Innhold
- stadier
- Metode 1 Gjør endringer i kostholdet ditt
- Metode 2 Gjør livsstilsendringer
- Metode 3 Evaluer forskjellige medisinske alternativer
Nyreskade kan være forårsaket av høyt blodtrykk, diabetes eller andre sykdommer, som kreft, sår, infeksjoner eller nyrestein. Generelt er nyreskader irreversible, men det er en måte å bremse skadeutviklingen og til og med forhindre den helt. Ved alvorlig skade kan nyrene slutte å fungere i den grad dialyse er nødvendig.
stadier
Metode 1 Gjør endringer i kostholdet ditt
-
Drikk mye vann (hvis legen gir deg tillatelse). Vann hjelper til med å rense nyrene, noe som hjelper med å holde dem sunne. Prøv å drikke 1,5 til 2 liter vann hver dag. Hvis du har hatt nyrestein tidligere, drikk mer enn den mengden. Prøv å drikke ca 2 eller 3 liter vann om dagen.- Hvis du følger et kosthold som innebærer vannbegrensning, følg legens anbefalinger.
-
Reduser natriuminntaket. Et kosthold med mye natrium kan ytterligere forverre nyreskader og komplisere utvinning av nyrefunksjonen. Hvis du er under 51 år, må du ikke overskride 2.300 mg natrium daglig, og hvis du er over 51 år, bør du begrense deg til 1500 mg daglig. For å begrense natriuminntaket, bruk for vanen å lese matetiketter. Bearbeidet mat inneholder ofte mye salt. Så, velg alltid hele matvarer. Her er noen eksempler på industrimat som kan være rik på natrium:- pizzaen
- delikatesseprodukter og bacon
- pasta
- frosne måltider
- hermetiske supper
- ost
- klar til å spise mat
-
Forbruk mindre kalium. Den anbefalte mengden kalium for personer som ikke har nyreproblemer, er 3.500 til 4.500 mg. For pasienter med nyresykdom som må følge en diett med begrenset kaliuminntak, er imidlertid den anbefalte daglige mengden 2000 mg.- Kontakt legen din hvis du er usikker på et lite kaliumdiett.
- Mat med høyt kalium inkluderer bananer, poteter, tomater, gulrøtter, gresskar, kål, tørket frukt, frokostblandinger og salterstatninger.
- For enkelhets skyld, sjekk kaliuminnholdet i maten du spiser, og følg med på kaliuminntaket.
-
Spis en moderat mengde protein. Omtrent 20 til 30% av kaloriinntaket ditt bør komme fra protein. Et kosthold med for høyt proteininnhold kan skade nyrene, selv om tilstrekkelig inntak er viktig for kroppens normale funksjoner.- Hvis du allerede har nedsatt nyrefunksjon, bør du unngå dietter med høyt protein fordi de skader nyrene.
- Gå for magert protein, for eksempel fisk, skinnfri kylling, bønner og ost med lite fett.
-
Rådfør deg med legen din før du tar tilskudd. Noen urter og vitaminer kan være skadelige for nyrene, og det er derfor du bør være forsiktig når du planlegger å ta tilskudd eller urter. Vurder legen din først før du starter behandlingen med urtemedisiner eller kosttilskudd.
Metode 2 Gjør livsstilsendringer
-
Mestre andre sykdommer og tilstander. Noen forhold kan disponere for nyresvikt eller forverre situasjonen når nyrene allerede er skadet. Forsøk å styrke helsen din så mye som mulig for å forbedre funksjonene til nyrene dine.- Hvis du for eksempel har høyt blodtrykk, snakk med legen din om måter å senke blodtrykket på. Hvis du har diabetes, gjør ditt beste for å kontrollere det.
- Til og med en familiehistorie med nyredysfunksjon kan predisponere deg for denne sykdommen, så hvis du har en forelder, bror eller bestefar som har nyresvikt, må du passe ekstra godt.
-
Gjør fysisk aktivitet. Regelmessig fysisk trening hjelper til med å styrke helsen, forhindre overvekt og senke blodtrykket. Hvis du er frisk nok til å trene, kan du prøve en halv times fysisk aktivitet fem dager i uken.- Spør legen din om du kan spille sport.
