Hvordan håndtere en narsissistisk personlighetsforstyrrelse

Innhold

• stadier
• Metode 1 Administrer en narsissistisk personlighet
• Metode 2 Ta vare på deg selv og andre
• Metode 3 Gjenkjenne egenskapene til en narsissistisk personlighet

I denne artikkelen: Administrere en narsissistisk personlighet Ta vare på deg selv og andre Gjenkjenne egenskapene til en narsissistisk personlighet42 Referanser

En person som lider av en narsissistisk personlighetsforstyrrelse fremstår ofte ved første øyekast sjarmerende, utgående og drypp av forsikring. Denne attraktive personligheten blir imidlertid formørket og erstattet av et individ som er gjennomsyret av seg selv. Han er en veldig vanskelig person å administrere. Diagnosen narsissistisk personlighetsforstyrrelse er ofte den vanskeligste å gjøre og behandle for spesialister. Du foretrekker kanskje å finne måter å støtte denne typen personlighet når du må leve med den, hvis det narsissistiske individet er et familiemedlem, en overordnet på jobben eller noen som allerede er veldig hjertet ditt. Du kan velge å tilpasse deg for å lette samliv med en narsissistisk personlighet, men veien kan være vanskelig.

stadier

Metode 1 Administrer en narsissistisk personlighet

1. 
   

   
   Se om det lønner seg å administrere en slik person. Denne personen vil egentlig ikke høre på deg og bryr seg ikke om dine behov. En narsissist tror han vet mer enn andre. Derfor ser han på beslutningene sine som logiske svar på problemer. En narsissist vil forvente at du utsetter beslutningene hans. Det vil sannsynligvis være maktkamp eller alvorlige mestringsproblemer i forholdet ditt.
   • Denne personen ser ikke ut til å investere følelsesmessig i det romantiske forholdet ditt og blir sint hvis han oppfatter kritikk. Hun har sannsynligvis en historie med ødelagte forhold av trivielle grunner. Hvordan skal du overleve og ikke ødelegge deg selv mentalt hvis du planlegger å fortsette dette forholdet?
   • Se om du ikke kan eller ikke vil komme vekk fra denne personen i livet ditt. Det ville være bedre å slippe dette forholdet hvis det er ny kunnskap.

2. 
   

   
   
   
   Unngå konfrontasjon. Du vil ikke overbevise en narsissistisk personlighet om hva som er galt. Velg slagsmål og ikke kast bort energien din til å løse et problem som fokuserer på atferden til personen, fordi det ikke vil endre seg.
   • Ignorer atferden til ektefellen din, og pass svampen hvis sistnevnte har monopolisert oppmerksomheten ved siste familiegjenforening og flau deg ved å fortelle mange historier. Ta en mer forsiktig tilnærming før neste møte, og kanskje ordne for at han skal sitte ved siden av et stille familiemedlem som vil glede seg over å høre om noen andre blir utnyttet.
   • Bare si det og ærlig talt, hvis problemet innebærer en avgjørelse du har tatt, for eksempel å ikke komme i bilen når personen kjører hvis hun drikker på kveldens fest. Ikke skrubbe for å ta deg selv uten å måtte rettferdiggjøre deg selv om avgjørelsen din. Dette er oppførselen du bør ta i mot en narsissistisk personlighet. Hun vil forstå det og sannsynligvis også bedre godta det enn en forespørsel fremsatt av følelser.

3. 
   

   
   
   
   Sett opp målrettede utvekslinger. Narsissistiske personligheter liker å gjøre ting og skryter deretter. Sett deg mål som oppfyller dine behov og gir en kilde til stolthet til narsissisten din.
   • Foreslå den narsissistiske mannen din at han skal kaste den første grillfesten når det faktum å måtte be ham gjøre rengjøring av hagen og hagen får deg til å krympe. Narsissister ser på seg selv som samfunnsledere, denne typen hendelser vil tilby ham det offentlige han elsker. Be ham om sin mening om hva som må gjøres, og foreslå deretter å forberede huset og forfriskninger til dette møtet. Bruk musklene hans til å klargjøre utendørsanleggene. Det vil paradoksalt nok gjøre mye mer enn rengjøring av emps som du hadde foreslått for første gang i anledning denne kvelden utenfor (ved å bygge et basseng, anlegge blomsterbed eller en hagefonten, for eksempel), hva han tilby skryteemner for kvelden.

4. 
   

   
   Vet hva som er viktig for denne personen. Husk at en narsissistisk personlighet ikke vil forstå eller respektere bekreftelsene eller bevegelsene dine som er gjort under følelser. Det kan faktisk avvise dem på en brå og sårende måte for deg.
   • Studer faget ditt og lær hva som betyr mest for ham. Så tilby ham din tid i en utilitaristisk form som hans oppfatning vil oversette til en manifestasjon av ekte kjærlighet.

