forsiktig i 3 til 5 minutter. Vask til slutt med såpe og tørk godt.



  2. Lag deg en kratt med sukker. Du kan tilberede en naturlig peeling med sukker. Sukker er en av de beste naturlige skrubber som er. Den fjerner død hud på overflaten og i porene og regenererer de dype lagene i dermis. .
    • Sukker har også en anti-aldringseffekt på huden. Når den stopper spredningen av frie radikaler, holder den huden hele ungdommen.
    • Du kan ta semulegryn, brunt sukker, organisk eller ikke, selv om brunt sukker er mer effektivt. Selv semulina sukker, selv om det er grovt, fungerer veldig bra. Organiske sukkerarter er enda ruder.
    • Til denne skrubben, bland 100 g brunt sukker, 2 ss glyserin, 8 cl kokosnøttolje og to ss søt mandelolje. For lukten kan du tilsette noen dråper eterisk olje sitron eller lavendel. Bland alle ingrediensene i en beholder, hell deretter dette preparatet i en krukke som lukkes godt.
    • For en god rensing, ta en liten dose av preparatet og masser delene som skal behandles i 4 til 5 minutter. Skyll med varmt vann.
    • Hold deigen på et kjølig, tørt sted, ikke mer enn to til tre uker.



  3. Prøv en havregrynskrubb. Disse inneholder saponin (et naturlig rensemiddel), fenoler som begge er antioksidanter, betennelsesdempende og fotobeskyttende. Siden de også inneholder mye stivelse, forblir tørr hud hydrert.
    • Som en naturlig peeling foreslår vi at du koker en spiseskje med organiske havregrynflak i 60 ml vann. La avkjøle og massere ansiktet med det i 10 til 15 minutter. Skyll med varmt vann.



  4. Bruk natriumbikarbonat. De fine partiklene av natriumbikarbonat har en mild peelingeffekt og fanger overflødig talg. Det anbefales spesielt for de som har sensitiv hud, fordi det har en langvarig handling.
    • Som en grunnskrubb anbefaler vi deg å lage en pasta med en teskje natron og litt vann. Massasje med dette preparatet i 5 minutter.
    • Hvis du har fet, tykk hud, kan du vurdere å tilsette noen dråper sitron, som vil fungere som en snerpende, som vil forhindre utslett av kviser.
    • Hvis du har cystisk eller inflammatorisk brystkreft, må du slippe natriumbikarbonat.
    • Lag en pasta laget av pulverisert gurkemeie, neemblader og honning. Påfør på huden i 15 til 20 minutter, og skyll deretter godt.

Metode 4 Fukter huden din



  1. Bruk en naturlig fuktighetskrem. Det er mer sannsynlig at tørr hud smelter og har ekle arr. Ikke-komedogene fuktighetsgivende produkter holder huden hydrert og frisk. Kjøp kremer eller kremer som inneholder visse planteekstrakter, for eksempel kamille, grønn te,aloe vera, kalendula eller lavendel.
    • Fuktighetsgivende produkter gjelder etter hver ansiktsvask og hver peeling.
    • Et fuktighetsgivende produkt som inneholder alfa-hydroksylsyrer, sletter det stygge utseendet på arr, kviser og rynker. Blant disse a-hydroksylerte syrer er glykolsyre, melkesyre, eplesyre, sitronsyre og vinsyre.
    • Hyaluronsyre er en naturlig fuktighetskrem som hjelper huden å beholde vannet. Det markedsføres i form av kremer, pleie og kremer.
    • Hyaluronsyre er kjent for sin aldringsvirkning fordi den virker i de dype lagene av huden.



  2. påføraloe vera. Denne planten er full av aktive stoffer med betennelsesdempende egenskaper. Det har en viss effektivitet på cellevekst.
    • Ekstraktet brukes i mange fuktighetsgivende og salveprodukter. Disse tilgjengelige produktene er tilgjengelige på apotek og reduserer det stygge utseendet på arr.



