Innhold
I denne artikkelen: Svar på ertingIgnorer erting Få hjelp med erting15 Referanser
Har du mye erting på skolen? Vet du egentlig ikke hva du trenger å gjøre for å få den som erter deg til å la deg være i fred? Det er en rekke tips du kan bruke for å dempe erten eller tyrannen. Du kan reagere bedre på stedet, bruke teknikker for å ignorere personen det gjelder og søke hjelp fra andre.
stadier
Del 1 Svar på erting
-
Le-in. Det er erting som ikke er så dårlig i munnen som det kan virke. Faktisk tror de som erter naboene, ofte at det de gjør er mindre skadelig enn det ser ut til. Hvis det er en venn som erter deg, eller noen du kjenner ikke har noen intensjon om å skade deg i det hele tatt, kan du prøve å le av det. Erting kan noen ganger være en måte å vise kjærlighet. Dette bør ikke alltid tas for alvorlig, så prøv å få penger til det. Du kan finne et morsomt svar, eller prøve å si følgende setninger.- Hun var god denne!
- Haha, veldig morsomt!
- Godt prøvd!
- Du må gjøre det bedre enn det!
-
Løs problemet. En av strategiene når du blir ertet er å gjennomgå de forskjellige alternativene dine. Du kan planlegge rutene dine eller finne en plan i tilfelle du finner deg fast av noen som erter deg. Lag en liste over to eller tre ting du kan gjøre for å bedre håndtere ertingen. Her er noen eksempler:- kan du sørge for at du alltid holder deg i den voksnes synsfelt når du går på skolen,
- du kan unngå steder som ikke blir overvåket der det er mye erting, for eksempel garderober eller bussholdeplasser,
- kan du forberede noen raske svar til å levere til den som irriterer deg for å få ham til å la deg være i fred,
- Du kan også prøve å ikke svare på teaseren. Lær å kontrollere sinne, slik at du ikke gir ham flere våpen mot deg.
-
Be den som erter deg om å stoppe. Å forsvare deg selv er en fin måte å få folk til å slutte å erte deg. Hvis du gir deg selv forsikring og svarer på erting, vil de fleste drillene la deg være i fred. Det er mye lettere å plage noen som ikke forsvarer seg, enn noen som bestemmer seg for å ikke la dem gå. Det fungerer kanskje ikke i alle tilfeller, men å forsvare deg er et flott første skritt for å håndtere noen som erter deg.- Du kan for eksempel si Du kan ikke erte meg på den måten. La meg være i fred, så gjør jeg det som trengs for å forsvare meg selv.
-
Ta kampsportkurs. Å ta jiujitsu eller kickboksekurs er en god måte å lære å forsvare deg selv. Dette betyr ikke at du skal lete etter en kamp, og uansett blir du lært i disse klassene å bruke vold bare som en siste utvei. Men bare å ta kampsportkurs vil gi deg mer selvtillit. Dette vil også få en som vil erte deg til å tenke to ganger før du tar på deg. -
Arbeid med bildet ditt. Se i speilet og spør deg selv om du føler deg trygg. Hvis ikke, spør deg selv hva du kan gjøre for å forbedre dette. Ville en hårklipp gi deg mer selvtillit? Eller kan det være nye klær? Kanskje å reise seg vil hjelpe deg?- Du kan også forbedre deg selv ved å jobbe din dyp stemme. Du trenger ikke skrike, du må bare strebe etter å legge mye tyngdekraften i det du sier. Du har sikkert hørt mennesker som lærerne eller foreldrene dine bruke den tonen før. Prøv å snakke fra magen din fremfor fra halsen.
Del 2 Ignorer erting
-
Hold deg unna. Noen ganger er den enkleste måten å håndtere erting å komme vekk fra personen som plager deg. Siden erting vanligvis ikke er så ille som mobbing, bør det ikke være veldig vanskelig for deg å forlate. Her er noen få ting du kan si til den som erter deg mens du går:- Jeg har ikke tid til å tape på dette. Jeg har mye bedre ting å gjøre
- Det trenger jeg ikke bære
- finne noen andre å erte
-
Unngå personen. Den andre strategien du kan bruke er å unngå erting først. Finn ut om timeplanen eller rutinen din for å finne ut hva du trenger å gjøre for å unngå å krysse banen din. Han har sannsynligvis et bestemt bord å sitte på, eller han tar en bestemt vei å gå hjem. Finn ut hvor han skal, og sett en annen rute. Du kan be venner som kunne ha sett ham hjelpe deg. -
Se bort fra ertingen. Å ignorere den som erter deg, kan få ham til å miste interessen for å plage deg. Hvis du møter erten din, må du se rett frem og late som om du ikke hører hva han sier. Hvis du har en MP3-spiller og hodetelefoner, kan du høre på musikk slik at du ikke hører den. Unngå å se redd ut og ikke se i retning hans, da dette kan få ham til å føle at du er et enkelt mål. Ikke vær oppmerksom på ham. -
Fjern deg følelsesmessig. Oppfør deg som om han snakket med noen andre. Hvis det ikke er en venn som erter deg, kjenner han deg ikke egentlig uansett, akkurat som om han er en total fremmed. Forsøk å omgi deg med en beskyttende barriere ved ikke å la ordene dine påvirke deg. Dette er bare ord, og det er ikke viktig i livet ditt.- Det kan være nyttig å forstå hvorfor retninger oppfører seg på denne måten. Hvis den som irriterer deg er mer en tyrann, har han sikkert et vanskelig liv. Han antar antagelig at andre er fiendtlige mot ham og må være veldig paranoide. Å forstå at han er et såret og skjørt menneske kan hjelpe deg å gjøre hans oppførsel til virkelighet.
