Innhold
I denne artikkelen: Velge riktig mat Kast feil mat Spise med omhu17 Referanser
Det kan være vanskelig å spise hvis du bruker tannringer, spesielt i løpet av de første ukene og når seler er stramme. Ringene irriterer tannkjøttet og kinnene, og det er ikke sikkert at du kan tygge mens du tygger før, fordi tennene dine ikke berører på samme måte. Når behandlingen fortsetter og tennene beveger seg, må du hele tiden justere kostholdet og hvordan du spiser.
stadier
Metode 1 Velge riktig mat
-
Foretrekker myk mat. Myk mat som bananer, potetmos, yoghurt og eggerøre hjelper til med å lindre tannkjøttet og unngå risikoen for å bryte en ring.- Smoothies fulle av frisk, frossen frukt eller grønnsaker hjelper med å lindre tennene dine, spesielt de første dagene etter at ringene er satt. De hjelper til med å lindre smertene du føler, og de inneholder mye næringsstoffer hvis du tilbereder dem med frukt, yoghurt, melk og til og med grønne bladgrønnsaker som grønnkål. Det er en fin måte å sørge for at du tar i deg alle vitaminene og næringsstoffene du trenger når du ikke kan spise fast mat.
- Deigbaserte retter som ravioli, spaghetti og ostemakaroni er også gode alternativer.
- Det kan være nyttig å konsultere oppskriftsbøker eller andre ressurser for å lage dine egne sunne og velsmakende oppskrifter med myk mat. Bruk oppskriftsbøker som er skrevet spesielt for folk som bruker ringer. Du finner forskjellige titler ved å søke dem på Internett.
-
Spis kald mat hvis du føler smerter. Unn deg selv med kald mat som is, is, milkshakes eller frossen yoghurt. Kulden kan midlertidig nummen smerte forårsaket av ringene. -
Velg mat du kan kjøpe eller tilberede på forskjellige måter. For eksempel selges vannmelon som skiver der du kan bite direkte. Imidlertid er det også mulig å skjære vannmelonen i terninger som kan være lettere å spise for folk som har ringer. Velg mat du kan tilberede i mange former for å åpne ditt mulighetsfelt.- På grunn av små korn er popcorn en mat som ikke anbefales for folk som bruker ringer, fordi den har en tendens til å sitte fast mellom tannkjøttet og kabelen til tannapparatet og forårsake irritasjon. Imidlertid er det mulig å kjøpe popcorn uten kornbalen.
Metode 2 Unngå dårlig mat
-
Unngå mat som er for hard eller for crunchy. Noen matvarer er bare for vanskelige å spise ved å bære ringer. Som hovedregel bør du unngå å bite i en mat som kan ødelegge eller blåse ringene dine og vri tanntauet til tannapparatet.- Den harde maten du trenger å unngå er isbiter, harde karameller, forretterkaker, pizzaskorpe, krutonger, nøtter og frø.
- Du bør også unngå mat som har en hardere kjerne som koteletter og kyllingben. Fjern kjøttet fra beinet før du spiser.
-
Unngå mat som er for klissete eller for gummiaktig. Klistret mat kan feste seg til ringene dine, og det vil være vanskelig å rengjøre dem. Svært klissete matvarer kan til og med ta av ringene fra tennene.Hvis dette skjer, må du avtale tid med kjeveortopeden for å reparere tannreguleringen. Dette kan bremse prosessen.- Unngå karamell, kittel, dragibus, mentos, lakris, tyggegummi, etc. Du kan spise peanøttsmør i stedet.
-
Unngå mat der du må bite med fortennene. Denne typen mat inkluderer smørbrød, pizza, hamburgere, selleri, gulrøtter og de fleste fruktene du kan ta med deg og spise senere, for eksempel epler, pærer, fersken, etc.)- Du kan skade ringene dine ved å bruke fortennene dine til å bite i maten. Det kan også føre til en oppbygging av mat rundt ringene som kan komplisere deg.
-
Unngå mat som inneholder fiber. Dette er spesielt tilrådelig hvis tannhjemmet ditt er laget av en falsk gane der maten kan sitte fast. Vær spesielt forsiktig med smeltet fibermat som mozzarella. -
Unngå mat med mye sukker. Matvarer med mye sukker kan forårsake plakkoppbygging og skade tannenes emalje.- Kombinasjonen av sukker og plakett kan føre til en økning i surhet i munnen, noe som kan føre til gingivitt, hulrom og misfarging av tenner. Ikke glem all innsatsen du har gjort for å justere tennene før du spiser veldig søt mat som vil skade dem.
Metode 3 Spis med forsiktighet
-
Kjør saktere. Tygg sakte og forsiktig. Du kan ikke putte store matbiter i munnen når du har på deg stag. Du må spise sakte nå!- Matene du spiste med håndtak tidligere, må nå inntas etter hverandre, for eksempel chips.
-
Knas med siden av munnen. Spesielt i løpet av de første dagene eller ukene etter installasjonen av ditt tannbehandlingsapparat, kan det være umulig å bruke fremtennene på en stund. Prøv i stedet å bite og tygge med tennene på siden.- Ved å lære å bruke siden og baksiden av munnen, vil du også kunne unngå synlige matstykker som kan sitte fast mellom ringene dine, og som ofte dukker opp når du gummer deg i en sandwich, pizza eller burrito. fortennene.
-
Tilpass matvarene du liker. Selv om det er mange bedre matvarer for ringene dine, er det ikke nødvendig å fjerne alle favorittmatene dine fra kostholdet ditt. I stedet bruker du kreativiteten din og tilpasser disse matvarene slik at de blir lettere å spise sammen med ringene dine.- Kok hard eller crunchy mat. Veldig knasende mat som grønnsaker kan løsne ringene dine hvis du spiser dem rå. Mange grønnsaker som gulrøtter og selleri vil imidlertid myke opp når du koker dem. Du kan tilberede dem før du konsumerer dem for å unngå akutte turer til kjeveortopeden.
- For mat eller måltider som kan skjule kjøtt eller grønnsaker, som burritos, smørbrød eller rundstykker, bør du bruke en gaffel og en kniv.
- Mat som anses som et enkelt bitt, for eksempel sushi, kan være vanskelig å konsumere med ringer. Du kan kvele hvis du legger dem alle i munnen. Prøv i stedet å kutte dem i to for å sikre at du kan tygge dem sakte og fullstendig.
- For mat som inneholder en kjerne eller kjerne, for eksempel eple, pære og fersken, skjærer du dem i stedet for å bite dem. Du kan til og med spise mais på kolven ved å løpe en kniv langs den harde kjernen for å slå kornkjernene ned.
-
Vurder alternative behandlinger hvis du har problemer med å spise. Hvis du opplever at det oppstår smerter mens du spiser på grunn av ringene som stikker hull i munnen, kan du prøve å bruke tannvoks på den. Tannvoks danner en barriere mellom ringen og innsiden av munnen, noe som hjelper til med å lindre smerter og irritasjon.