  3. Påfør kalendula-salver. Denne planten, også kalt "ringblomst", finnes i mange fuktighetsgivende kremer. Det brukes også som et ekstrakt. Det kan behandle alle typer arr fordi det stimulerer cellevekst og reparasjon.
    • Calendula er også kjent for å fukte huden og gjenopprette fastheten. Bruk salver med 2-5% kalendula.
    • For å redusere kviser, gjør du tre til fire applikasjoner per dag.
    • Du kan også tilberede en ringblomst te ved å tilsette 2 eller 3 g ringblomsterblomster i en skål med varmt vann. Denne lotion er veldig bra for å skylle ansiktet.
    • Personer som er allergiske mot tusenfryd- eller øgleplanter, som krysantemum eller lam, bør unngå bruk av kalendula.



  4. Prøv kokosnøttoljen. Jomfru kokosnøttolje inneholder både vitamin E og fettsyrer, stoffer med betennelsesdempende egenskaper. Bakteriene i huden elimineres, og unngår dermed hudinfeksjoner.
    • For å bekjempe tørr hud, spre en til to dråper kokosnøttolje på huden din to ganger om dagen.
    • Kokosnøttolje regenererer også hudceller og reduserer forekomsten av arr.
    • De med fet hud bør bruke moderat bruk av kokosnøttoljen, høyst to ganger i uken. Porene kan bli tilstoppet og relansert laced.
    • Kokosnøttolje selges i alle supermarkeder. Det beste er å kjøpe jomfru kokosnøttolje, kaldpresset og organisk. Dette produktet anbefales ikke for de som er allergiske mot nøtter.



  5. Tenk på lavocat. Det er en frukt rik på vitaminer, næringsstoffer og fettsyrer av alle slag. Alle disse elementene stimulerer kollagenproduksjon og reparasjon av skadet vev. Du kan lage masker for ansiktet.
    • Vitamin A og C har betennelsesdempende og antioksidantegenskaper som begrenser dannelsen av frie radikaler, inkludert i huden. Vitamin E derimot, hjelper til med å hydratere huden og reduserer arrdannelse.
    • For en lavocatmaske, knus finmassen til en advokat, som du sprer på ansiktet. La den ligge på plass i 10 til 15 minutter, og skyll deretter med kaldt vann. Tørk med et mykt håndkle.
    • For deg med tørr eller sensitiv hud, lag en maske om dagen. For de med fet hud, ikke gå to ganger i uken.



  6. Tenk på kjære. Honning har velkjente antibakterielle og betennelsesdempende egenskaper, noe som reduserer rødhet og hovne arr. For en fjærkre med honning, fjern ganske enkelt et tynt lag honning på den delen som skal behandles og dekk hele med en bandasje.
    • Manuka honning, mørkere, er den mest effektive av alle, fordi den inneholder mer aktive elementer.
    • Honning er også bra for å forebygge og redusere bakterieinfeksjoner. Spør imidlertid legen din hva han synes om denne omsorgen for deg.

Metode 5 Bruke naturmidler



  1. Få en skrubb med salisylsyre. Salisylsyre er et stoff som finnes naturlig i visse planter, inkludert selje. Det er en god behandling mot kviser og hyperpigmentering, spesielt hos personer med matt hud.
    • En hudlege kan gjøre et kratt av denne typen på kontoret sitt, men han kan også foreskrive en kratt å gjøre hjemme.
    • Salisylsyre har få bivirkninger, men den avlyses for alle som er allergiske mot aspirin.



  2. Bruk preparater basert på α- eller β-hydroksysyrer. Α-hydroksysyrer (AAH) er syrer som allerede finnes naturlig i kroppen, deres rolle er å slette det stygge aspektet med arr, kviser og fylle rynker. De virker forsiktig på overflaten.
    • Blant disse AAH er melkesyre, eplesyre, sitronsyre, vinsyre og glykolsyrer. Mange kommersielle salver for behandling av arr inneholder AAH eller ABH.
    • Generelt er det nødvendig å påføre denne salven to ganger om dagen.
    • Syredoseringen av salven bør ikke overstige 20%, ellers blir huden din angrepet i stedet for å bli behandlet.
    • Hudlegen din kan gi deg en glykolsyreskrubber på kontoret hans.