5. 
   

   
   Foreslå en psykoterapi. Den eneste effektive måten å takle denne lidelsen på forhånd er psykoterapi. Det kan skape en åpning ved å omforme hvordan den narsissistiske personligheten oppfatter seg selv og sin plass i verden. Hun kan da utvikle en mer presis visjon av sine sanne evner. Dette kan bidra til å ende opp med å akseptere og integrere andres meninger i ens egen måte å tenke på.
   • Likevel, siden en narsissistisk personlighet anser seg for å være nærmest feilfri, har hun en tendens til å ikke gjenkjenne behovet for å bli behandlet eller å endre sin atferd.
   • Psykoterapi kan hjelpe en narsissistisk personlighet til å lære å tilfredsstille andre slik at de kan ha mer givende profesjonelle og private forhold.
   • Det er ekstremt vanskelig å overbevise en narsissistisk personlighet til å se en terapeut, å delta i terapi og å følge behandlingen til det skjer betydelige endringer. En narsissistisk personlighet som samtykker i å bruke en spesialist i mental helse, gjør det vanligvis for å behandle depresjon eller selvmordstendenser. Denne personen vil sannsynligvis motstå enhver diskusjon om personlighet redesign eller endring av atferd.
   • Det er ingen medisiner tilgjengelig for å behandle en narsissistisk personlighetsforstyrrelse, selv om behandlingen kan inneholde en resept for å håndtere symptomer eller relaterte problemer som depresjon.

Metode 2 Ta vare på deg selv og andre

1. 
   

   
   Finn den moralske støtten du trenger andre steder. Godta nå som personen ikke oppfyller dine emosjonelle behov. Finn en pålitelig venn eller annen fortrolig (for eksempel en forelder, en psykiater eller en prest) som vil tilby deg et oppmerksomt øre og forståelse for de gangene du trenger å snakke om frustrasjonene dine. Ha et nettverk av kjære for å fylle andre følelsesmessige hull som gjenstår i livet ditt.
   • Det kan hende at din ektefelle ikke deler entusiasmen din når du får en forfremmelse til å jobbe fordi det ikke angår ham personlig hvis han lider av en narsissistisk personlighetsforstyrrelse. Han kunne til og med ta denne kampanjen veldig dårlig hvis han ikke regelmessig gratuleres med sitt eget arbeidssted. Forvent en blandet reaksjon fra ham.
   • Send en glede på ditt sosiale nettverk eller ring noen få pårørende som vil gi deg gratulasjonene du fortjener.

2. 
   

   
   Lær å forbedre livskvaliteten din. Hver person er unik, så du bør forske på narsissistisk personlighetsforstyrrelse. Men du bør også gjøre ditt beste for å vite hvordan din egen narsissist oppfatter verden. Jo bedre du forstår dette perspektivet og desto bedre vil du kunne tilpasse din tilnærming til saken hans, slik at du lettere vil oppnå resultatene enn ved å gå videre på en annen måte.
   • Lær hvordan du kan forutse reaksjonene dine i henhold til en gitt situasjon, og bygg deretter scenarioet ditt for å få de resultatene du ønsker. Observer hans måte å se deg selv på i universet hans, og prøv deretter å tilpasse deg det så komfortabelt som mulig.
   • Ikke bøy deg til poenget med å bryte, men håndtere kjeglen for å finne et lykkelig medium. Ikke glem å bruke bestemors ordtak overfor unge bruder: han vil gjøre hva du vil hvis du får ham til å tro at ideen kom fra ham.
   • Jo bedre du kjenner og forstår din narsissistiske ektefelle, jo mer sannsynlig er det at du krysser veggen for å vise ham at du virkelig bryr deg om ham, noe som også vil være til fordel for paret ditt.

3. 
   

   
   Ikke gi opp gester som forråder følelsene dine. Du kan oppleve at en narsissistisk personlighet reagerer godt på de impassive handlingene du lærer å gjøre. Dette betyr imidlertid ikke at du skal gi opp handlingene som kommer rett fra hjertet.
   • Faktisk kan han sette pris på at du la et jævlig ord på matpakken hans. Husk imidlertid at du sannsynligvis ikke vil få noen karakter av takknemlighet fra ham den kvelden hjemme.
   • Din måte å uttrykke din hengivenhet vil fylle ditt behov for å elske uten å skade deg så lenge du ikke forventer at han reagerer følelsesmessig eller gjør deg kjærlig.

4. 
   

   
   Finn tips fra andre kilder. Du er på rett vei ved å bli kjent med en narsissistisk personlighet. Det er mange støttegrupper, bøker og andre kilder med tips for å hjelpe deg med å takle dette vanskelige forholdet.

