Innhold
I denne artikkelen: Lær om avhengighet La oss snakke med en kjær Søker etter en spesialists hjelp For å heve og sette grenser29 Referanser
Når man er avhengig av et medikament, påvirker det alle menneskene med lang levetid. Disse effektene kjennes mesteparten av tiden av familiemedlemmer og kjære. En avhengighet kan ha emosjonelle, psykologiske og økonomiske effekter på alle i nærheten av personen. Du kan ta skritt for å støtte den kjære personen og ta vare på deg selv hvis du er i denne situasjonen. Selv om det tar lang tid å lære å håndtere en avhengighet, vil det være verdt det.
stadier
Del 1 Lær om en avhengighet
- Gjør litt research. Søk på nettet for informasjon om avhengigheten til personen du bryr deg om. De beste programmene for å håndtere avhengighet og abstinens vil variere avhengig av hvilket stoff den personen er avhengig av.
- Målinformasjon gitt på medisinske eller vitenskapelige nettsteder. Finn alvorlige nettsteder som kommer fra universiteter eller offentlige helsemyndigheter. Informasjon florerer på nettet, men alt du kan lese om stoffmisbruk er verken alltid sant eller nødvendigvis realistisk.
- Å måtte lære mer om egenskapene til den avhengige personens form for avhengighet kan hjelpe deg å vite hva du kan forvente. Det kan også gi deg råd om hvordan du best kan fikse denne situasjonen.
- UNODC-programmet for omsorg for rusavhengige etablert av Verdens helseorganisasjon gir en omfattende oversikt over medisiner, avhengighet og behandling.
-
Gjenkjenn kompleksiteten til en avhengighet. Avhengighet er et sammensatt og utbredt problem. Det kan ha en fysisk så vel som en mental dimensjon. Å forstå denne kompleksiteten kan hjelpe deg med å takle situasjonen.- Det er fristende å tenke at narkomane rett og slett er deprimerte eller mangler viljestyrke. Det er underliggende biologiske prosesser som gjør medikamentavhengighet veldig vanskelig å overvinne.
- Labus og rusavhengighet er et utbredt problem. I 2009 trengte omtrent 23,5 millioner mennesker over 12 år i USA behandling for en avhengighet. Faktisk fikk bare 11% av disse menneskene behandlingen de trengte.
-
Lær om behandlinger. Psykisk helsepersonell bruker alle slags metoder for å overvinne en avhengighet. Her er noen av dem.- Kognitiv atferdsterapi Denne typen terapi identifiserer triggere, tanker eller atferd som fremmer avhengighet. En terapeut kan lære strategier for å endre denne atferden. Det kan øke selvkontrollen, stoppe medisinbruken og håndtere andre problemer som kan oppstå.
- Ledelsen av det uforutsette. Det er en atferdsmessig tilnærming som hjelper pasienten å overvåke atferden hans. Dette gjør at han kan endre oppførselen sin ved å bruke belønninger.
- Motivasjonsstimuleringsterapi. Dette lar pasienten vite hvorfor han trenger hjelp. Det hjelper å se hvorfor han kvier seg for å få behandling og slutter å ta medisiner.
- Familieterapi. Denne tilnærmingen involverer også nære slektninger til personen. Den fokuserer på endringsmønstrene som kan hjelpe eller hindre personens bedring.
-
Finn en forening som kan tilby støtte. Grupper som administrerer alkoholikere og narkomane tilbyr familier med avhengighet et tolvtrinns program.- Disse gruppene tilbyr støtte for å håndtere rusavhengige som sliter med avhengighet. Å snakke med mennesker som lever på samme måte som du kan hjelpe deg med å forstå en avhengighet og dens behandling. Disse programmene lar deg levere emosjonelle effekter relatert til et forhold til en avhengig person.
- De lar deg også overvinne skammen og vanskeligheter med den kjære personen som er avhengig. Det er viktig å finne støtte til deg selv og å hjelpe personen du er glad i. Hjemmesidene til disse foreningene hjelper deg å finne en søkemotor for å finne foreningen nærmest deg.