  3. Lag deg en kratt med eplecidereddik. Det er en antiseptisk eddik som eliminerer bakteriene som forårsaker laceration. Den inneholder også eplesyre, melkesyre og eddiksyre. Produksjonen av kollagen blir stimulert, huden er ren og mer homogen, den døde huden fjernes.
    • Ta den mørkeste eddik, den med flest forekomster: den vil bare være mer effektiv.
    • Bland ett glass organisk cidereddik, 75 g natriumbikarbonat, 75 g salt, 170 g honning og 5 til 10 dråper eterisk eterisk olje eller kalendula. Bland godt for å få en pasta. Hvis den er for flytende, tilsett litt mer bikarbonat eller salt. Faktisk vil hun måtte holde ansiktet ditt.
    • Påfør en gang om dagen i en uke. Spre deigen med fingertuppene ved å bruke milde sirkulære gester. Vær forsiktig så du ikke setter i øynene!
    • La stå i 5 til 10 minutter, og skyll deretter med kaldt vann.



  4. Påfør det eksogene ekstraktet. Studier har vist de legende egenskapene til denne planten. Det inneholder quercetin, en antioksidant flavonoid som bekjemper frie radikaler, reduserer rødhet og stimulerer cellulær regenerering.
    • Lognon avgir et sterkt antibakterielt sulfid, hvorfra det påvirker lacne. Ekstraktet er også et hvitemiddel i huden, det brukes til å redusere kviser og hyperpigmentering.
    • Dognon Lexicon er til salgs i apotek, men du kan også tilberede det hjemme. Reduser en liten løk til en veldig tynn deig, sett den til avkjøling i 20 minutter i kjøleskapet. Sulfidet blir dermed svekket. Når den er avkjølt, bruk den på berørte områder.
    • La stå i 10 til 15 minutter, og skyll deretter med kaldt vann. Denne behandlingen gjøres en gang om dagen til arr forsvinner. Det tar 4 til 10 uker.
    • Hvis du er veldig irritert under påføringen, må du stoppe alt.



  5. Lag deg sjøsukkermasker. På noen kyster blandes naturlige og landlige elementer og sedimenter for å danne en veldig rik marin gjørme. Det er for eksempel umettede fettsyrer, sulfider, mikroalger. Marine gjørme har betennelsesdempende og beroligende egenskaper.
    • Den marine søla renser huden fra sine døde celler og bakterier, og gjør den derfor mykere. Arr er også mindre stygge.
    • Klar til bruk marint gjørmepreparater er tilgjengelig på apotek.
    • Generelt kan man lage to sjømassmasker i uken. Hudlegen din vil foreskrive mer eller mindre, avhengig av hudtype.
    • Sulfider eller marint gjørme kan forårsake irritasjon hos personer med tørr, sensitiv hud eller røde arr.

Metode 6 Spise for å lindre akne arr



  1. Drikk mye. Dehydrering er en av årsakene til tørr hud, men det er også årsaken til en svekkelse av immunforsvaret i den grad giftstoffene ikke blir evakuert av svette eller utskillelse. Dette er grunnen til at huden har problemer med å reparere seg selv og kviserarrene forblir tydelig synlige.
    • Å drikke mye forbedrer hudens elastisitet. Rynkene på huden reduseres, i tillegg til kviser i hule.
    • Drikk omtrent to glass vann (25 cl) annenhver time. Det anbefales å drikke to til fire liter vann om dagen.
    • Hvis du drikker koffeinholdige drikker, drikker du en liter vann hver gang du drikker 25 cl av disse drikkene.



  2. Ikke bland sukker og meieriprodukter. Kombinasjonen av disse to produktene vil ha en spesiell effekt på talgkjertlene, knyttet til lacnee. Studier har vist at ungdommer i populasjoner som ikke praktiserte denne foreningen, ikke hadde noe kviseproblem. Noen frivillige fra disse populasjonene er blitt bedt om å følge et sukker-meieri kosthold: De har utviklet noen tilbøyeligheter, som alle tenåringer fra utviklede land.



