Innhold
- stadier
- Metode 1 Forbedre samtaleferdighetene dine
- Metode 2 Slapp av med guttene
- Metode 3 Føl deg på ditt beste
Når vi går til gutter, er det helt normalt å være sjenert, men det er veldig enkle måter å forbedre selvtilliten på. Du må forbedre dine samtaleevner ved å stille åpne spørsmål og finne vanlige poeng. Du må også være avslappet i selskap med guttene, og det innebærer at du må gjøre aktiviteter som du og de alle elsker, for så å vise at du stoler på deg selv. Til slutt vil du føle deg på ditt beste ved å gjøre en morsom aktivitet, sove nok og utføre fysiske øvelser, og deretter øve på positiv indre tale.
stadier
Metode 1 Forbedre samtaleferdighetene dine
- Still åpne spørsmål. Åpne spørsmål som "Er ikke dette en vakker dag? Fører ofte til korte svar i ett ord. Så for å lede en lengre diskusjon må du gjøre en innsats for å stille åpne spørsmål som "hva syntes du om denne filmen? Eller "fortell meg hva du gjorde".
- Du trenger ikke stille et veldig sammensatt og intelligent spørsmål, fordi de fleste liker å ha muligheten til å uttrykke en mening, selv om det er noe så enkelt som et TV-show. fjernsyn.
- Veksle mellom å stille spørsmål og snakke i samtalene dine. Still spørsmål til guttenes venner, men svar også ved å si hva du synes, slik at diskusjonen ikke går for mye i en retning. Hvis du har problemer med å uttrykke deg om emnet, kan du forsøke å fortelle noe morsomt som skjedde på skolen, å snakke om planene dine for neste helg eller fortelle en god film som du fulgte
- Det er veldig bra hvis samtalen ikke fortsetter et øyeblikk. Vet at du ikke trenger å snakke hele tiden.
- Finn vanlige punkter å diskutere. Hvis du i begynnelsen ser ut til å ikke ha noe til felles med guttevennen din, det vil si at han kanskje er fan av baseball når du foretrekker musikken, ikke bli motløs , bare fortsett å prøve. Vet at du alltid kan snakke om enkle ting som skole eller favorittmat.
- Fra det øyeblikket du blir bedre kjent med en person, kan du enkelt klare deg uten enkle og trygge temaer for å adressere de som er mer følsomme, for eksempel politikk eller familie.
- Gjør innsatsen for å være veldig fokusert under diskusjonene. Du må gjøre en innsats for å være veldig fokusert under diskusjonene, og den beste måten å lykkes på er å legge telefonen til side. Når du manipulerer telefonen din samtidig som du chatter med noen, gir det inntrykk av at han er kjedelig eller at du ikke bryr deg om ham for å gi ham din fulle oppmerksomhet. Gjør innsatsen for å være mer fokusert og oppmerksom ved å legge telefonen til side når du vil lede diskusjoner.
- Du vet kanskje ikke det, men det kan til og med utløse en ringvirkning for andre å legge fra seg telefonene sine, slik at dere alle kan føre en seriøs og oppriktig samtale.
- Ikke bekymre deg for å fremstå som smart eller morsom. Vet at du ikke trenger å se for fascinerende ut, fordi formålet med en samtale ikke er å imponere noen, men snarere å diskutere "med" ham. Still spørsmål og lytt oppmerksomt for å vise den andre at du er interessert i ham.
- De fleste er mer interessert i å ha en omsorgsfull venn enn noen som er morsomme uansett hva som skjer.
Metode 2 Slapp av med guttene
- Finn en aktivitet som alle kan glede seg over. Hvis guttene du vil bruke tid alltid spiller et videospill som du ikke er interessert i, kan det være vanskelig å være hos dem. I stedet kan du tilby dem å gjøre en aktivitet som du alle kan glede deg over. Vet vi noen gang, kanskje alle vil like å spille fotball, se en film, gå til kjøpesenteret eller ha is.
- Du trenger ikke å tenke på en kompleks aktivitet, for du kan til og med foreslå at alle går rundt i nabolaget.
- Slapp av på et sted hvor du føler deg komfortabel. Hvis du føler deg skremt mens du tilbringer tid i en annens hus, kan du tenke på å gjøre det på et nøytralt sted, for eksempel i kjøpesenteret, i en park eller et sted hvor du føler deg komfortabel som i huset ditt. Du kan også slappe av på skolen i lunsjen. Du trenger faktisk ikke å gjøre en spesifikk aktivitet.
- Husk at noen ganger kan du føle deg mer nervøs for å få folk til hjemmet ditt hvis du er bekymret for at familiemedlemmer gjør deg syk. Vet at det er ditt ansvar å bestemme hva som er best for deg.