Del 2 Snakk med den elskede
-
Uttrykk deg selv. Snakk med dette familiemedlemmet om dine bekymringer angående bruken av narkotika. Forsøk å ikke konfrontere denne personen, å støtte dem og ikke å dømme dem.- Bli involvert i hvordan du føler deg, ikke om beskyldninger eller dommer. Du kan for eksempel si at du bekymrer deg for effektene av alkohol på helsen til personen, i stedet for å si at han drikker for mye og at det vil ødelegge leveren hans.
- Du kan også be andre familiemedlemmer om å uttrykke bekymringer. Hjelp den kjære å se hvordan deres avhengighet har påvirket omgivelsene.
- Fortell den kjære hvordan deres oppførsel, mål eller holdninger har endret seg siden de brukte medisiner. Minn henne på målene hun kan ha hatt før eller personen hun ønsket å være.
-
Oppfordre personen til å få hjelp av en spesialist. Ikke lukk øynene for avhengigheten av det kjære vesenet. I stedet gjenkjenner denne avhengigheten og belastningen det legger på familien eller forholdet. Diskuter høflig med den kjære og oppmuntre dem til å få hjelp.- Du kan for eksempel si at du virkelig er bekymret for dette stoffet tar, og at det kan ende dårlig med den personen. Legg til at du vet at det er veldig vanskelig å gi opp, men det er infrastruktur som kan hjelpe. Du kan til og med hjelpe deg med å finne en forening, en lege eller en terapeut for å starte abstinensprogrammet.
- Jo tidligere personen blir behandlet, jo mer sannsynlig er det at de overvinner denne avhengigheten.
-
Informer den kjære om behandlingsalternativene som er tilgjengelige for dem. Dette kan gjøre denne opplevelsen mindre truende for henne. Fortell ham hva du fant under forskningen. Hjelp din kjære å forstå at mange andre sliter med avhengighet også.- Hjelp den kjære med å forstå at du vil støtte henne hvis hun går med på å bli behandlet og avslutte avhengigheten.
- Forvent at personen reagerer dårlig med det første. Det er vanskelig for den kjære å høre at du vil ha det som endrer seg, og at hans oppførsel ikke behager deg. Forstå at personen kanskje ikke er følsom for bekymringene dine. Hun kan benekte at det er et problem eller finne lurer for å forklare atferden hennes. Gjør deg klar til å høre den slags snakk, men ikke ombestem deg.
-
Hjelp den kjære når hun er klar. Det kan ta litt tid før den kjære er klar til å innrømme at han har et avhengighetsproblem. Det er viktig å fortsette å støtte ham og huske hans personlighet utenom avhengigheten.- Vær forberedt på å foreslå steder der personen kan få hjelp, avtale avtale eller følge personen til sin første behandlingsøkt.
- Den kjære kan gjøre flere avtaler for å avbryte dem før han kommer tilbake. Dette er en vanlig oppførsel blant mennesker som sliter med avhengighet. Påminn ham om hvorfor behandling er viktig.
Del 3 Finne hjelp fra en spesialist
-
Finn en klinikk. Se om det er klinikker eller detox-sentre i nærheten. Når den kjære er klar til å hjelpe deg, kan du gjøre det lettere for dem og hjelpe dem med å finne en kur. Be en lege om råd, eller se på nettet for sentre i nærheten som passer for rusavhengige.- Et avgiftningsprogram inkluderer også behandling av de fysiske effektene av stoffavhengighet. Organisasjonen har jobbet lenge med et medikament i systemet sitt. Det er derfor veldig farlig å ville stoppe over natten. Avgiftningsprosessen blir vanligvis overvåket av helsepersonell. Det medisinske teamet vil kvitte kroppen med det giftige stoffet trygt og fullstendig.
- Mange mennesker kan lide av en tilstand som har ført til denne avhengigheten. Finn et detox-senter eller sykehustjeneste som kan behandle alle fasetter av helsen til det kjære vesenet. Dette kan bety forskjellen mellom en midlertidig og definitiv bedring.
