Innhold
- stadier
- Metode 1 Velge riktig BH
- Metode 2 Bruk de riktige klærne
- Metode 3 Tren og forbedre holdningen din
- Metode 4 Gjør spaltingen hennes
Hvis du opplever at brystene dine er for små, trenger du ikke ta hormoner eller bruke kosmetisk kirurgi for å gi dem en størrelse som passer deg. Riktig bh eller plagg kan være veldig effektiv til å gi inntrykk av at brystet er større. Hvis du fremdeles ikke er fornøyd, kan du også gjøre øvelser for å utvikle musklene og forbedre holdningen din for å øke størrelsen på bysten. Hvis ingen av disse metodene fungerer, kan sminke anvendt med konturteknikken forbedre brystet slik at det ser mer sjenerøst ut.
stadier
Metode 1 Velge riktig BH
-
Ta målingene dine. Mål deg selv slik at du kan velge en BH som passer deg. En godt tilpasset bh kan gjøre at brystene dine ser større ut enn om du bruker en dårlig vare. Mål ryggen rett under brystene dine ved å sirkle rundt ribbeholderen for å bestemme lengden på elastikken. Mål deretter bysten mens du passerer over den største delen av brystet.- For å finne koppstørrelsen, trekk ryggen fra brystet og se et størrelseskart som passer til målesystemet i landet ditt.
-
Velg en passende bh. Foretrekker denne stilen fremfor støpte mønstre til daglig bruk. I en støpt bh kan brystene plasseres i bunnen av skrogene og vises små. I stedet velger du en sammenlåsende modell med sømmer for å opprettholde formen og størrelsen på brystet.- Støpte messing beholder formen selv når du ikke bruker dem, mens de sklisikre designene er laget av mykt stoff som samsvarer med brystets form.
- Hvis du fortsatt foretrekker å ha en støpt modell, må du sørge for at størrelsen passer perfekt for deg for å unngå å gi inntrykk av at brystet er mindre.
-
Bruk rammer. Se etter en fast bh for å forstørre brystene og gi dem en fin form. Denne typen modeller kan heve brystet subtilt mens de tilpasser seg størrelsen. Støtten den gir gir komforten til brystene og gir dem en naturlig form. Bh-kabler kan ha en kurv, bandeau eller stuppekopp.- Rammene kan være ubehagelige å ha på for kvinner med en pæreformet kropp eller ribber som skiller seg ut fordi de kan deformere og svi huden. Hvis du ikke er komfortabel med en bh-underwire, kan du prøve en push-up eller en passende modell.
-
Prøv en push-up. Velg en modell med halvmåneformet skum. Denne formen kan bringe brystene dine til midten slik at spaltningen din blir mer definert. Se etter en push-up bh (eller amp) med myke puder som vil passe bedre til den naturlige formen på brystet enn fastere skjell.- Du kan også kjøpe en polstret sportsbh eller bikinitopp for å gi brystene mer volum når du spiller sport eller svømmer.
-
Bytt ut bhene dine. Kontroller tilstanden deres hver tredje til fjerde måned. Når de er gamle og slitte, holder de brystet mindre godt. Elastane har en spesiell tendens til å forringes over tid når du bruker den ofte. Ta på BH-en og se i profilen i et speil. Hvis brystvortene dine ikke er hevet, men vender nedover, er det på tide å bytte bh.
Metode 2 Bruk de riktige klærne
-
Ta på trange klær. De lar deg gi en timeglassform til kroppen din. Hvis midjen din ser tynn ut, vil timeglassformen fremheves og brystene dine vil se større ut. Velg et utstyrt plagg eller en høy midje for å forbedre kroppen din bedre. Bruk et belte for å avgrense midjen ytterligere- En løs, flytende topp kan gjøre inntrykk av at brystet ditt er mindre.
-
Se etter horisontale striper. De kan gjøre inntrykk av at bysten din er bredere og brystene dine er større. Jo bredere stripene er, jo tydeligere er effekten. Bruk en stripet topp med et vanlig skjørt eller bukse for å vise frem brystet ditt til fulle.- Avhengig av morfologien din, er det mulig at de horisontale stripene ikke forsvinner. En frilly topp kan også få fram bysten uten å gi inntrykk av at hele overkroppen er bredere.