5. 
   

   
   Del ideer med andre mennesker. Ikke glem at du ikke er den eneste personen som må tåle en narsissistisk personlighet i livet sitt. Del ideer med venner og kolleger som prøver å opprettholde gode forhold til henne.

6. 
   

   
   Se barna. Sørg for at barn er trygge med denne forelderen hvis de bor hos ham. Narsissistiske foreldre kan ofte mishandle barna sine verbalt eller mentalt. Merk om barn opplever mangel på sosiale ferdigheter på grunn av denne atferden. Tenk på måter å fylle disse hullene på eller lære opp noen barns sosiale ferdigheter slik at de ikke blir voksne med lignende personlighetsforstyrrelser.

Metode 3 Gjenkjenne egenskapene til en narsissistisk personlighet

1. 
   

   
   Tenk på barnets barndom. En narsissistisk personlighetsforstyrrelse finnes vanligvis hos menn, som starter i ungdomstiden eller hos unge voksne. Spesialister har ikke funnet årsaker, men vi kan tilskrive noen foreldres oppførsel.
   • Ekstremt autoritære foreldre: denne typen utdanning kan føre barn til et økende behov for å bli beundret.
   • Foreldre som er for ekspansive: denne typen foreldre er ytterst i spekteret og kan gi barnet en usunn idé om sine rettigheter eller perfeksjon.
   • Det er sannsynlig at en utdanning som kombinerer ekstreme elementer av både kulde og beundring ofte er roten til narsissismen.

2. 
   

   
   Se om personen tror de noen gang kan gå galt. En narsissistisk personlighet kan gi inntrykk til å begynne med å ha en god selvtillit, selvtillit og talenter. Over tid vet han at dette er gjennomsyret av overbevisningen om at han ikke kan ta feil og hva som er mer verdifullt enn omgivelsene.

3. 
   

   
   Se om personen tror han er sentrum av universet. Den narsissistiske personen vil ha inntrykk av at verden går rundt, og hun vil gjøre det som trengs for å sikre at det ikke endrer seg. Dette kan omfatte behovet for å monopolisere oppmerksomheten.

4. 
   

   
   Se om personen lett blir sint eller fornærmer andre. Når narsissisten ikke får den foretrukne behandlingen han synes passer, kan han bli sint eller fornærme andre.

5. 
   

   
   Se om personen er arrogant eller skrytende. En narsissistisk personlighet vil bli sett av folk flest som arrogant, skrytende og selvopptatt. Hun har en tendens til å være ganske nedlatende og å ta andre for underordnede (i prinsippet alle de andre) og kan nedbryte dem for å oppdra seg. Hun vil manipulere andre for å få det hun vil.

6. 
   

   
   Identifiser mangelen på empati hos personen. Det vanskeligste problemet å håndtere med en narsissistisk personlighet er sannsynligvis hans manglende evne til å ha empati for andre og ikke noe ønske om å lære det.

7. 
   

   
   Legg merke til om personen reagerer veldig dårlig på kritikk. Den vil søke å ikke møte andres behov. Faktisk kan den reagere voldsomt på enhver slik forespørsel, da dette vil bli oppfattet som en kritikk.
   • Først trodde man at hypertrofisert selvtillit av en narsissistisk personlighet var en måte å faktisk kompensere for mangel på selvtillit. Spesialister tror nå at en narsissist villfarer seg ved å tro på sin egen storhet. Han er overbevist om at de andre må beundre ham, selv om han ikke har gjort noe overbevisende.
   • Derfor kan en narsissist ha en uforholdsmessig reaksjon og til og med bli aggressiv når han føler seg angrepet av den minste kritikken.

8. 
   

   
   Tenk på de urealistiske forventningene til personen. En narsissist vil ha overdrevne oppfatninger om hans betydning, overlegenhet, prestasjoner og evner. Det vil også være en manipulerende atferd, så vel som å vente på å bli overholdt, beundret og bekymringer som dreier seg om fantasiene om suksess, makt, declatter, skjønnhet eller den ideelle partneren.
   • Narsissisten vil kreve at vi bruker eller produserer for ham best mulig kvalitet (best).

9. 
   

   
   Observer personens forhold. Det er vanskelig å jobbe eller leve med en narsissistisk personlighet. Disse menneskene har en tendens til å ha forholdsproblemer både i privatlivet og på jobb eller på skolegang.
   • Noen av dem kan merke en reell eller opplevd ufullkommenhet, noe som fører til depresjon eller humørsvingninger. Selvmordstanker kompliserer bare ting ytterligere.

10. 
    

    
    Legg merke til om personen misbruker alkohol eller narkotika. En narsissist kan ha rus- eller alkoholproblemer når ting ikke går like greit. Se på mengden alkohol personen bruker eller tar narkotika.