Innhold
- stadier
- Metode 1 Velg riktig stempel
- Metode 2 Riktig stempel
- Metode 3 Bestem et potensielt underliggende helseproblem
Hvis du bruker hygieniske tamponger, vil det sannsynligvis være tider hvor enheten ikke vil passe ordentlig i skjeden din, noe som kan forårsake smerter. Å ha problemer med å få en tampong inn i skjeden din er en vanlig forekomst. Lær i dag å plassere en periodisk tampong uten smerter, slik at du kan fortsette å bruke dem lett.
stadier
Metode 1 Velg riktig stempel
- Gjør deg kjent med skjeden din. En av de sikre måtene å sette inn tampongen på riktig måte er å sørge for at du forstår hvordan enheten kommer inn i skjeden din. Det er mulig at du føler at bufferen trenger inn i deg uten å forstå mekanismen helt. Når du begynner å bruke tamponger eller aldri har vært interessert i hvordan de fungerer, kan du ta et øyeblikk å se på underlivet ditt for å se hva som skjer når du bruker denne enheten.
- Ta et speil og se på skjeden din for å få en god ide om dens anatomi, hvor tampongen er og hvordan den passer før du prøver å introdusere enheten.
-
Benytt deg av en applikator som passer deg. Tamponger leveres med forskjellige typer applikatorer. Du kan velge papp, plastmodeller eller få pads uten noen applikator. Du bør også vite hva som er best for deg. For de fleste kvinner er en plastapplikator lettere å introdusere enn andre.- En applikator av plast har en mer glatt overflate som gjør at den lett kan komme inn i skjeden. En tampong som har en pappapplikator eller ikke passer kanskje ikke lett inn i skjeden og setter seg fast eller sitter fast før den er satt helt inn.
-
Velg et godt stempel. Siden menstruasjon varierer veldig hos en kvinne, kommer tamponger under forskjellige absorpsjonsvev og størrelser. Når du velger tampong, bør du velge en mindre, spesielt hvis du føler smerte eller har problemer med å sette den ordentlig inn. Prøv lette buffere eller normal størrelse.- Hver boks forklarer forskjellen mellom de forskjellige bufferstørrelsene. De lette er mindre og finere. De tar ikke opp nok blod. Hvis du blør så mye, kan det hende du må bytte tampong oftere. Vanlig type kan også være et utmerket valg fordi det er mer avsmalnende og absorberer mer menstruasjonsblod.
- Store tamponger kan føle deg ukomfortabel. De er så store fordi de er designet for å absorbere en betydelig mengde menstruasjonsblod.
- Sørg for å bruke det absorberende stoffet som best oppfyller dine regler. Ikke bruk en større buffer for tette strømmer hvis du ikke trenger den.
Metode 2 Riktig stempel
-
Vask hendene og samle materialet. Vask hendene grundig med såpe og vann før du setter inn tampongen. Tørk hendene mens du sørger for at de ikke er våte. Pakk ut enheten og legg den nær deg slik at den er lettere tilgjengelig. Så slapp av.- For å slappe av har du muligheten til å gjøre Kegel-øvelser først for å slappe av musklene. Kontrakt, og slipp deretter vaginalmusklene 3 eller 4 ganger.
- Hvis tampongen har en papirapplikator, kan du smøre den med mineralolje, KY Jelly (intimt vannbasert smøremiddel) eller med vaselin før du setter den inn i skjeden din.
-
Plasser kroppen din. Å sette deg i riktig posisjon vil gjøre tamponginnsettingsprosessen enklere. En måte du kan ordne kroppen din på er å stå med beina fra hverandre. Den andre nyttige måten er å stå med en fot på en krakk, på kanten av badekaret, i setet på skapene eller i en stol.- Hvis ingen av disse stillingene gir deg det rolig, kan du prøve å ligge på ryggen mens du bøyer og sprer knærne så vel som føttene dine i en avstand som tilsvarer den som skiller skuldrene.
-
Plasser tampongen like ved inngangen til skjeden. Hold den i midten i din dominerende hånd, på stedet der det lille røret kommer inn i det store. Bruk den andre hånden til å spre leppene (klaff av vev på hver side av skjeden). Sørg for å slappe av.- Strengen skal være vendt fra kroppen din, da den vil forbli utenfor skjeden og vil bli brukt til å fjerne tampongen senere.
- Husk at du har muligheten til å bruke et speil for å veilede deg, spesielt de første gangene.
-
Sett inn stempelet. Plasser toppen av applikatoren ved inngangen til skjeden og skyv tampongen forsiktig til ønsket stilling. Enheten skal være i en vinkel som vender ned fra ryggen. Bruk pekefingeren og hånden som holder puten for å forsiktig legge press på det mindre røret. Skyv forsiktig til du føler litt motstand eller det indre røret er helt i det ytre røret.- Bruk langfingeren og tommelen for å fjerne de to rørene uten å berøre strengen.