- Din kjære kan også få poliklinisk behandling. Dette innebærer å se en spesialist i mental helse som er opplært til å behandle en avhengighet.
-
Se etter støttegrupper. Den kjære kan trenge å bli med i en støttegruppe eller individuell terapi. Mange foreninger holder jevnlige møter for å oppmuntre et liv fritt for medisiner og gi et støttenettverk. Disse gruppene tilbyr ofte anonym støtte. Det er også foreninger som kan hjelpe deg med å finne behandling eller andre løsninger for en kjær.- Drug Info Service Association tilbyr informasjon om den forskjellige behandlingen av narkotikaavhengighet. Disse behandlingene kan gjøres i et lukket eller ambulerende miljø, så vel som i et sykehusmiljø. Det har et hjelpenummer som er 0 800 23 13 13 (gratis samtale fra en fasttelefon).
- Suicide Prevention Center (0800 32 123, gratis samtale) kan hjelpe deg med alle slags problemer, inkludert selvmordsforebygging, alkohol og narkotika. Vi kan hjelpe deg med å finne behandlingsløsninger.
- Mental Health Professionals Platform gir støtte til pasienter og deres familier til å håndtere alle slags psykiske lidelser.
- French Federation of Psychiatry kan hjelpe deg med å finne en lege i nærheten som har spesialisert seg på behandling av avhengighet.
- Narkotikamisbruksforbundet tar også til orde for mennesker som sliter og er svekket av avhengighet. Det hjelper folk regionalt ved å gi informasjon om typer omsorg og rettsmidler for familier.
- Handlingsavhengighet hjelper foreldre til tenåringsavhengige. Foreldre kan besøke dette nettstedet (og mange andre) online.
- Legeforeninger kan også hjelpe deg med å finne behandlingsløsninger og avhengighetsinformasjon.
-
Snakk med en psykolog som spesialiserer seg på avhengighet. I tillegg til å samle informasjon om hvilken type avhengighet en kjær lider av, kan det være nyttig for deg og din familie å snakke med en psykolog eller familiemekler.- Hjemmemedlemmer kan lide enormt når de bor sammen med noen som er avhengige. Familieterapi kan hjelpe overarbeidede og urolige foreldre, barn eller romantiske partnere.
- Målet med familieterapi er å identifisere atferdsmønstre som er overflødige eller bare gir avhengigheten til personen som tar stoffet. Terapeuten hjelper familien med å overvinne disse hindringene og skaper en ny utvekslingsmodus. Terapeuten kan hjelpe familien med å takle tilbakefall. Den kan også gi informasjon om hvordan du håndterer nødsituasjoner. Dette kan omfatte en overdose eller vold relatert til en avhengighet.
- Noen skoler er utstyrt med en psykologtjeneste som hjelper foreldre å takle rusbruk blant unge. Det er også psykologer som spesialiserer seg på å hjelpe barn og unge som er avhengige av medikamenter.
Tilby moralsk støtte uten å fremme avhengighet. Det er lite nyttig å ønske å redde den kjære økonomisk stygg eller på noen annen måte. Dette vil bare oppmuntre til hans avhengighet. Vær tydelig på hvilken type hjelp du tilbyr, og bare hvis personen seriøst vurderer behandling. Her er noen sunne grenser å spørre.- Ikke gi penger til den kjære for å la dem fortsette å kjøpe narkotika eller alkohol. Men du bør minne personen om at du alltid er villig til å hjelpe hvis de vil bli behandlet.
- Fortell den kjære at du gir dem moralsk støtte, men at de ikke har rett til å ta narkotika hjemme.
- Gjør det klart for personen at du er der for dem, men at du ikke vil gi opp noe for å takle et nød- eller rusproblem. Hun burde lære å passe på seg selv.
- Fortell den kjære personen at du håper å se henne delta i utflukter med deg. Du må også legge til at disse prosjektene ikke blir forlatt hvis personen ikke blir med på grunn av sin avhengighet.
