Innhold
er en wiki, som betyr at mange artikler er skrevet av flere forfattere. For å lage denne artikkelen deltok frivillige forfattere i redigering og forbedring.Linser er en veldig sunn mat, og du kan gjøre dem enda mer fordelaktig for helsen din ved å spire. Dette er enkelt å lage, skaper et sluttprodukt fullt av smak og spirede linser kan være mer egnet for de med tarmgassproblemer. Start med trinn 1 for å spire dine egne linser.
stadier
- Vask linsene grundig. Ha dem i en finkornet sil eller dørslag og vask dem med rent vann. Fjern alle uønskede gjenstander.
- Plasser linsene i en stor ren krukke. Fyll glasset med lunkent vann.
- Dekk krukken. Dekk krukken med et stykke tøy (du kan bruke muslin eller stivelse for eksempel). Bruk et elastisk bånd eller streng for å holde det på plass. Ikke dekk krukken med et sterkt lokk.
- Bløt linsene. La glasset ligge på et varmt sted i en natt.
- Vri ut linsene. Neste dag, hell vannet i krukken. La stoffet være på plass mens du tapper vannet (dette vil holde linsene i krukken). Legg glasset opp ned og vri godt. Den enkleste måten å gjøre dette på er å plassere den i et dørslag eller lignende kjøkkenutstyr.
- La linsene spire. Når den er klemt, kan du vri glasset til startposisjonen og la det være på et varmt sted. Plasser den på et sted der den ikke vil bli utsatt for sollys.
-
Skyll og vri linsene regelmessig. Fjern linsene fra krukken hver dag og skyll grundig. Fjern de som ikke har begynt å spire, og sett resten av linsene tilbake i krukken som de fortsetter å spire for. Det tar vanligvis 2-3 dager for helt grodd. -
God matlyst! Linsene er klare når de når ønsket størrelse. Bruk dem til matlaging, i salater eller som snacks.
- En sil eller sil med fine hull
- En stor ren krukke
- En muslin eller detamin stoff
- En elastikk eller streng for å holde stoffet på plass på krukken
- Et varmt sted å plassere krukken