Innhold
Medforfatter for denne artikkelen er Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube er sertifisert sosionom i Missouri. Hun fikk sin mastergrad i sosialt arbeid ved University of Missouri i 2014.Det er 15 referanser sitert i denne artikkelen, de er nederst på siden.
Det kan være vanskelig å ignorere noen som har såret deg eller gjort deg sint. Dette kan være enda vanskeligere hvis du ser denne personen regelmessig på skolen, på jobb eller på familiesammenkomster. Å lære å distansere deg fra negative mennesker og erstatte dem med mer positive kan imidlertid hjelpe deg å bli lykkeligere og mer oppfylt.
stadier
Del 1 av 4:
Å distansere seg
- 3 Møt og bruk tid med nye positive mennesker. I tillegg til mennesker du allerede kjenner, bør du aktivt se etter nye, positive mennesker å binde med. Å møte nye mennesker som er positive og medfølende vil hjelpe deg med å sementere din omgangskrets med mennesker du beundrer og som du vil tilbringe tid med. Dette kan hjelpe deg med å bli en venn som er mer behagelig for andre.
- Møt nye mennesker i treningsstudioet ditt, kirken, utendørsaktiviteter (for eksempel fotturer) eller andre aktiviteter som lar deg møte positive mennesker.
- Frivillig. Du vil føle deg bedre ved å hjelpe andre, og du vil møte mennesker som deler dine verdier (som generelt vil være positive og empatiske).
- Bare å drikke kaffe med disse menneskene vil øke din moral og perspektiv på verden.
- Vær proaktiv Hvis de positive personlighetene du møter er opptatt, kan du ringe dem og prøve å se deg når det er mulig for dere begge.
råd
- Hvis du møter denne personen i en butikk, later som han ikke blir sett. Endre tempoet du går, stopper eller endrer retning irrasjonelt. Hvis hun snakker til deg, så fortell henne at du har det travelt og at du må forlate. Hvis det fremdeles ikke fungerer, vær stille.
- At en person er en del av familien din, betyr ikke at du må bære den negative siden. Hvis noen gjør deg vondt eller legger deg ned, har du all rett til å bryte med det. Bare sørg for å gjøre det på en høflig og respektfull måte.
- Vær aldri uhøflig eller dårlig mot denne personen. Dette vil ikke få deg til å føle deg bedre, men vil gjøre deg som en dårlig person.
advarsler
- Hvis du bestemmer deg for å ignorere en person i lang tid, må du akseptere muligheten for å aldri se henne igjen.
- På et tidspunkt kan du bestemme deg for å kommunisere igjen med personen du ikke kjente for å ordne ting. Ikke glem at dette ikke alltid er mulig eller rimelig. Imidlertid, hvis det er en person du trenger å se regelmessig (for eksempel en forelder eller en kollega), kan dette være nødvendig.
- Hvis det er en ektefelle som du har et voldelig forhold med eller din lille venn, kan risikoen for å eskalere forårsake det og forverre situasjonen. Be om støtte fra en profesjonell for å få deg ut av dette usunne forholdet.