- Kjør et sikkert kroppsspråk. Du må formidle selvsikker kroppsspråk for å virkelig føle deg mer trygg. Forsøk å vise at du er mer selvsikker enn du egentlig ved å snakke med en høy stemme, vedta en tilfeldig holdning og ta øyekontakt. Når du simulerer eller driver disse indikatorene for tillit, vil du oppdage at du vil begynne å føle deg mer trygg.
- Det kan også tillate deg å huske at mange mennesker simulerer at de føler seg selvsikre og nervøse.
Metode 3 Føl deg på ditt beste
- Lag en liste over ting du liker med deg selv. Det er lettere å være trygg når du har gutter hvis du kan bygge din selvtillit. Så, den beste måten å gjøre dette på er å lage en liste over ting du liker med deg selv. Gjør innsatsen for å tenke på minst 10 ting om deg.
- Hvis du har problemer med å gjøre det, kan du tenke på litt tid når du hjalp noen eller på et tidspunkt da du unngikk å gjøre noe galt.
- Øv på positiv indre tale. På gitte tidspunkt, når vi er i selskap med mennesker som gjør oss nervøse, fører vi en intern dialog som kan oppsummeres som: "De vil absolutt ikke sette pris på meg", "Jeg skal ikke gi meg selv knapt å snakke med dem, "eller" Jeg er ikke interessant nok, kjekk eller flink ". Det første viktige trinnet i å endre denne indre diskursen er at du gjør det. Husk deretter sannheten at du ikke vet om noen vil like deg før du har prøvd å snakke med ham, og at du er et godt menneske, som alle andre.
- Gjør innsatsen for å snakke alene som om du snakker med en venn.
- Positiv indre tale krever mye trening, så ikke bekymre deg hvis du i første omgang har vanskelig for å feste negative tanker.
- Ta vare på deg selv. Du må ta vare på deg selv mens du sover, trener fysiske aktiviteter og spiser sunt. Vet at det er mye lettere å føle seg trygg når man har det bra i kroppen. Gjør deg selv en tjeneste ved å bruke 30 minutter på å trene hver dag og prøve å spise sunt ved å spise mye grønnsaker og frukt. Det er også viktig å få nok søvn, fordi det vil gjøre at du føler deg mer selvsikker og mindre engstelig.
- Tenåringer trenger 9 til 9 1/2 times søvn hver natt for å føle seg bra med seg selv.
- Bruk klær som får deg til å føle deg bra. Tenk på en tid da du følte deg komfortabel med det du hadde på deg og hvilke klær du likte. Bestem fargene som passer perfekt og stilene som passer best for kroppen din.
- Vet at du ikke trenger å kjøpe klær som er for dyre å kle på en måte som vil gjøre deg mer selvsikker. Ta en tur i sparsommelige butikker eller bytt antrekk med venner til en lavere pris for å perfeksjonere stilen din.
- Velg en morsom tid. Tenk på å ta en kunstklasse, bli med på et idrettslag på skolen, lage håndverk, spille et instrument eller danne et band med venner. Rekreasjonsaktiviteter er faktisk en flott måte å bygge din selvtillit på fordi de gir deg muligheten til å gjøre noe annet utenfor skolen som ikke er knyttet til suksess. Ved å unne deg en fritidsaktivitet kan du ha det moro og ha det gøy.
- Husk at det ikke er behov for at en fritidsaktivitet er noe du er god på eller bruker tiden din til. Dette kan være en og annen aktivitet som du liker å gjøre fra tid til annen.
- Forsøk å begrense tiden du bruker på sosiale nettverk. Gjør innsatsen for å begrense tiden du bruker på sosiale nettverk for å øke tilliten til deg. Det er veldig enkelt å sammenligne seg selv med andre, spesielt med muligheten for at det i dag er bilder av alle de menneskene som skal ha et perfekt liv og tilbringe hyggelige stunder. Det er avgjørende at du husker at folk flest ikke virkelig deler setningene sine på internett. Så prøv å bruke mindre tid på sosiale nettverk og mer til å vie deg til andre aktiviteter du liker.
- For eksempel kan du stille en stoppeklokke som bare lar deg se sosiale nettverk i 10 minutter hver dag.
- Hvis du bare er vant til å date jenter, kan det ta litt tid å være komfortabel med guttene. Men jo mer du spiller guttene, jo flere vil ting skje naturlig.
- Hvis du finner ut at du begynner å miste tilliten til deg selv, ikke klandre deg selv for det, fordi det er helt normalt. Bare husk at tilliten kan forbedres, det er ikke en medfødt gave du har eller ikke.