Innhold
I denne artikkelen: Angi mål for deg selv Skape deg selv Organiser10 Referanser
Vi ønsker alle, på et eller annet tidspunkt, å endre eller forbedre visse aspekter av livene våre. En personlig utviklingsplan vil hjelpe deg å nå målene som får deg til å drømme. Enten du vil ta på deg nye utfordringer, forbedre forretningsprestasjonene eller endre dårlige vaner, er det en god måte å nå dine mål å lage en personlig utviklingsplan.
stadier
Del 1 Sette mål
-
Bestem hva du vil endre. Ta et blankt ark eller til og med en notisbok. Legg merke til aspektene i livet ditt som ikke tilfredsstiller deg. Noen eksperter synes det er bedre å fokusere på ett mål av gangen, slik at du holder deg fokusert, men det kan være lurt å fokusere på flere mål samtidig. Bestem hvilke aspekter av livet ditt som har tynget deg i flere måneder, kanskje år. For eksempel, hvis du røyker, er det kanskje på tide å stoppe! Her er noen aspekter av livet ditt å evaluere:- helse og kondisjon
- dine forhold
- karrieren din
- økonomien din
- vanene dine og din livsstil
- studiene dine
-
Skriv ned dine mål. Ta et blad og skriv ned dine mål. Studier har vist at når vi skriver ned våre mål, er det mer sannsynlig at vi oppnår dem. Skriv 4 kolonner som du vil kalle "en måned", "seks måneder", "ett år" og "fem år". Hvis du vil, kan du til og med gjøre en "ti år" -kolonne, og så videre. Skriv ned hva du ønsker å endre på hver kolonne på dette tidspunktet, i de forskjellige områdene i livet ditt som du tidligere har bestemt.- Presentere dine mål i bekreftende form. "Jeg vil ... "Og ikke"Jeg kunne ... "Eller"Jeg håper ... ". Jo mer bekreftelsene dine er sikret, jo mer vil disse motivere deg.
- Vær spesifikk når du skriver ned dine mål. For eksempel, i stedet, beskriv "Jeg vil gå ned i vekt », Prøv«Jeg vil miste 3 kg ved å gjøre mer sport og spise bedre ».
- Nederst på siden din lager du et avsnitt med tittelen "trinn" og skriver ned alle trinnene du trenger å oppnå for å nå dine mål. For eksempel "Jeg skal gå 1 km hver dag "Eller"Jeg vil spise fersk salat hver dag ».
-
Forsikre deg om at målene dine er realistiske. Har du ferdigheter, kunnskap, verktøy og ressurser til å gjøre dette? For eksempel kan det hende du må ta en kveldsklasse, investere i sportsutstyr eller ansette en forretningscoach. Ved å gjøre alt for å oppnå dine mål, vil du gi deg selv midler til å komme dit. -
Finn en mentor De fleste som har suksess i virksomheten har hatt en god mentor gjennom hele reisen. Se etter en mann eller en forretningskvinne, en idrettsutøver eller en offentlig skikkelse du beundrer. Hvis du kjenner denne personen, kan du spørre ham om det ville interessere ham å bli din mentor. Hvis du ikke kjenner henne, kan du lese om denne personen og lære hvordan hun har oppnådd sine mål. Studer reisen hans og hent inspirasjon fra motivasjonen. Denne personen vil sannsynligvis holde en blogg eller i det minste skrive en artikkel der hun deler hemmeligheten bak suksessen. For eksempel "hvordan vant jeg min første million ... » .
Del 2 Tro på deg selv
-
Ha tro på deg selv og på din fremgang. For å sette deg mål er det første trinnet å virkelig tro at du kan gjøre det. Hvis du ikke tror at du absolutt kan forvandle livet ditt og få det du vil, kan du like gjerne glemme drømmene dine. Hvis du er i tvil, se deg rundt. Det hele startet med en ide! Fjern negative tanker, for eksempel "Er jeg god nok til det? ". Du er god nok. -
Arbeid med motivasjonen din. Hvis du føler at motivasjonen din er god, kan du ta ut arket du skrev ned dine mål og lese dem. Du kan også skrive noen sider for å forklare hvorfor du vil oppnå disse målene, hvorfor de er viktige for deg, hva de representerer, hvorfor du trenger å nå dem og hva du vil gjøre for å oppnå dem. Når du jobber mot målene dine, må du revurdere motivasjonen din.- Spør deg selv om du gjør ditt beste.