- Avstå fra å berøre strengen mens du legger tampongen, siden den må bevege seg samtidig som tampongen til den når skjeden.
- Kast applikatoren og vask hendene når du er ferdig.
- Du vil ikke kunne føle tampongen når den er introdusert. Hvis du føler det, fjern den ved å trekke den rett ut med strengen og sett inn en annen pute.
- Du har også muligheten til å skyve tampongen høyere inn i skjeden din for å se om du kan sette den i en behagelig stilling. Hvis det ikke fungerer, fjern det og prøv igjen.
Metode 3 Bestem et potensielt underliggende helseproblem
-
Se om du fortsatt har jomfruhinner. Hvis du ikke har hatt seksuell omgang inkludert skjeden, kan hymen din være intakt. Tilstedeværelsen av jomfruhinnen er ganske normal og er vanligvis representert av et halvmåneformet vev som omgir åpningen av skjeden. Hvis den er intakt, kan det hindre introduksjonen av en buffer og forårsake smerter.- Noen ganger dekker jomfruhinnen helt eller nesten hele åpningen av skjeden. Andre ganger vil du se et bånd eller en veke av stoff som renner gjennom åpningen av skjeden. Hvis denne veken er til stede, kan den komme inn på innsatsen av tampongen og dermed forårsake smerter. Rådfør deg med en lege for å få deg undersøkt og be ham om å trekke det.
-
Se om du er nervøs mens du setter inn tampongen. Det andre vanlige problemet kvinner møter når de introduserer tamponger er at de blir nervøse og anspente. Dette sees ofte hos en kvinne som har hatt en dårlig opplevelse. Vaginalveggen er foret med muskler og kan, som alle andre kontraktile organer, bli anspent. Dette kan påvirke innsetting av tampongen og noen ganger føre til smerter.- Kegel-øvelser hjalp flere kvinner hvis vaginale muskler ble anspente. Det er en serie bevegelser som trekker sammen og slapper av musklene i skjeden. Du vil gjøre nøyaktig det samme som om du prøver å stoppe urinstrømmen, og la den flyte igjen. Du har muligheten til å gjøre disse bevegelsene når som helst og hvor som helst. Prøv hver dag å gjøre tre sett med ti sammentrekninger og slapper av.
-
Bytt tampong ofte for å forhindre TSS. Du bør endre stempelet ditt etter behov. Når du er våken, bør du gjøre dette hver 4. til 6. time eller oftere, avhengig av tettheten av periodene dine. Vær imidlertid forsiktig så du ikke forlater en buffer lenger enn 24 timer. Når du lar den ligge i skjeden din, øker den risikoen for å få giftig sjokksyndrom (TSS). Dette er en sjelden infeksjon som kan være forbundet med bruk av tampongen. Symptomene inkluderer:- tegn på influensa som hodepine eller leddsmerter eller muskelsmerter
- en plutselig høy feber;
- svimmelhet, besvimelse eller svimmelhet
- oppkast;
- solbrenthet (aktinisk erytem);
- diaré.
-
Rådfør deg med legen din. Hvis tipsene for å redusere smerten ved innsetting av tampongen ikke fungerer, kan du avtale tid med gynekologen eller legen din for å se om det er et problem. Lhymen kan for eksempel lett perforeres og fjernes for å la menstruasjonsblodet flyte fritt, og dermed gjøre samleie og bruk av en tampong mer behagelig. Dette anses som en mindre operasjon og kan vanligvis gjøres på legekontoret.- Hvis det er en sammentrekning av skjedenes muskler, er målet å kontrollere hvor langt disse organene blir strukket. Hvis du trenger mer hjelp med å håndtere dette, snakk med legen din om å sette opp en behandlingsplan.
- Hvis legen din må fjerne jomfruhinnen, må du vite at det ikke vil påvirke jomfruen din. Det siste er tilstanden til ervervet erfaring og ikke det faktum at han har jomfruhinnen intakt.
- Hvis du opplever symptomer på TSS, må du straks fjerne tampongen og gå til legevakten eller legekontoret. Denne sykdommen kan raskt utvikle seg og utgjør en alvorlig infeksjon som krever akutt medisinsk hjelp.
- Sett et stempel bare når du har regler. Hvis du tar på en når du ikke blør, kan skjeden din være veldig tørr for å la tampongen trenge lett.
- Mange kvinner har problemer med tamponger etter fødsel, men dette bør bare være midlertidig. Hvis du fortsetter å ha problemer, snakk med legen din.
- Hvis du ikke liker tamponger, bruk sanitetsservietter! Det er lettere, spesielt hvis du begynner å ha perioden ...