-
Bruk kupongen tilbehør. Se etter noe som kommer ned på brystet. Hvis bysten din er den delen av ensemblet som fanger blikket ditt, kan det hjelpe brystene dine å se mer rause ut. Bruk et halskjede, anheng eller brosje på brystet for å trekke oppmerksomhet til bysten din. Et kort halskjede med et stort anheng kan være perfekt for å gi inntrykk av at brystene dine er større. -
Ta på skulpturundertøy. Det kan gi inntrykk av at brystet ditt er mer sjenerøst mens du respekterer din naturlige morfologi. Skulpterende topper med integrert bh er ideelle for å øke størrelsen på brystene dine. Kjøp disse varene selv for å være sikker på å ta riktig størrelse.- Ikke kjøp for store undertøy. Hvis de ikke støper nok, kan de virke og se under klærne dine.
- Du kan også prøve å bruke to glattstøpte støpte BH-er på hverandre for å gjøre inntrykk av at brystet ditt er større.
Metode 3 Tren og forbedre holdningen din
-
Hold ryggen rett. Dette vil bringe ut bysten din maksimalt. Hvis du faller, kan brystene dine se mye mindre ut enn de egentlig er. Hvis du har en tendens til å slakke eller bøye ryggen mens du sitter eller står, kan du prøve å rette deg opp og holde ryggen rett. Tren for å forbedre holdningen din for å rette ryggen og få frem brystet. -
Lag pumper. De vil hjelpe deg med å styrke brystet. I motsetning til hva mange tror, hvis du har store muskler i overkroppen, vil det gjøre inntrykk av at brystene dine er større og ikke mindre. Utfør pumper hver dag for å jobbe disse musklene. Legg hendene flatt på bakken og spre armene og føttene omtrent på skuldrene. Bøy albuene og skyv deg deretter opp slik at du når ut. Gjenta øvelsen antall ganger du ønsker. Begynn med å gjøre fem til ti pumper per økt, og øk antallet gradvis etter hvert.- Hvis du ikke kan presse på tærne, prøv å knele og bruk den samme teknikken.
- Prøv å skyve mot en vegg. Bruk samme teknikk, men bær mot en vegg og ikke på gulvet.
-
Bruk medisinball. Bruk en vektet ball, eller "medisinball," for å forstørre musklene i overkroppen. Ligg på ryggen, knærne bøyd og føttene flate. Hold ballongen over brystet og kast den oppreist så høyt du kan. Ta ham med utstrakte armer, senk armene tilbake til startposisjonen og gjenta øvelsen. -
Gjør benkpresser. Bruk manualer eller vektstang. Kroppsbyggingsøvelser kan ende opp med å gi inntrykk av at brystet er bredere. Begynn med å bruke en vektstang fordi det er lettere for nybegynnere. Når du har fått erfaring, kan du gå til manualer. -
Utholdende. Gjør vekttrening i minst en måned før du måler deg selv. Det tar tid å utvikle musklene dine, og du kan trenge å gjøre øvelsene i 4 til 6 uker før du ser en endring i kroppsfasongen. Hvis du ikke har oppnådd noen resultater på slutten av denne perioden, øker du varigheten eller intensiteten på øktene dine.- Endre kroppsbyggingsrutine hver 6. til 12. uke. På denne måten vil kroppen din konstant måtte tilpasse seg nye øvelser og fortsette å gi krefter og muskler.
Metode 4 Gjør spaltingen hennes
-
Velg en applikator. Velg en rødme eller konturbørste. En middels flat børste er perfekt for denne teknikken. De mykere og medfølgende pulverbørstene uskarper ikke sminken også og tillater mindre kontroll over de spore formene. Små øyenskygge børster er heller ikke ideelle fordi de har en tendens til å etterlate spor i sminken. -
Ta bronzer. Velg et matt produkt. Konturen består av å danne falske skygger på brystet for å gi inntrykk av at brystene dine er større. Velg et pulver mørkere enn huden din i en tone eller to, slik at formene ser naturlige ut og du kan kontrollere dem godt.- Test sminken på hånden før du tar på brystet for å forsikre deg om at fargen passer.
- I tillegg til solingspulveret, trenger du et lysfarget pulverlys.
-
Gjør toppen av brystene. Påfør bronzing pulver mellom toppen av brystene og décolletéen din ved å spore en V.-form. Påfør deretter et lite lysfarge på toppen av hvert bryst og rundt V. Brystet ditt vil se ut som større og buet. -
Bland sminken. Sett børsten på solbruningspulveret og lysfargen, så pulverene blandes inn i hverandre og konturene deres ikke kan skilles ut. Se på deg selv i en iskrem og sørg for at det ikke er synlige sminkespor.- Se på refleksjonen din et sted der lyset er naturlig å se effekten.