-
Endre emne. Du kan kanskje distrahere den som plager deg ved å endre emnet for samtalen. Tenk på det som et magisk triks for å lure de som prøver å erte deg. Hvis du ikke gir den som plager deg noe han kan bruke mot deg, vil han ikke kunne fortsette å velge krangel. På en måte trenger han at du er involvert for å fortsette å erte deg. Følgende teknikker er noen få som du kan bruke.- Oppfør deg som om du ikke hørte den hånlige kommentaren han kom med, og fortsett å si det du sa.
- Endre samtaleemnet kraftig. Hvis noen erter deg, kan du handle som om du ikke bryr deg og begynne å snakke om noe annet. For eksempel kan du snakke om leksene dine eller hva du vil gjøre når du er hjemme. Dette vil bremse hans ild.
Del 3 Få hjelp med erting
-
Be en venn støtte deg. Å ha en venn med deg er en viktig avskrekkende virkning for de som kanskje vil erte eller mobbe andre. Det er mye vanskeligere å takle to mennesker enn en. Hvis du er bekymret for å bli forfulgt på vei hjem fra skolen eller mellom klasser, kan du ordne å alltid være sammen med en venn på disse tidspunktene.- Fortell vennen din Hei, vil du følge meg til klassen slik at jeg ikke gidder?
-
Be rektor eller lærer om hjelp. Hvis erting er alvorlig, kan du søke hjelp fra en lærer eller rektor på skolen din. Det er deres plikt å beskytte deg. Du må ikke føle at du fordømmer den som erter deg. Han er den skyldige i historien, og alt du gjør er å søke å ta vare på deg selv og andre, siden han sannsynligvis angriper andre også. Det er en rekke ting rektor eller lærere kan gjøre for å slutte å erte og få deg til å føle deg trygg. Ikke vær redd for å ringe dem.- Du kan fortelle dem det Denne gutten plager meg, og jeg trenger hjelp. Kan jeg diskutere dette med deg?
-
Involver foreldrene dine. Hvis lærerne dine ikke gjør noe for å stoppe mobbingen, eller hvis situasjonen er utenfor dem, snakk med foreldrene dine. De kan ringe seniormyndigheter i skoleadministrasjonen din og sørge for at problemet er løst. Det kan ikke virke som kjølig å måtte ringe foreldrene dine, men til slutt vil det være verdt det. Alvorlig erting kan gå på akkord med den akademiske suksessen og selvtilliten din.- Du kan for eksempel si til foreldrene dine Denne gutten erter meg på skolen. Er det ingenting du kan gjøre for å forhindre dette? Kan du besøke skolens tjenestemenn?
-
Snakk med skolens rådgiver. Noen skoleledere er faktisk opplært til å håndtere erting og mobbing. Å gå til en skoleveileder hvis du har problemer med å takle mobbing er en god idé. Det kan hjelpe deg med å håndtere erting, og alt du forteller dem er konfidensielt. Møtet vil være privat og den som irriterer deg vil aldri vite noe.- Fortell læreren din at du vil snakke med skolens rådgiver. Han kan hjelpe deg med å finne den rette personen å snakke med.
-
Ring en grønn linje eller bli med i en støttegruppe som tar for seg mobbing. Hvis du trenger å snakke med noen eller ønsker ekstra hjelp, kan du prøve en grønn linje eller støttegruppe som håndterer erting eller mobbingsproblemer. Å snakke med folk som opplever de samme vanskene, kan hjelpe deg med å føle deg forstått. Du kan også utvikle strategier sammen for å håndtere situasjonen. Her er lenker for å finne en støttegruppe på Internett og en hotline som du kan ringe:- Klikk her for å finne en støttegruppe
- Klikk her for å finne en nødlinje å ringe