- Sjekk at du forfølger alle målene dine.
- Hvis du kjenner sjakk, må du sørge for å stå opp og gå foran.
- Velg å lære av erfaringene dine, på godt og vondt.
-
Se resultatet. Noen eksperter sørger for at det tar noen få minutter hver dag å visualisere spesifikke mål kan ha en betydelig innvirkning på suksessen din. I noen tilfeller har studier vist at mental praksis er nesten like effektiv som fysisk praksis. Så før du sover, lukk øynene og se hva du har gjort. -
Snakk om målene dine til en venn. Å snakke om målene dine med familie og venner vil gi deg styrken til å gjøre hva som helst for å nå dem og hjelpe deg med å bli mer bevisst på forpliktelsene du har gitt deg selv. Din kjære kan noen ganger spørre deg hvordan du gjør det, noe som vil hjelpe deg å fokusere på de forskjellige trinnene du må ta. Hvis du ikke forteller noen om dine mål, vil det være lett for deg å forlate dem og føle ingen skyld. -
Hold deg positiv. Alle vellykkede mennesker hadde drømmer som virket uoppnåelige med det første. Forbli alltid positive fordi de negative tankene dine vil være den viktigste hindringen for suksessen. Mens du er hjemme eller i bilen, kan du høre på en CD som inspirerer deg og presser deg til å fortsette innsatsen. Ikke glem å ta et skritt tilbake.- Ikke ta et fjell fra en liten ås.
- Ikke la frykten stoppe deg fra å gjøre det du vil gjøre.
- Se det positive aspektet av enhver negativ situasjon.
- Når det er mulig, dyrk og leve i et positivt miljø.
- Berik livet til noen andre og gi ham positivitet.
Del 3 Sorganize
-
Liste over ressursene dine. Det er mange måter å lære mer om et område du ønsker å vite bedre. Når du lærer om tingene du ønsker å forbedre i ditt eget liv, vil du følge med på utviklingen på dette området og finne en kilde til motivasjon.- Se etter spesialiserte kurs i byen din.
- Gå til biblioteket, se etter bøker som interesserer deg og les dem.
- Lær av andres erfaring og kunnskap og ta et nettkurs om et tema du brenner for.
- Spør vellykkede venner i feltet der du vil forbedre hvilke ressurser de bruker.
-
Ta notater. Å ta notater er en aktiv prosess, som vil hjelpe deg å bli en aktiv lærer. Når du deltar på en konferanse eller lytter til en motivasjons-CD, noter du hva du lærer. Hvordan gjelder dette målene dine? Ved å notater, vil du bedre registrere informasjon og bedre evaluere fremdriften. -
Gjennomgå målene dine ukentlig. La oss være ærlige: hvis vi ikke tenker på målene våre, gjør vi ikke noe for å oppnå dem. Og hvis du ikke gjør noe for å nå dine mål, er dette bare ønsker. Sett en tid, for eksempel mandag morgen, for å evaluere fremdriften for den siste uken, og sett nye trinn for denne uken for å nå dine mål. Ved å lese målene dine på nytt hver uke, vil du huske viktigheten av dem og fokusere på det du ønsker fra livet.- Sjekk at du overholder fristene dine. Kanskje du må gå den ekstra kilometeren og gå raskere mot målene dine.
- Sørg for å utfordre deg selv nok. Hvis målet ditt blir for enkelt å nå, kan det hende du må øke det litt ved å legge til en komponent. For eksempel "Jeg løper 2 km om dagen I stedet forJeg løper 1 km om dagen ».
- Sjekk at målene dine fremdeles er viktige for deg. Hvis dette ikke er tilfelle, tilpasse dem til å finne din motivasjon.