-
Utvikle gode ferdigheter for å utveksle. Forhold av alle slag kan favorisere kommunikasjonsmåter som ikke letter personlig uttrykk. Du kan hjelpe deg selv ved å lære å dele tankene og følelsene dine effektivt.- Effektiv kommunikasjon lar deg fokusere på diskusjoner som oppfordrer personen til å få hjelp. Dette forhindrer at diskusjoner synker ned i pessimisme, beskyldninger, trusler eller verbal sparring.
- Snakk om deg selv og hvordan du føler deg fremfor å anklage personen. Start for eksempel setningene dine i første person og ikke mobiliser den andre.
- Kontakt personen når hun er edru. Det er mer sannsynlig at du får avgjort og rasjonelle svar.
- Forsøk å holde stemmen rolig og jevn under diskusjoner. Din bekymring og medfølelse kan hjelpe deg. Anger vil ikke lykkes.
- Uthev kjærligheten din og bekymringene du har for den rusavhengige. Dette kan bidra til å føle deg mindre truet og bedre forstått.
- Uttrykk til personen dine grenser og dine behov med selvtillit.
- Snakk med en terapeut eller psykolog, hvis du har mulighet til det, for å ha mer effektive utvekslingsforslag.
-
Ikke bruk dårlige utvekslingsmodus. Du bør unngå flere typer atferd, i tillegg til å forbedre dine kommunikasjonsevner generelt. Hold deg unna følgende unødvendige handlinger.- Ikke foreles eller manipuler den personen du elsker for å endre den.
- Ikke bruk skyld for å oppmuntre til endring eller opphør av avhengighet.
- Ikke fly til den elskede med bønner for å beskytte den mot konsekvensene av dens handlinger.
- Ikke påta deg ansvaret til personen i hans sted.
- Ikke skjul medisiner eller utstyr eller kast dem i søpla. Det er best å be den kjære om å gjøre det selv eller i det minste ikke bruke huset ditt.
- Ikke kjemp eller krang med den kjære når du er påvirket av en narkotisk.
- Ikke bruk medisiner med denne personen.
-
Klipp broer om nødvendig. Forbered deg på å være trygg ved å skille deg fra den kjære hvis deres oppførsel krever det. Her er noen av atferdene som kan føre til at du distanserer deg fra situasjonen.- Voldelig eller voldelig oppførsel overfor andre og deg selv.
- Fare hjemmet eller familien med risikofylt oppførsel. Dette kan omfatte bruk av medisiner i nærheten av barn eller narkotikahandel hjemme.
- Trua for den økonomiske situasjonen og stabiliteten i familien. Dette kan omfatte å sette ut en bankkonto eller selge varer fra hjemmet for å kjøpe medisiner.
- Separasjon kan kreve drastiske tiltak. Det kan hende du må rapportere ulovlig oppførsel til lovhåndteringsmyndighetene. Du kan vurdere å ha en mindreårig innlagt på et lukket rehabiliteringssenter. Du må kanskje be den kjære om å forlate huset og komme tilbake når hun er edru. I ekstreme tilfeller kan det hende du må flytte uten varsel uten å legge igjen en adresse.
- Det er viktig at du kjenner dine egne grenser for å hjelpe en kjær til å bevare din helse og velvære. Du kan ikke hjelpe noen hvis du ikke først sørger for din egen sikkerhet. Sett grenser for implikasjonene dine for avhengigheten til den kjære.
- Forsøk å gi barn sterke og positive familiebånd. Barns aktiviteter bør overvåkes nøye av foreldre. Det skal også være klare og konsistente atferdsregler. Foreldre bør forenkle sine barns liv kraftig.
- Avhengighet er vanskelig å overvinne uten hjelp fra en spesialist eller psykolog. Familiemedlemmer til en rusavhengig kan ofte ha fordel av gruppe eller individuell moralsk støtte. Dette lar dem styre spenningene som følger med denne typen vanskelige forhold.
- Du kan ikke alltid nå en rusavhengig. Du kan ikke alltid være i stand til å overbevise en kjær om å få behandling, selv om du gjør det som trengs. Vær forberedt på dette. Ikke føl deg skyldig hvis det skjer.