  3. Drikk grønn te. Det er en te rik på polyfenoler (naturlige antioksidanter) som stimulerer produksjonen av kollagen og reparerer cellene i dermis, og dermed reduserer arr. Antioksidanter kjemper effektivt mot forferdelige frie radikaler, beskytter mot ultrafiolett stråling og reduserer rynker. I tillegg har te beroligende dyder.
    • Brygg i 3 til 5 minutter, 2 til 3 g grønne teblader i en bolle med varmt vann.
    • Du kan tilberede to til tre te om dagen.
    • Aktuelle behandlinger med grønn te bidrar til å redusere volumet på arr.



  4. Fyll opp vitamin A Studier har vist at vitamin A, også kjent som retinol, stimulerer kollagenproduksjonen. A-vitamin beskytter huden mot ultrafiolett stråling og bekjemper frie radikaler.
    • Mat som er rik på vitamin A inkluderer laks, tunfisk, eggeplomme, gulrøtter, grønne bladgrønnsaker, frukt med gul eller oransje hud ... A-vitamin av disse matvarene er ikke giftig. Det er tilgjengelig som et kosttilskudd.
    • For å få bedre A-vitaminopptak, unngå visse fete produkter, for eksempel margarin, hydrogenerte oljer og industriell mat.
    • Den typiske daglige dosen for A-vitamin er 700 til 900 mikrogram (2.334 til 3.000 IE). For mye A-vitamin (mer enn 3000 mikrogram eller 10 000 IE) kan ha svært alvorlige bivirkninger, som depresjon eller misdannelse av fosteret. Ethvert vitamin A-inntak bør gjøres under medisinsk tilsyn.



  5. Forbruk mer C-vitamin. Det stimulerer effektivt immunforsvaret, som er ansvarlig for produksjonen av kollagen. Det er også en anerkjent antioksidant.
    • C-vitamin kan tas som et kosttilskudd med en hastighet på 500 mg / dag i to eller tre doser.
    • Du kan også spise mat rik på vitamin C. Disse inkluderer rød eller grønn paprika, sitrusfrukter, spinat, brokkoli, rosenkål, jordbær, bringebær, avokado og tomater.



  6. Spis mat rik på vitamin E. Det er en kraftig antioksidant som forhindrer utbrudd av kviser, som har sin opprinnelse i bakterier, virus og frie radikaler.E-vitamin har en beskyttende rolle mot ultrafiolett, letter cellulær regenerering og hydrering av huden.
    • E-vitamin er spesielt til stede i vegetabilske oljer, mandler, peanøtter, hasselnøtter, solsikkefrø, spinat og brokkoli.
    • Vanlig daglig dose for voksne er 15 mg (22 IE). Nylig har forskere antydet at det kan tas opp til 268 mg (400 IE) daglig. Spør legen din om råd.
    • Så mye som du ikke risikerer absorpsjon av vitamin E fra mat, kan kunstig vitamin E ha en alvorlig innvirkning på helsen din.



  7. Ta sink. Studier har vist at sink kan redusere volumet på arr. Det er sant at det er et metall som generelt har helbredende egenskaper.
    • Sink er et sporelement som finnes i spormengder i mange matvarer. Den har antioksidantegenskaper som beskytter kroppens celler mot bakterier og virus.
    • Du finner sink i følgende matvarer: østers, sjømat, rødt kjøtt, fjærkre, ost, reker, krabbe, hvite bønner, solsikkefrø, gresskar, tofu, miso, sopp.
    • Sink er også til stede i multivitaminkapsler som selges på apotek. For bedre absorpsjon selges sink i form av pikolinat, sitrat, acetat, glyserat og monometionin.
    • Vanlig daglig dose er 10 til 15 mg. Hvis menyene dine er balanserte, oppnås denne dosen lett. Å ta mer sink ville føre til en dråpe kobber i kroppen din, immunforsvaret ditt ville bli svekket.
    • Bruk en sinkkrem bare hvis du har fått foreskrevet av legen din.