Innhold
- stadier
- Metode 1 Lær de grunnleggende ferdighetene
- Metode 2 Kjenn reglene
- Metode 3 Utvikle en strategi
Paddleball, eller truger, har blitt en av de mest populære strandaktivitetene i løpet av sommermånedene, bare vær minst to personer for å prøve det. Dette spillet lar deg ha det gøy og slappe av på stranden, men det har også en rekke regler som, hvis det er brukt, kan flytte øvelsen til denne aktiviteten til neste nivå. Fortsett å lese for å lære de viktigste strategiene i spillet og gi etter for glede ved stranden sammen med vennene dine.
stadier
Metode 1 Lær de grunnleggende ferdighetene
-
Tren med et racket med en ball festet. Hvis det er et spill designet for barn, er racketer med bundne baller gode verktøy for å skjerpe hånd-øye-koordinasjonen og bli vant til å håndtere racketer.- Hold racketen med den dominerende hånden, håndleddet vendt opp.
- Gjør en liten bevegelse av håndleddet oppover for å manøvrere ballen slik at den blir liggende øverst på racketen.
- Fortsett bevegelsen av håndleddet for å få ballen til racketen til å hoppe. Målet ditt er å hele tiden kunne sprette ballen uten at den faller.
-
Gå til mer detaljerte bevegelser ved å bruke racketen med ballen festet. Forsøk å manipulere racketen slik at ballen spretter vekselvis på hver side av racketen. Dette er en annen måte å trene håndkontrollen på. -
Test forskjellige lengder streng som forbinder ballen og racketen. Korte strenger gjør det lettere å slå ballen, mens lange strenger gjør ballkontroll vanskeligere.
Metode 2 Kjenn reglene
-
Kjøp et paddleball-sett som inneholder en ball, to eller fire racketer, og et nett. Hver racket skal være mellom 47 cm og 50 cm lang. -
Begynn med å velge et sted på stranden eller et annet sandsted som en lekeplass eller beachvolleyball. Det er også mulig å spille paddleball på gresset, sement eller til og med på snøen hvis du ikke har sand i nærheten. -
Tegn et rektangel i sanden, med hælen din eller hva som helst som kan måle et felt på 5 m med 14 m for en enkelt, eller 7 m med 15 m for en dobbel. Et enkelt felt kan spores når to lag bestående av bare en spiller deltar i spillet, mens det blir trukket et dobbeltfelt for to lag med to spillere. -
Sett nettet ditt på bredden av feltet, i midten. Du kan kjøpe et nett designet spesielt for paddleball, men du kan også passe et nett fra en lignende idrett som du allerede har, så lenge toppen av nettet er 170 cm over en hard overflate som gress, og 160 cm over en myk overflate som sand eller snø. -
Velg lagene dine. Bestem først om du vil spille singler eller dobler. Hvis du spiller dobler, bør du trekke begge partnerne med en mynt. -
Lær hvordan du teller poeng. Poeng er de samme som tennis, spillet spilles i 1, 3 eller 5 sett.- I tennis starter begge lag på 0 poeng. Det ene poenget blir scoret 15, det andre poenget for det samme laget er 30, og det tredje poenget er 40. Først er poengsummen for laget som serverer oppgitt. For eksempel, hvis laget som serverer vinner tre poeng og motstanderlaget vinner 2 poeng, er poengsummen 40-30.
- Når et lag når 40, vil hun vinne spillet hvis hun scorer et ekstra poeng. Hvis poengsummen når 40-40, det vil si uavgjort, vil neste poeng tillate laget som scorer å vinne spillet. I vanlig tennis, må et av de to lagene to poeng på rad for å vinne spillet, men dette er ikke tilfelle i paddleball.
- I paddleball kan du spille i 1, 3 eller 5 sett. Et sett er over når et lag har vunnet 6 kamper, med en margin på minst 2 kamper. Så 6-4 er en akseptabel poengsum, men 6-5 er det ikke. Hvis du er i den andre situasjonen, må du fortsette å spille til ett av de to lagene vinner settet med 2 kamper på forhånd.
-
Bestem hvilket lag som skal tjene først, enten ved å trekke lodd med en mynt, eller ved å spille et avgjørende første poeng. Dette er ganske enkelt å kaste ballen over nettet og sende den tilbake til en spiller går glipp av den. Teamet som går glipp av poenget mottar tjenesten først, mens vinnerlaget tjener først. -
Vet at bare en tjeneste er tillatt for hvert poeng, med bare ett forsøk på å passere ballen på den andre siden av nettet. De to lagmedlemmene må ikke slå ballen to ganger før de sender den til den andre siden. -
Husk at de "la" ballene som barberer nettet før du flytter til den andre siden, teller som noe streik. Hvis det oppstår en "la", fortsett å spille normalt.
Metode 3 Utvikle en strategi
-
Innse at hovedhensikten med spillet er å ikke la ballen falle til bakken. Du tjener poeng ved å tvinge motstanderlaget til å savne ballen og / eller kaste den i nettet eller på bakken. -
Send ballen vekk fra motstanderne mens du holder deg innenfor feltgrensene. Orienter streikene dine mot bunnen slik at motstanderne har problemer med å returnere ballen. -
Fortsett å sende ballen tilbake og vent tålmodig på en mulighet til å treffe et "offensivt skudd". Det er et slag eller et raskt skudd der ballen passerer den andre siden av feltet med en maksimal tilbøyelighet og hastighet, eller en lobe. -
Lag en lobe for å spare tid hvis du mister balansen. Lobene er ballene som går veldig høyt over nettet, med en omvendt U-formet bane. Med denne typen skudd tar ballen lang tid å nå den andre siden av nettet. Denne typen skudd er derfor nyttig for å spare tid.- Når du lager en lob, må du sørge for å sende ballen langt inn i feltet. Hvis du tar et kort skudd, kan det andre laget enkelt gjøre et offensivt skudd med en kraftig volley.
-
Kommuniser muntlig med partneren din hvis du spiller dobler. Er du enig i hvem som vil returnere ballen med setninger som "Jeg har!" og "Det er meg!" Bestem setningene du vil bruke før kampstart.