- Forsøk å finne aktiviteter som appellerer til deg slik at du kan oppfylle ditt engasjement. For eksempel kan du sykle, svømme, danse, gå turer eller en kombinasjon av disse aktivitetene.
-
Slutt å røyke. Røyking skader blodårene og reduserer blodstrømmen til nyrene. Siden blod er veldig viktig for å holde vev sunt, kan mangel på blod i kroppen forårsake nyreskader og komplisere restaureringen av normal nyrefunksjon. Røyking øker også risikoen for å utvikle nyrekreft og andre lidelser som hypertensjon.- Spør legen din om røykesluttprogrammer og medisiner som hjelper deg å slutte å røyke.
-
Ta smertestillende medisiner uten middagsbruk. Hvis du tar for mye oral smerte (ibuprofen eller naproxen), kan det føre til nyreskader. Hvis du tar disse medisinene daglig, kan du be legen din om å foreslå andre måter å håndtere smertene på.- Medisinsk medisin kan tas for å lindre smerter iblant, men hyppig bruk av disse medisinene kan føre til nyreskader.
-
Få kontroll over nyrefunksjonen. Hvis du er bekymret for nyrenes funksjon, eller hvis du er i fare for å utvikle nyreproblemer på grunn av familiehistorien din, kan du be legen din om å ordinere tester for deg. Disse testene vil vise fravær eller tilstedeværelse av sykdommen, slik at du og legen kan starte behandlingen før situasjonen blir verre.
Metode 3 Evaluer forskjellige medisinske alternativer
-
Følg et diett med lite proteiner om nødvendig. Ved alvorlig nedsatt nyrefunksjon er det viktig å følge et protein med høyt protein for å unngå overdreven ansamling av resterende metabolitter i blodet. Faktisk forlater proteiner avfall under metabolismen, noe som øker nyrenes arbeid for å utvise disse restene fra kroppen.- Spør legen din om du bør gå på diett med lite proteiner. Hvis dette er tilfelle, vil legen sette deg i kontakt med en kostholdsekspert for å balansere kostholdet ditt bedre.
-
Følg et lite fosfatdiett om nødvendig. Hvis du har et høyt fosfatnivå i kroppen, kan legen råde deg til å følge et lite fosfatdiett. Matvarene som er spesielt rike der er meieriprodukter, egg, rødt kjøtt og fisk. Så husk å begrense forbruket av disse matvarene.- Hvis du ikke får noen resultater fra disse kostholdsendringene, kan legen din forskrive fosfatbindemidler. Disse medisinene tas under måltider og hjelper til med å absorbere fosfater i maten.
-
Ta medisiner for å behandle komplikasjoner. Nedsatt nyrefunksjon kan føre til en rekke helseproblemer, og det kan hende du må starte medisiner for å behandle dem. Mulige komplikasjoner i tilfelle nyresvikt inkluderer:- høyt blodtrykk
- hyperkolesterolemi
- anemi
- hevelse
- sykdommen i glassben
-
Vurder dialyse. Hvis nyrene dine ikke fungerer som de skal og ikke klarer å eliminere overflødig rester og kroppsvæsker, kan det hende du må vurdere å gjøre en dialyseøkt. Det kan være hemodialyse eller peritonealdialyse.- Hemodialyse består i å filtrere blodet ved hjelp av en maskin for å eliminere giftig avfall og overflødig væske i blodet. For denne typen dialyse vil pasienten måtte gå til sykehuset flere dager i uken.
- Perineal dialyse utføres ved hjelp av en enhet som fyller magen med en dialyseløsning som kan binde seg til avfall og unødvendige væsker, for å evakuere dem fra kroppen. Denne typen dialyse kan gjøres hjemme ved hjelp av en spesiell enhet, men du må følge behandlingen hver dag.
-
Vurder en nyretransplantasjon. Hvis du har nyresvikt og ikke vil gjennomgå dialysebehandling resten av livet, kan nyretransplantasjoner være et alternativ. For å få en ny nyre, må du finne en giver eller vente til en nyre er tilgjengelig.- Vet at etter transplantasjon, må du ta medisiner hele livet for å unngå avvisning av det transplanterte organet.