Innhold
Denne artikkelen ble skrevet i samarbeid med våre redaksjoner og kvalifiserte forskere for å garantere nøyaktigheten og fullstendigheten av innholdet.Det er 15 referanser sitert i denne artikkelen, de er nederst på siden.
s innholdsstyringsgruppe undersøker redaksjonelteamets arbeid nøye for å sikre at hvert element overholder våre høye kvalitetsstandarder.
Fotmassasje er en god måte å kose noen spesielle og hjelpe dem med å slappe av etter en lang dag. Det er også måten å behandle problemer som hodepine, søvnløshet og stress. Begynn med å massere føttene og deretter hælen, planten og tærne. Du kan gå lenger ved å massere anklene og trykkpunktene for å lindre spenningen og skape en eksepsjonell massasjeopplevelse.
stadier
Del 1 av 3:
Masser toppen av foten, hælen, planten og tærne
- 6 Massér regelmessig føttene. Bli vant til å massere personen en gang i uken. Velg en tid der du vet hva som må rettes opp (for eksempel rett etter jobb eller natten etter middagen). Venn deg til å massere for å forbedre deg og vite hva hun liker når du masserer foten.
- Du kan også massere personen grundig når du har mestret det grunnleggende. Dette vil tillate deg å forbedre teknikken din og bringe den til et helt nytt nivå.
Nødvendige elementer
- Varmt vann i et badekar eller i en bolle
- Skiver av frisk frukt eller essensielle oljer
- Rene håndklær
- En pute
- En olje eller en massasje-lotion